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春季寶寶飲食要注意哪些
一、營養(yǎng)攝入豐富均衡
(1)鈣是必不可少的，應(yīng)多給幼兒們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
(2)蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇。
(3)春季幼兒們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對幼兒們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。
二、 天氣干燥謹(jǐn)防上火
(1)春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為幼兒補(bǔ)充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的幼兒適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。
(2)另外，還要注意盡量少讓幼兒吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
三、過敏幼兒慎選食物
春季幼兒易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質(zhì)的幼兒更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
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