如何讓寶寶喜歡上輔食

　　輔食是完善營養(yǎng)均衡，在寶寶生長過程中起著承上啟下的作用，承接寶寶吃奶的階段，開啟寶寶的食物向成人過度，是奠定寶寶一生健康的根基。下面是小編為大家整理的如何讓寶寶喜歡上輔食，希望能夠幫助到大家。

　　如何讓寶寶喜歡上輔食1

　　1、示范如何咀嚼食物

　　有些寶寶因?yàn)椴涣?xí)慣咀嚼，會(huì)用舌頭將食物往外推，家長在這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去�？梢苑怕�速度多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

　　2、勿喂太多或太快

　　按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動(dòng)，也不要馬上喂奶。

　　3、品嘗各種新口味

　　飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。寶寶討厭某種食物，家長應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣。孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

　　4、重視寶寶的獨(dú)立心

　　半歲之后，寶寶漸漸有了獨(dú)立心，會(huì)想自己動(dòng)手吃飯，家長可以鼓勵(lì)孩子自己拿湯匙進(jìn)食，也可烹制易于手拿的食物，滿足孩子的欲望，讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事，食欲也會(huì)更加旺盛。

　　5、飯前10分鐘先行預(yù)告

　　玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會(huì)引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了!”

　　6、準(zhǔn)備一套兒童餐具

　　大碗盛滿食物會(huì)使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲;尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)寶寶的食欲。

　　7、保持愉快的用餐情緒

　　若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調(diào)教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的技術(shù)要求，這樣會(huì)讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。

　　8、勿在孩子面前品評食物

　　寶寶會(huì)模仿大人的行為，所以家長不應(yīng)在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成他偏食的習(xí)慣。

　　9、學(xué)會(huì)食物代換原則

　　如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時(shí)性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時(shí)間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營養(yǎng)成分相似的替換品。

　　如何讓寶寶喜歡上輔食2

　　1、寶寶加輔食的順序：

　　先吃米粉（強(qiáng)化鐵米粉），好消化；然后再加動(dòng)物肝泥，肉泥，菜泥和果泥。米粉一般建議最多吃兩個(gè)月就好了，肝泥肉泥優(yōu)先，是因?yàn)檫@種食物是寶寶補(bǔ)鐵的主要來源。

　　寶寶缺鐵會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢，食欲下降，免疫力也比較低下。所以寶寶一歲之內(nèi)添加輔食的主要目的，并不是讓寶寶吃飽而是補(bǔ)鐵。寶寶一歲半之前，主食仍然是奶水。

　　2、寶寶吃輔食的環(huán)境：

　　在爸爸媽媽吃飯的時(shí)候進(jìn)行，寶寶通過觀察和學(xué)習(xí)大人的咀嚼動(dòng)作，能夠刺激寶寶的食欲。并且與爸爸媽媽一起吃飯，有助于寶寶建立家庭歸屬感和吃飯時(shí)的儀式感。建議最好和大人一樣坐在餐桌旁，不過不要給寶寶嘗試大人的飯菜，因?yàn)榇笕说氖澄锟谖侗容^重。

　　3、輔食的品種和顏色越豐富，營養(yǎng)越均衡：

　　給寶寶做輔食，應(yīng)該盡量做到品種多，顏色足夠豐富，還要注意食物的營養(yǎng)搭配，不能過于單一。要保證寶寶每頓輔食都含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪和維生素的組合。

　　比如說，給寶寶吃米粉時(shí)可以加入肉泥、肝泥、蛋黃或者是菜泥，把這些混在米粉當(dāng)中。這樣既保證了碳水化合物的攝入，還保證寶寶能夠攝入的脂肪、蛋白質(zhì)和其它的維生素。

　　不能說寶寶吃雞蛋就光吃蒸雞蛋，這樣營養(yǎng)就比較單一。雞蛋的主要營養(yǎng)就是蛋白質(zhì)，一歲之內(nèi)寶寶一天一個(gè)雞蛋很難消化得了，多余的蛋白質(zhì)就變成了脂肪，反而會(huì)增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　4、允許寶寶用手抓

　　寶寶8個(gè)月之后，開始培養(yǎng)自主進(jìn)食習(xí)慣。對于剛剛學(xué)習(xí)這種進(jìn)食的寶寶，媽媽不要過多強(qiáng)調(diào)寶寶吃飯的細(xì)節(jié)。比如說寶寶一開始不會(huì)用勺子，可以允許寶寶用手抓。因?yàn)閷殞毦��?xì)化動(dòng)作有一個(gè)慢慢發(fā)展的過程，家長過多的干涉，會(huì)讓剛學(xué)習(xí)自主進(jìn)食的寶寶對食物降低興趣。所以為了保護(hù)寶寶的進(jìn)食欲望，家長減少干涉很重要。

　　5、輔食清淡，少加鹽：

　　寶寶輔食要清淡，寶寶一歲之內(nèi)不用加鹽，寶寶一歲之后每天食鹽攝入量不超過2克。食鹽攝入過多會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致寶寶飲水量增加，這樣反而會(huì)擠占奶水和寶寶輔食的空間

　　6、寶寶吃輔食的時(shí)間段：

　　寶寶每天吃輔食的時(shí)間，盡量安排在每次吃奶之前。否則的話，如果寶寶先把奶吃飽了，寶寶對輔食的欲望就會(huì)下降。

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