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幾個(gè)給寶寶飲食的錯(cuò)誤觀念
1.寶貝正在長(zhǎng)身體,就得讓他(她)多吃飯,這樣才能長(zhǎng)得快,身體健康,大腦聰明。
生活中很多媽媽,看到寶貝一吃得多就特別高興,覺(jué)得寶貝吃得越多越好。殊不知,過(guò)于飽食會(huì)使大量的血液留存在胃腸道,造成大腦相對(duì)缺血、缺氧,久而久之就會(huì)影響腦發(fā)育。而且,過(guò)于飽食還容易使血管壁增厚,導(dǎo)致血管腔變小,對(duì)大腦的供血減少,加劇大腦缺血、缺氧,而大腦細(xì)胞經(jīng)常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化,待老年時(shí)發(fā)生老年性癡呆的幾率增大。
2.豆腐含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,卻不含膽固醇,口感嫩軟,非常適合給寶貝吃,因此給寶貝吃得越多越好。
進(jìn)食豆腐并非多多益善。因?yàn),豆制品雖然富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,對(duì)于寶貝很適合,但過(guò)量食用會(huì)促使身體排泄鐵和碘,引起缺鐵、缺碘,而這兩種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都會(huì)影響寶貝的智力發(fā)育。另外,豆腐缺少一種必需氨基酸,單獨(dú)食用蛋白質(zhì)利用率低,搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質(zhì)。因此,食用豆腐時(shí)宜與蛋類、肉類混合搭配。
3.寶貝發(fā)育特別快,需要大量地吃肉、吃蛋類食物,這樣才能滿足身體快速發(fā)育的需要。各種肉、蛋類食物固然富含優(yōu)質(zhì)蛋白,是快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)身體必需的營(yíng)養(yǎng),但也不能只注意給寶貝吃這類食物,否則會(huì)影響寶貝的智力。
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