關(guān)于寶寶飲食方面的建議

　　寶寶一出生，媽媽們就要對寶寶進(jìn)行無微不至的照料，無論是飲食方面還是其他方面，很多的媽媽因此辭去了工作專心在家照顧寶寶。媽媽們會(huì)一直擔(dān)心自己家的孩子長不高，就會(huì)想著如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，讓孩子盡快的長高，變得健康又強(qiáng)壯。青少年時(shí)期是孩子長身體的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)間媽媽們也開始著急給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，那么讓寶寶長高的食譜，介紹給你幾種。

　　在寶寶還小的時(shí)候主要還是喂一些母乳，等到寶寶四五個(gè)月的時(shí)候才會(huì)選擇增添一些輔食，比如米糊和米粉，青菜汁和水果汁等等。等到寶寶長到六個(gè)月到八個(gè)月，甚至是一歲的時(shí)候，很多的寶寶就開始能夠吃各種各樣的食物了。媽媽們這個(gè)時(shí)候做飯記住千萬要均衡搭配，讓寶寶從小養(yǎng)成不偏食的好習(xí)慣。

　　牛奶是最常見的飲品，對寶寶長身高很有益處，六七個(gè)月的寶寶就可以喝奶粉或只是喝牛奶了，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助孩子骨骼健康的成長，讓寶寶長得更高更快。早餐的時(shí)候每天堅(jiān)持喝一杯牛奶就可以。還有就是多吃五谷雜糧，還有牛羊肉，能夠幫助寶寶快速長高，肉中含有豐富的熱量，補(bǔ)充孩子所需要的營養(yǎng)元素。媽媽們可以選擇做豬骨湯，排骨飯，豬肝雞蛋羹和牡蠣肉湯等等，這些都能很好地促進(jìn)骨骼成長。

　　媽媽們在給孩子做營養(yǎng)餐的時(shí)候注意葷素合理搭配，早上的牛奶和雞蛋一定要吃，中午要有一定量的肉類攝取，晚上不建議吃高糖高熱量的食物，盡量選擇營養(yǎng)清淡的粥就可以了。青少年時(shí)期是兒童成長的黃金時(shí)期，一定要把握好時(shí)機(jī)，積極地參加體育鍛煉，增強(qiáng)骨骼生長。

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