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蘿卜蹲具體游戲規(guī)則
蘿卜蹲是一種常見的游戲形式。湖南衛(wèi)視大型親子戶外真人秀節(jié)目《爸爸去哪兒》第十一期中進(jìn)行了這個(gè)游戲，最終，孩子組天天（張悅軒）獲勝，爸爸組郭濤神機(jī)妙算，將田亮繞進(jìn)去，獲得冠軍。從此，蘿卜蹲游戲的知名度更高了。下面是關(guān)于蘿卜蹲具體游戲規(guī)則的內(nèi)容，歡迎閱讀！
1、將參加活動(dòng)的參與者分成幾組。每組可以只是一個(gè)人，也可以是好多人。比如爸爸去哪中就是每組一人。
2、將每組用不同的顏色命名。
比如現(xiàn)在我們有五組參與者，于是命名為：黃蘿卜，白蘿卜，綠蘿卜，青蘿卜，紅蘿卜
3、隨機(jī)選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動(dòng)作的同時(shí)邊說“X蘿卜蹲，X蘿卜蹲，X蘿卜蹲完Y蘿卜蹲。”說完的同時(shí)用手指相應(yīng)的Y蘿卜組。
比如從黃蘿卜開始，則黃蘿卜的成員邊做蹲起邊說“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，說完的同時(shí)用手指綠蘿卜組。
如果黃蘿卜最后指定的小組不存在，或者黃蘿卜用手指的小組與口中說的小組名字不符，則黃蘿卜被淘汰。
比如：
1.黃蘿卜說“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完黑蘿卜蹲”，但是在這場(chǎng)活動(dòng)中沒有黑蘿卜組（或者黑蘿卜組已經(jīng)被淘汰，不在場(chǎng)上），則黃蘿卜被淘汰。
2.黃蘿卜說“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，但是手里指的是紅蘿卜組，則黃蘿卜依然被淘汰。
4、接下來綠蘿卜組開始按照步驟三進(jìn)行蹲起和喊口號(hào)，然后指定下一組做蹲起的蘿卜組。每當(dāng)有小組犯錯(cuò)誤時(shí)便按照后文說的注意事項(xiàng)中的淘汰規(guī)則進(jìn)行淘汰。
5、如此循環(huán)，直到場(chǎng)上還剩下最后一組沒被淘汰的為勝利組。
注意事項(xiàng)
如果每組只有一個(gè)人，則這組出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)直接淘汰；如果每組有多人，可以在比賽前確定淘汰規(guī)則�？梢栽谟幸蝗顺鲥e(cuò)時(shí)整組全部淘汰，也可以只淘汰犯錯(cuò)誤的人，這個(gè)可以在比賽開始前由組織方?jīng)Q定。
除非場(chǎng)上只剩下最后兩只隊(duì)伍，否則不能立即回指。比如場(chǎng)上還有三只隊(duì)伍，則黃蘿卜做完后指定了紅蘿卜，那么接下來紅蘿卜做完后不能指定黃蘿卜
比賽過程中可以由觀眾配合喊口號(hào)并逐漸加快速度，這樣難度也隨之增加了。
拓展：多人蘿卜蹲游戲規(guī)則
玩5-10個(gè)人蘿卜蹲的新方法
三個(gè)人一起玩蘿卜蹲著卻很累，因?yàn)楹芸炀蜁?huì)被叫去蹲著，蹲著快速流汗，所以找更多的人一起玩!
5-10人的蘿卜蹲著也很有挑戰(zhàn)性，三個(gè)家庭在一起正好，可以改成蔬菜蹲著或水果蹲著，不再玩單調(diào)的蘿卜蹲著。
每個(gè)人都代表一種水果。為了節(jié)省時(shí)間，只要在衣服正面貼上一個(gè)較大的水果，然后按照蘿卜蹲放的規(guī)則做即可。
例如，第一個(gè)蹲著的人貼上了蘋果貼紙，他會(huì)蹲著喊“蘋果蹲著，蘋果蹲著，蘋果蹲著!”被要求立即繼續(xù)工作的人。
因?yàn)槿藬?shù)的增加，記憶和注意每個(gè)人的動(dòng)作和聲音將會(huì)越來越困難，但是孩子可能幾次失敗，仍然想要繼續(xù)演奏，因?yàn)樗麄儾幌嘈?
蘿卜蹲式游戲懲罰：
跳舞、唱歌、表演等。
介紹蘿卜蹲式游戲的經(jīng)驗(yàn)：
一個(gè)孩子可以期望看到他的父親和母親與他的小伙伴退出游戲。這也會(huì)增強(qiáng)他的自信。因此，在孩子們的業(yè)余時(shí)間和他們玩這個(gè)游戲是安全的，它也可以提高他們的注意力和身體的靈活性。
爸爸媽媽可以用很多東西在這個(gè)游戲中，蔬菜蹲著和水果蹲著不再罕見，還可以試試文具蹲著，家具蹲著，烹飪用具蹲著……這無形地增加了兒童分類各種事物的潛力，也延續(xù)了游戲的新鮮度。
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