寶寶的飲食應(yīng)注意哪些問題

　　氣溫越來越高，寶寶食物的安全隱患也越來越讓媽媽操心。一般家庭給寶寶的奶瓶或小碗小勺消毒都是都是拿開水燙或電飯鍋里煮煮。

　　氣溫越來越高，寶寶食物的安全隱患也越來越讓媽媽操心。一般家庭給寶寶的奶瓶或小碗小勺消毒都是都是拿開水燙或電飯鍋里煮煮，其實(shí)有比這消毒更徹底的方法，就是買一臺(tái)寶寶專用的消毒鍋或消毒器。

　　另外食物沒有保存好會(huì)腐壞，吃了會(huì)引起腸胃炎。平時(shí)要特別注意食品的保存期限，保存方法，餐具的日常清潔也不可忽視，帶孩子外出時(shí)更要小心選擇衛(wèi)生食品；同時(shí)，因?yàn)樘鞖鉄崛菀壮龊梗�水分、電解質(zhì)流失多，需要補(bǔ)充足夠水分和電解質(zhì)，以免寶寶脫水；也因?yàn)樘鞖鉄�，影響寶寶的食欲，父母要多花些心思�?zhǔn)備能引起寶寶食欲的食物。

　　一、食物保鮮消毒，消毒，再消毒

　　嬰幼兒的腸胃和免疫系統(tǒng)還不成熟，對(duì)病菌的抵抗力弱，若是接觸了不干凈的食品很容易得上腸胃炎，引起腹瀉。平日寶寶使用的奶瓶，在夏天更要加強(qiáng)清潔和消毒，先清洗干凈，再煮沸消毒，若用消毒碗柜要注意使用時(shí)間，并避免已經(jīng)干凈的奶瓶再被污染。

　　牛奶趕快喝

　　給寶寶沖泡好的奶粉，要在半小時(shí)內(nèi)喝完；而從冰箱取出的鮮奶，放在室溫半小時(shí)后就開始腐壞，所以，鮮奶最好等到要喝時(shí)再拿出冰箱。夏天更應(yīng)特別注意牛奶的保存期限和保存方法。

　　雞蛋洗一洗

　　嬰幼兒食品離不開雞蛋，要注意選購(gòu)新鮮的雞蛋，蛋殼表面粗糙的比較新鮮。另外，蛋殼上容易有沙門氏菌，幼兒抵抗力較弱，一旦沙門氏菌進(jìn)入體內(nèi)，容易引起腹瀉，因此，雞蛋買來后，要先清洗再放入冰箱儲(chǔ)存，或在食用前清洗后，再進(jìn)行加工。

　　肉不能放太久

　　給嬰幼兒吃的肉要特別注意它的新鮮度。買來的新鮮肉品放在冷藏室不宜超過48小時(shí)，最好盡快烹煮食用；存放冷凍室最好不要超過一個(gè)月，解凍以后就要烹煮，不要把解凍后用剩的肉再放回冷凍室。

　　二、外出時(shí)的飲食

　　外出用餐時(shí)，要仔細(xì)幫寶寶挑選合適的餐館，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)是第一位的，以免寶寶病從口入。

　　要選擇徹底煮熟或密封式包裝的食物，沒煮熟的肉類、海鮮、生冷的食物，如：沙拉、生魚片等，千萬不要給寶寶吃。

　　千萬不要吃已經(jīng)去皮、切開的水果，最好吃自己剝皮的水果，吃之前記得要把水果外皮清洗干凈，以免把表面殘存的農(nóng)藥吃到肚子里。

　　外出最好喝自帶水，或喝灌裝、瓶裝的密封飲料。喝罐裝飲料或瓶裝飲料前，記得先清潔瓶口。

　　三、補(bǔ)充水分

　　身體的水分，除了從看得見的尿液、汗流失之外，呼吸時(shí)也會(huì)從呼吸道散失。另外，為了降低體溫，水分也會(huì)從皮膚散熱蒸發(fā)出去。而寶寶的腎臟系統(tǒng)還不成熟，不容易維持好身體的水分平衡：加上寶寶身體的水分比例高，水分流失時(shí)，若沒有適時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，容易造成水分、電解質(zhì)不平衡。

　　喝水的最佳時(shí)間

　　為寶寶補(bǔ)充水分，最好是在兩餐之間，以免影響正餐的攝取。判斷寶寶是否需要補(bǔ)充水分，可以觀察寶寶囟門和眼皮。正常情況下，囟門和眼皮應(yīng)是飽滿的，如果有囟門凹陷或眼窩塌陷的情形時(shí)，務(wù)必補(bǔ)充水分，而且最好就醫(yī)。

　　另外，寶寶如果想喝水，要盡量滿足寶寶的需要，而潔凈的白開水是最好的飲料。一般市售含糖飲料能解一時(shí)之渴，但飲用之后，人體為了要稀釋糖分，會(huì)把細(xì)胞內(nèi)的水分釋放出，反而會(huì)讓人覺得更渴。

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