適合老人娛樂的方式介紹

　　晚年生活仍然保持一顆娛樂心是快樂生活、養(yǎng)生保健、修身養(yǎng)性、預(yù)防疾病的關(guān)鍵，老人在晚年一定要充實自己的日常生活，多參加一些娛樂活動讓生活充滿樂趣，那么，有什么適合老人娛樂的方式呢？一起來看看。

　　讀書、看報

　　這是比較傳統(tǒng)的一種方式，讀書看報不僅可以增長知識開闊視野，還能平心靜氣、提升修養(yǎng)。讀書看報也是老人比較熟悉的一種方式，或獨身一人或三五好友一起，坐在 家中或者尋找一處僻靜地方，品一杯香茗，了解時事，與社會接軌，獲取知識，提高個人涵養(yǎng)。

　　聽音樂、戲曲

　　音樂可以愉悅?cè)说纳硇�，好的音樂可以讓人的心靈等到洗滌，讓心情平靜下來。老年人可以選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。戲曲是國粹，老人在聽?wèi)虻倪^程中也可以參與其中，鍛煉身體、愉悅身心。音樂可以愉悅?cè)说纳硇�，好的音樂可以讓人的心靈等到洗滌，讓心情平靜下來。老年人可以選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。戲曲是國粹，老人在聽?wèi)虻倪^程中也可以參與其中，鍛煉身體、愉悅身心。

　　跳舞

　　當(dāng)下，廣場舞在老年人中十分流行，跳一曲廣場舞，不僅可以欣賞到一曲曲朗朗上口的音樂，同時可以跟著音樂擺動自己的身體。娛樂的同時又鍛煉了自己的身體。除了廣場舞，還有健康舞步、交誼舞等可供老人選擇，和志同道合的伙伴一起跳跳舞，交流一下心得，身心都放松不少。

　　游戲

　　做游戲不只是小孩子的專利，老年人也可以聚在一起做游戲。最傳統(tǒng)的比如棋游戲就很受老人的歡迎，可以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態(tài)。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。同時，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年癡呆癥的概率的效果。

　　編后語

　　中國已經(jīng)逐步邁入老齡化社會，退休享受晚年生活的人越來越多。每個人都會不可避免地迎來衰老，它不會因為人們的意愿而停下腳步，但保持年輕并非只有外表年輕一種，心態(tài)年輕也是十分重要的一點。

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