- 相關推薦
如何跳好交誼舞
在我們身邊很多朋友都非常熱愛跳交誼舞,這種舞蹈不僅可以讓人身心愉悅,而且還可以起到強身保健的功效。那么怎樣跳好交誼舞呢?下面是小編收集整理的如何跳好交誼舞,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
怎樣跳好交誼舞
1、怎樣跳好交誼舞呢
形成正確的發(fā)力中心。人體運動的全部規(guī)律,可以概括為一句話--力的合理使用。標準握持,使共舞雙方形成了一個相對固定的“架子”,‘這就從根本上限制了不正確的局部性的分散用力情況的發(fā)生,使以腰部為沖心的整體性協(xié)調(diào)用力,獲得可靠的保證。
美的需要。標準握持形成的挺拔與流暢,不僅使人體線條的曲線美獲得充分展示,而且,相對固定的“架子”,將使多余的力量得以消除,從而派生出一種松弛的美。羅丹曾經(jīng)對他的雕塑作品發(fā)表評論道:我其實并沒有做什么,只不過去掉了那些多余的東西。“這句話中所包含的深刻哲理,值得反復咀嚼。舞蹈進行中的”多余“力量,乃是破壞美的重要因素,必須通過必要的手段去除之,而標準握持,正是這種必要手段之一。
建立起整體性的信息傳遞網(wǎng)絡系統(tǒng)。保持微貼的標準握持,將使共舞雙方達到信息的傳遞,形成一種總體性的,細膩而 又高效率的網(wǎng)絡式系統(tǒng)。這是在非標準握持狀態(tài)下只依靠雙手傳遞信息的低效率機制所無法比擬的。
2、跳好交誼舞有什么技巧
提升體力,在跳交誼舞的過程中,手、腳、頭乃至全身都在進行有規(guī)律、有節(jié)奏的運動,雖然運動量不大,但如若堅持經(jīng)常跳,對體力的提升有很大的幫助;
提升身體靈敏度,交誼舞是一種雙人舞蹈,任何一方的動作,都必須以另一方的反應為基礎。
提升風度與氣質(zhì),在與異性共舞的過程中,舞者不但要時刻關注自己的形象,挺胸抬頭,而且各種優(yōu)雅的舞蹈動作也將由習慣變成自然,經(jīng)過一段時間的交誼舞練習,你會變得更加高雅自信,樂觀開朗。
更加深刻的享受音樂,想跳好交誼舞,就需要對音樂有很好的把握,不但要聽節(jié)拍,而且要深刻的去理解音樂,這樣才能將舞步融入到音樂之中,用舞步去詮釋音樂,這個過程,也是對音樂的一種完美品鑒。
3、跳好交誼舞需掌握哪些動作
3.1、反身動作
左腳前進時,右肩和右胯前送;右腳前進時,左肩和左胯前送;左腳后退時,右肩和右胯后讓;右腳后退時,左肩和左胯后讓。
這樣,使身體和舞步形成反向配合,這就叫反身動作。反身動作主要用在左轉或右轉的第一步,既便于男女腰胯相貼地側身轉體,又增加了舞姿的優(yōu)美。
3.2、擺蕩動作
擺蕩動作是指舞者身體在前進和后退時,好像蕩秋千一樣地擺蕩:起步前進時,如同秋千前蕩,有自下而上地蕩起來的感覺;移步后退時,如同秋千后擺,有自上而下地蕩回來的感覺。
3.3、傾斜動作
傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜。舞者大步橫移時,總是腰胯連同腳步橫移,然后腰跨以上部分為保持重心平穩(wěn)而逐漸跟上去,這樣就形成一個符合物理規(guī)律的自然傾斜動作。舞者在進左腳左轉或退左腳右轉時,身體順勢左傾;進右腳右轉或退右腳左轉時,身體順勢右傾,這也是合乎自然的傾斜動作。
跳交誼舞要注意什么
舞程線的問題,。舞廳大多是長方形或正方形,跳舞時的舞程線應是沿舞池邊線逆時針前進。也就是說,無論你作什么花樣,或是前進,或是后退,或是旋轉 …… 你和舞伴的運動方向都應當是逆時針繞舞池前進。
服裝問題。跳舞是一項高雅的娛樂活動,服裝一定要整潔。男士雖不是一定要穿西裝, 但一定要穿得整齊、正式一點。千萬不能穿背心!鞋可以穿皮鞋、旅游鞋,一般不要穿運動鞋,千萬不要穿拖鞋。
舞姿問題。從一開始就要養(yǎng)成一個好的舞姿。這對跳好交誼舞是很關鍵的一點。好的舞姿,最基本的來說,就是要抬頭挺胸,同時上半身要略微往后傾。
跳交誼舞有什么禁忌
1、忌急于求成
初學交誼舞的學員容易犯的毛病是只求數(shù)量與進度,而不注重動作質(zhì)量及規(guī)范,容易在短時間內(nèi)學完很多動作及套路,這些不規(guī)范的動作及套路無疑如同”虛設“,久而久知習以為常之后,要想改正,十分困難。因此在學習動作時,應循序漸進、反復精雕細刻。
2、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節(jié)奏同步和諧,共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風度、樂感、舞感、表現(xiàn)力以及相互配合能力等方面協(xié)調(diào)一致,當是最佳搭檔。
3、忌忽視姿態(tài)
學員在學習標準舞或拉丁舞時都應該注意姿態(tài)美。形態(tài)美,舒展挺拔、優(yōu)雅大方,才會吸引裁判和觀眾,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。
4、忌一味求“花”
學交誼舞學員在開始學時,容易陷入以”花步多少“衡量舞技高低的誤區(qū),一味追求花步數(shù)量,認為”花步越多越好“。這樣的”花拳繡腿“在真正的比賽中勢必經(jīng)不起裁判觀察與觀眾的欣賞。
交誼舞需知的基本禮儀
一個注意社交的人,交誼舞是一門不可缺少的“必修課”。所以交誼舞與柔道等需要互動的運動一樣,都是有各自的文化禮儀的,跳舞過程中遵守這些禮儀是對舞伴的尊重,也是對觀眾的尊重。
下面就基本禮儀方面做下簡單介紹:
(一)男女即使彼此互不相識,但只要參加了舞會,都可以互相邀請。通常則由男方主動去邀請女方共舞。
(二)邀舞時,男方應步履莊重地走到女方面前,彎腰鞠躬,同時輕聲微笑說:“想請您跳個舞,可以嗎?”彎腰以十五度左右為宜,不能過分。過分了,反而會有不雅之嫌。
。ㄈ┊斈阌幸庋堃晃凰夭幌嘧R的女性跳舞時,必須先認真觀察她是否已有男友伴舞。如有,一般不宜前去邀請,以免發(fā)生誤解。
。ㄋ模┰谡5那闆r下,兩個女性可以同舞,但兩個男性卻不能同舞。在歐美,兩個女性同舞,是宣告她們在現(xiàn)場沒有男伴;而兩個男性同舞,則意味著他們不愿向在場的女伴邀舞,這是對女性的不尊重,也是很不禮貌的。所以,只有當兩位女青年已在舞池內(nèi)旋轉起舞時,兩位男青年才采取同舞的方式,追隨到她們身邊,然后共同向她們邀舞,繼而分別組合成兩對。
(五)如果是女方邀請男伴,男伴一般不得拒絕。音樂結束后,男伴應將女伴送到其原來的座位,待其落座后,說一聲:“謝謝,再會!”然后方可離去。切忌在跳完舞后,不予理睬。
。┭堈叩谋砬閼t恭自然,不要緊張和做作,以致使人反感。但更不能流于粗俗,如叼著香煙去請人跳舞,這將會影響舞會的良好氣氛。
。ㄆ撸┠惺颗阒刻钑r,雙方的動作要大方得體,相對而立,擺好握持舞姿,兩人之間要保持大約一拳半的距離,避免引起對方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近,左手也不能握得太緊。兩人間距太近,容易引起女士認為是存心摟抱,似屬非禮之嫌,這點要特別注意。
。ò耍 跳舞時,男士不要請教芳名和了解對方在何單位工作,忌諱說3道4,問長問短。暫時不想跳,可以到場外走走,注意語言美。跳時,不能東張西望,要專心,集中精神跳好舞。一首舞曲結束后,隨即向女伴致謝,然后退出舞池。男士應禮貌地陪送女士回到原來的座位上。當兩個男士同時向一個女士邀舞時,要發(fā)揚禮讓精神。
(九)男士邀舞時,女士不能不理不睬,更不能矯柔造作,昂首向天,不屑一顧,甚至嗤之于鼻,拒人于千里之外,這是不文明、不懂禮貌的表現(xiàn)。萬一不想跳,也應微笑并申述理由。譬如,“對不起,我連續(xù)跳,體力吃不消!痹谶@種情況,男士不能再強求。男士應有紳士風度:“打擾你了,請原諒!”,面部不能露出不愉快的表情,更不能惡語相向。女士拒絕了男士的邀舞之后,不能馬上接受另一個男士的邀請。
【如何跳好交誼舞】相關文章:
如何快速跳好舞蹈09-22
交誼舞教學09-07
怎樣學跳交誼舞08-04
交誼舞慢四步教學07-22
交誼舞吉特巴初學教程02-23
ipad如何越獄08-20
如何下圍棋09-27
如何管理自己12-20
如何釣草魚08-25