寶寶長牙期飲食需要注意什么

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　　寶寶長牙所需營養(yǎng)元素

　　富含礦物質的食物。寶寶牙齒的生長，需要礦物質來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收，最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變?yōu)榫S生素D3，是人體所需維生素D的主要來源。

　　富含蛋白質的食物。蛋白質對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富，有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質如谷類、豆類、干果類。經常攝入這兩類蛋白質，可促進牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導致齲齒的發(fā)生。

　　富含維生素的食物。維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C�？梢姡�充足的維生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　寶寶長牙期吃什么

　　1-3顆牙。寶寶一般在6-8個月（有的孩子甚至更早），下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，這個時期的寶寶喜歡將任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有時還會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。這個時期，媽媽可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。

　　4-5顆牙。大概8-12個月，這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等，可以留意到這個時期寶寶攝入食物多樣且營養(yǎng)越來越豐富，因為此時是寶寶腦發(fā)育的關鍵時期。

　　6-8顆牙期。寶寶在9-13個月時上頜的側門牙萌出，10-16個月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

　　8-12顆牙期。大概在13-19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

　　13-20顆牙。在此后的第16-20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且進食技巧也逐漸熟練掌握，可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

　　最后，再來了解了解寶寶長牙期不能吃什么吧。

　　寶寶長牙不能吃什么

　　四環(huán)素類藥物。四環(huán)素類藥物可導致牙齒發(fā)黃發(fā)黑，通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環(huán)素類藥物即可能有四環(huán)素牙，特別是在寶寶5歲前服用影響更大。

　　含氟量過多的水。恒牙的發(fā)育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內最適宜，這個濃度能起到防齲作用，且不會發(fā)生慢性氟中毒。如果在牙齒發(fā)育礦化期間，長期飲用含氟量過多的水，會造成黃斑牙（醫(yī)學上叫氟釉牙或氟斑牙），甚至導致慢性氟中毒。

　　甜食、碳酸飲料。糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中，可發(fā)酵產酸，構成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙，還會影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

　　讓孩子健康度過長牙期就要吃對食物哦。

　　寶長牙期吃什么好

　　1、寶寶長牙期吃什么好

　　半固態(tài)的食物。比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

　　營養(yǎng)價值高的食物。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

　　普通稍偏軟的食物。米飯、面條、大豆等等。

　　門牙和后磨牙都已萌出時刻增加硬質食物�？山o其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

　　及時添加離乳食物。比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。

　　2、寶寶乳牙長出快慢會影響咀嚼能力嗎

　　每個寶寶的長牙時間，天生的基因便決定了，只有快慢的分別，無關好壞，牙齒萌出的確實時間并不重要，反而是萌出的順序，較有可能影響日后牙齒的咬合關系，但和恒牙比起來，乳牙咬合不良的情形少之又少，所以家長不必太過擔心，倒是乳牙太早長出，若沒有好好照顧，當然蛀牙也就提前報到。若長牙時間大于平均時間一年以上，才需尋求醫(yī)師的協(xié)助，以X光片檢查來確定牙齒的狀況，極少數(shù)案例會有天生缺牙的情形，多與全身性的疾病或家族遺傳有關。

　　3、“長牙”時常見口腔問題

　　寶寶長牙時，牙齦會覺癢癢的，而變得喜歡咬人或咬東西，感覺會較舒服，而在牙齒萌出牙齦的邊緣會有一圈紅紅的發(fā)炎現(xiàn)象，稱為萌牙性齒齦炎，寶寶會因此而感覺疼痛，容易煩躁哭鬧，此時可涂抹表面止痛劑來減緩不適，但寶寶的哭鬧可能也不完全和長牙相關，而是寶寶的腦部發(fā)育，讓他開始注意外面的有趣世界，稍有不如意，情緒也就不好了。

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