2歲寶寶營養(yǎng)食譜推薦

　　很多媽媽們都很關(guān)心寶寶的輔食吃什么，這讓很多媽媽們犯了愁。那么，寶寶輔食吃什么好呢?寶寶食譜的制作方法有哪些呢?下面，我們一起到文章中看看，寶寶輔食食譜的制作方法吧!

　　兩歲以后的寶寶營養(yǎng)需求比以前有了很多的提高，那么，兩歲寶寶吃什么好呢?下面就一起到下文中看看吧!

　　菠蘿雞丁

　　要準備的食材有：兩百克雞腿肉，兩百克菠蘿塊，一百克青椒，以及少許的醬油，水淀粉，白糖，蔥段，姜片。

　　制作方法如下

　　1，將雞腿的肉拍松，切丁后用醬油，水淀粉，以及白糖腌制片刻。另外，將青椒去蒂去籽切成片。

　　2，往鍋內(nèi)加油燒熱后，放入雞腿過油撈出。

　　3，鍋內(nèi)留底油，蔥姜爆香后，放入菠蘿塊，青椒片，以及雞丁翻炒至熟透就可以了。

　　草莓麥片粥

　　要準備的食材有：五十克麥片，一個草莓，少許蜂蜜。

　　制作方法如下

　　1，先往鍋內(nèi)加適量的水煮開，下入麥片煮2-3分鐘。

　　2，把草莓用勺子背研碎，在加入少許的蜂蜜均勻混合之后，再放入麥片進鍋內(nèi)，邊煮邊攪拌，稍微煮片刻就好了。

　　糖醋里脊

　　要準備的食材有：兩百克里脊肉，一百克筍，以及適量的鹽，糖，醋，油，醬油，淀粉。

　　制作方法如下

　　1，先將里脊肉拍松后切成菱形塊狀，放入適量的鹽腌制，再用少許的水淀粉拌勻，滾上干淀粉，放入加熱的油鍋中炸至金黃色后撈出就可以了。

　　2，將筍切成小塊，用熱油翻炒幾下，隨即加入炸好的里脊肉，再用少許的鹽，糖，少許水，醋，醬油，用水淀粉勾芡就可以了。

　　核桃粥

　　要準備的食材有：三十克糯米，三個核桃，五個紅棗。

　　制作方法如下

　　1，將核桃仁取出，泡在水里，剝?nèi)ケ∑ず髶v碎。

　　2，核桃去核之后用水浸泡后搗碎。

　　3，將搗碎的核桃仁，紅棗以及糯米一同放在小鍋里面，加入適量的水熬煮成粥就可以了。

　　紅燒牛肉燉土豆

　　要準備的食材有：一百五十克牛肉，一百克土豆，以及適量的料酒，油，醬油，鹽，蔥段，姜片等。

　　制作方法如下

　　1，先將牛肉清洗干凈，切成小方塊;土豆去皮清洗干凈，切成滾刀塊。

　　2，鍋熱下油，爆香蔥姜，下入牛肉煸炒，烹入料酒，醬油，并且加入開水，開大火。

　　3，煮沸后改小火燉至肉塊爛的時候，加入鹽，土豆，繼續(xù)燉，直至肉和土豆酥爛入味即可。

　　寶寶的營養(yǎng)食譜

　　一：肉餡豆腐

　　材料：嫩豆腐1塊、瘦肉1兩、香菇1個、蔥花少許。

　　做法

　　1、將瘦肉、香菇剁碎，加鹽拌勻;

　　2、將豆腐切成兩條，在每條豆腐中間挖個洞但不要穿過底，將香菇肉末填入洞中;

　　3、放入碗中撒少許鹽，滴幾滴香油;

　　4、放入鍋中蒸15~20分鐘即可。

　　二：營養(yǎng)小魚圓

　　材料：胡蘿卜1個、魚尾巴1條(草魚的后半段)。

　　做法

　　1、魚段去皮去骨;

　　2、將肉切成小塊，加入胡蘿卜片、鹽、蔥、姜、味精，加一點水，更嫩更好打，放到料理機做成肉糜;

　　3、倒出來放到碗中加生粉繼續(xù)順方向攪拌，靜放20分鐘更勁道，之后做成小圓放到湯中即可。

　　三：香菇肉餅

　　材料：新鮮香菇幾個、豬肉2兩、鹽和油少許。

　　做法

　　1、香菇切碎，豬肉剁碎;

　　2、把兩種材料一起拌均勻，放上鹽和油;

　　3、隔水蒸熟(想省時間和省煤氣也可以煮飯時放在飯面上蒸)。

　　四：魚子鮮蔬米糊

　　材料：胡蘿卜、小油菜、豆腐、蔥、雞蛋1個、多春魚3條、嬰兒米粉、花生油、鹽、醬油。

　　做法

　　1、將蔬菜洗凈剁碎，豆腐切成小塊，多春魚取魚子用，雞蛋攪拌均勻備用;

　　2、鍋內(nèi)放少許花生油，油熱后放入蔥、胡蘿卜、小油菜、豆腐爆炒，加入適量的水;

　　3、水開后，將雞蛋、魚子依次加入鍋里;

　　4、將嬰兒米粉用涼水拌成糊狀，倒入鍋內(nèi)。

　　五：胖頭魚燉豆腐

　　材料：胖頭魚、大豆腐、蔥段、姜片、蒜末、香菜末;料酒、生抽、糖、醋、鹽。

　　做法

　　1、魚洗凈后切成幾段，魚頭劈成兩半，用料酒和鹽拌勻腌制10~15分鐘，豆腐切塊;

　　2、鍋熱倒油，油熱后放入魚，煎成金黃色;

　　3、放入料酒、生抽、蔥姜蒜、糖醋鹽，加水，倒入豆腐塊(水要沒過豆腐);

　　4、用大火燒開轉(zhuǎn)中火燉，鍋里湯剩下三分之一時，加香菜末出鍋。

　　六：菜肉水餃

　　材料：水餃皮、肉末、蔬菜、菇類、蛋。

　　做法

　　1、準備好肉末，加入剁碎的蔬菜、菇類、鮮蝦，再打入一個蛋，加適量鹽調(diào)味;

　　2、包成餃子后煮熟即可。

　　結(jié)語：寶寶的輔食一直是媽媽們的難題，吃什么既能營養(yǎng)又能讓寶寶們愛吃呢？今天，這個難題終于有了著落。以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及寶寶營養(yǎng)輔食的制作方法，希望通過本文的分享能夠幫助到媽媽們！

【2歲寶寶營養(yǎng)食譜】相關(guān)文章：

寶寶營養(yǎng)食譜03-17

寶寶開胃營養(yǎng)食譜05-08

夏日寶寶營養(yǎng)食譜05-08

寶寶保健營養(yǎng)食譜05-08

適合斷奶寶寶的營養(yǎng)食譜05-06

寶寶早餐營養(yǎng)食譜大全05-07

寶寶營養(yǎng)早餐套餐食譜05-08

1歲寶寶營養(yǎng)食譜06-04

3歲寶寶營養(yǎng)食譜06-06

寶寶營養(yǎng)益智的吃魚食譜05-08