- 相關(guān)推薦
常用的熱身游戲有哪些
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練之前，都需要玩一些熱身游戲，下面小編為大家推薦幾個(gè)常見(jiàn)的熱身游戲，歡迎大家閱讀。
勇于承擔(dān)責(zé)任
規(guī)則：學(xué)員相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定)，我喊一時(shí)，向右轉(zhuǎn);喊二時(shí)，向左轉(zhuǎn);喊三時(shí)，向后轉(zhuǎn);喊四時(shí)，向前跨一步;喊五時(shí)，不動(dòng)。
當(dāng)有人做錯(cuò)時(shí)，做錯(cuò)的人要走出隊(duì)列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說(shuō)：“對(duì)不起，我錯(cuò)了!”
做幾個(gè)回合后，提問(wèn)：這個(gè)游戲說(shuō)明什么問(wèn)題?(面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)，大多數(shù)情況是沒(méi)人承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤;少數(shù)情況是有人認(rèn)為自己錯(cuò)了，但沒(méi)有勇氣承認(rèn)，因?yàn)楹茈y克服心理障礙;極少數(shù)情況有人站出來(lái)承認(rèn)自己錯(cuò)了。)
進(jìn)化論
活動(dòng)目的：動(dòng)一下改善課堂氣氛，增強(qiáng)同事間的友誼關(guān)系。
操作程序：1。人員先蹲下作為雞蛋，而后相互找同伴進(jìn)行猜拳。贏者進(jìn)化為雞仔;而后找雞仔同伴再猜拳，贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為前一個(gè)階段。
2.一直進(jìn)行幾分鐘，直到大部分的人都進(jìn)化為鳳凰為止。
有關(guān)討論：只是一個(gè)破冰游戲，意在輕松與開(kāi)心，不需要作學(xué)習(xí)討論
虎克船長(zhǎng)
方法：參加者按順序喊：“虎-克-船-長(zhǎng)就-是-你”。在喊出“你”的同時(shí)可指定參加者的任何一方，此時(shí)被指定者要學(xué)船長(zhǎng)喊：雅虎~~(模仿船要開(kāi)時(shí)的汽笛聲)!船長(zhǎng)旁邊的兩個(gè)人則要做劃船的動(dòng)作并喊：嘿咻嘿咻~~誰(shuí)反映較遲鈍者算輸!新一輪游戲由輸者重新開(kāi)始.游戲特有趣,特別是可以欣賞到別人笨拙的動(dòng)作,不過(guò)玩的速度要快!
籮卜蹲
方法：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜.
疊報(bào)紙
方法：將2張4開(kāi)的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人(一個(gè)小組)，每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳(剪刀石頭布)，輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。
猜五官
游戲說(shuō)明：1、兩人面對(duì)面2、先隨機(jī)由一人先開(kāi)始，指著自己的五官任何一處，問(wèn)對(duì)方：“這是哪里?”3、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來(lái)回答提問(wèn)方的問(wèn)題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問(wèn)這是哪里的話，同伴就必須說(shuō)：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過(guò)程中有任意一方出錯(cuò)，就要受罰;3個(gè)問(wèn)題之后，雙方互換。
鐵索橋
所有人面對(duì)面站成兩排，然后將雙手與對(duì)面的人交叉相握。從最右邊的兩個(gè)人開(kāi)始，依次從交叉的手橋上爬過(guò)。當(dāng)兩個(gè)人達(dá)到最左端后，立刻恢復(fù)雙手交叉相握姿勢(shì)，等待下一組兩個(gè)人通過(guò)。如此類(lèi)推，直到所有人通過(guò)人橋一次為止。
人體多米諾
所有成員正對(duì)著前一個(gè)成員的后背圍成一個(gè)大圓，前后距離維持在一拳左右。而后聽(tīng)口令一起坐下，坐到后一個(gè)人的雙腿上，且手臂不能支撐，一起堅(jiān)持10秒。
同心竿游戲
所有人面對(duì)面站成兩行，將右手手臂抬起，水平舉出，并將右手食指向前水平伸出。而后由領(lǐng)隊(duì)將一根長(zhǎng)約2米的竹竿放在所有人食指形成的長(zhǎng)橋上，并保證所有成員的食指都碰觸到竹竿。聽(tīng)領(lǐng)隊(duì)口令，一起向下移動(dòng)竹竿，移動(dòng)過(guò)程中所有人的手指都不能離開(kāi)竹竿，直到竹竿下降到與領(lǐng)隊(duì)腰部齊平為止。
兩人三足游戲
所有人肩并肩站成一排，用粗繩將相鄰兩個(gè)人相鄰的兩條腿綁起來(lái)。在聽(tīng)到領(lǐng)隊(duì)口號(hào)后，一起向一個(gè)方向跑出，看是否能順利到達(dá)終點(diǎn)。
細(xì)繩取盆游戲
在地面上畫(huà)一個(gè)直徑3米的大圓，將一個(gè)水盆放于圓的正中心。給6個(gè)團(tuán)隊(duì)成員三根較細(xì)的繩索，這6人要通過(guò)相互協(xié)作的方式將水盆從圓圈中取出。兩人拉住一條繩索的兩端，6個(gè)人站于圓圈的六等分點(diǎn)上，然后將繩索壓在水盆的下邊沿處，6個(gè)人同時(shí)用力，將水盆抬起，并緩緩移出圓圈。
眾人鼓球
用繩索將鼓的四面八方都纏住，然后讓所有團(tuán)員將繩索的另一端拽住，將一個(gè)網(wǎng)球放置于鼓的正中心。聽(tīng)領(lǐng)隊(duì)一聲口令，大家同時(shí)用力，將地面上的鼓提起，并使網(wǎng)球飛起。網(wǎng)球飛起后，眾人要根據(jù)網(wǎng)球的落點(diǎn)進(jìn)行移動(dòng)，并拉拽鼓繩，使網(wǎng)球接觸鼓面后又迅速?gòu)椘稹?/p>
拔河游戲
拔河是比較普遍的團(tuán)隊(duì)類(lèi)熱身運(yùn)動(dòng)，所有人分成兩個(gè)隊(duì)伍，通過(guò)拉扯繩索進(jìn)行力量比拼，直到有一方將另一方拉過(guò)中間線為止。
眾人齊心夠水瓶
將一個(gè)水瓶放置于距離起跑線1米多的位置，然后通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，讓一人在不接觸起跑線前方地面的情況下將水瓶取回。
【常用的熱身游戲有哪些】相關(guān)文章：
籃球熱身運(yùn)動(dòng)有哪些08-21
跑步前熱身動(dòng)作有哪些03-31
運(yùn)動(dòng)前的熱身動(dòng)作有哪些10-26
啞鈴鍛煉的熱身動(dòng)作有哪些06-04
啞鈴鍛煉熱身動(dòng)作有哪些06-04