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如何讓寶寶養(yǎng)成飲食好習(xí)慣
家長在幫助寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，還要設(shè)法讓寶寶對新食物感興趣，愿意接受。
促使寶寶接受新食物的方法很多，比如，在餐桌上一次只增加一種新食品，量要少，應(yīng)在寶寶饑餓時(shí)或精神良好時(shí)喂，只喂一湯匙，或把新食物和寶寶熟悉的食物搭配在一起吃，或者父母邊討論新食品的味道、顏色、質(zhì)量及香甜可口，邊咀嚼新食品，并做出興致很高的表情，以增加寶寶對新食物的感官了解和熟悉程度。
如果寶寶接受了這種新食品，要給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，至少4—5天后，再讓他嘗另一種食品；如果初次進(jìn)食被寶寶拒絕，暫且不去理會，切勿強(qiáng)迫他再進(jìn)食或?qū)λ硎静粷M，要等以后有機(jī)會時(shí)，再試試看。
其他的辦法，如把一種新食品烹調(diào)制作成多種菜肴，讓它以多種形式去引起寶寶的興趣，或許寶寶樂于接受；或利用寶寶喜歡食用的某類食品（例如餃子、包子），把新食品加工成這類食品，以達(dá)到讓寶寶接受新食品的目的。
父母在為寶寶準(zhǔn)備新食品時(shí)，應(yīng)注意色、香、味、形，以增加進(jìn)食興趣，使寶寶易于接受。在向?qū)殞毻扑]新食品時(shí)，不能用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，原因之一是若用點(diǎn)心、巧克力等寶寶喜愛的食品當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，寶寶可能因食糖過多變胖；原因之二是雖然物質(zhì)獎(jiǎng)賞暫時(shí)能讓寶寶接受新食物，但寶寶不一定長期接受它。
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