女生跳華爾茲穿什么衣服好

　　華爾茲是一種時(shí)尚的國(guó)際舞，而跳華爾茲的穿著是很有講究的。那么女生跳華爾茲穿什么衣服？下面就跟隨小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！希望能給大家?guī)��?lái)幫助！

　　女生跳華爾茲穿什么衣服

　　1、女生跳華爾茲穿什么衣服

　　優(yōu)美的華爾茲和熱情的探戈作為代表性的國(guó)標(biāo)舞蹈,一直都頗受年輕男女的喜愛(ài)和青睞,而在跳華爾茲和探戈時(shí)為了讓表演更具可看性,舞者一般都會(huì)換上專(zhuān)業(yè)的舞蹈服裝。

　　跳華爾茲時(shí),女士一般穿著長(zhǎng)禮服,禮服裙擺層次豐富而寬大,面料垂墜感極佳,并且會(huì)在手腕處連接小披肩來(lái)更好的呈現(xiàn)出華爾茲的優(yōu)美感,不過(guò)在一般的社交場(chǎng)合,女士只要穿著晚禮服即可。

　　2、華爾茲的來(lái)源介紹

　　交誼舞以其輕快典雅深得男女舞者的喜歡,其中華爾茲舞堪稱(chēng)交誼舞的典范。華爾茲是英文waltz的音譯,起源于奧地利北部的農(nóng)民舞蹈“連得勒”,通常被稱(chēng)為“圓舞”。17世紀(jì)末在維也納宮廷里開(kāi)始出現(xiàn),后來(lái)演變成“維也納華爾茲”。維也納華爾茲在風(fēng)格上華麗高雅,情緒上活潑流暢,節(jié)奏多為3/4拍。慢華爾茲產(chǎn)生于美國(guó)的波士頓,其風(fēng)格是幽靜、典雅,但比快華樂(lè)茲晚出世近一百年。

　　3、華爾茲的特點(diǎn)有哪些

　　華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后,人們把快華爾茲稱(chēng)為維也納華爾茲,而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲,它是由維也納華爾茲演變而來(lái)的。作為三步舞的`華爾茲,其基本步法為一拍跳一步,每小節(jié)三拍跳三步,但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步。

　　快慢兩種華爾茲都以旋轉(zhuǎn)為主,因而有“圓舞”之稱(chēng)。華爾茲因速度慢,除多用旋轉(zhuǎn)外,還演變出多復(fù)雜多姿的舞步,其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同,只是節(jié)奏和風(fēng)格不同。再加四大技巧在華爾茲中得到全面和充分的體現(xiàn),所以它被列為學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞的第一舞種。

　　華爾茲的注意事項(xiàng)

　　1、小方步:注意第一步下沉要足夠;第二步不能超近道,要經(jīng)過(guò)第一只腳再往旁出;第三步要重心逐漸轉(zhuǎn)移,靠前腳將后腳拉過(guò)去,而不是邁過(guò)去(膝曲內(nèi)側(cè)用力拉后腿,也叫劃分地面)。

　　2、拉側(cè)肋練習(xí):雙膝彎曲下沉,拉右肋時(shí)頭向左轉(zhuǎn)(后弧弦);拉左肋時(shí)頭向右。注意兩肋要得到充分的'抻拉,雙肩跟而不主動(dòng)用力不能斜。

　　3、單腿重心,曲膝下沉:一種練習(xí)平衡的很好方法。一條腿重心,另一條腿懸著地面;重心腿曲膝前送,另一條腿懸著略觸地面前送或后送。

　　4、前行、后退:在3的基礎(chǔ)上向前行或后退。注意前行不能有頓挫感,要平穩(wěn);后退先曲膝,保持重心,向后送腿,身體不能先向后移。

　　5、側(cè)行步:左腿向右,右腿向左;向右時(shí)頭向左轉(zhuǎn),向左時(shí)頭向右轉(zhuǎn)(后弧弦)。頭后弧弦的意思是脖根向后運(yùn)力,然后頭向左或右畫(huà)弧。

　　跳華爾茲的好處有哪些

　　據(jù)報(bào)道,研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者受損心臟的新奇方法——跳華爾茲舞。

　　意大利研究小組,針對(duì)110名心臟病患者進(jìn)行研究表明,華爾茲在提高運(yùn)動(dòng)能力方面同自行車(chē)和踏車(chē)鍛煉一樣有效。研究參與者還說(shuō),他們的`睡眠質(zhì)量、情緒以及從事業(yè)余運(yùn)動(dòng)、家務(wù)等方面的能力都較其他人有顯著改善。

　　鍛煉對(duì)心臟病發(fā)作過(guò)的患者尤為重要,但讓他們堅(jiān)持鍛煉習(xí)慣卻十分困難。70%從事傳統(tǒng)鍛煉項(xiàng)目的人均半途而廢,所以我們必須找到可以持續(xù)引起患者興趣的鍛煉方式。

　　全世界人都知道華爾茲是一種不錯(cuò)的有氧呼吸運(yùn)動(dòng)。華爾茲可能有助于心臟病發(fā)作過(guò)的患者重新恢復(fù)力量。89名男性和11名女性參與了這次研究,平均年齡為59歲,全部是心力衰竭患者。心力衰竭是指心臟無(wú)法以足夠快的頻率供血而導(dǎo)致的肺部充血、氣短等問(wèn)題,此時(shí)像爬樓梯、遛狗等簡(jiǎn)單活動(dòng)也難以進(jìn)行,毫無(wú)快樂(lè)可言。

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