氣息發(fā)聲訓(xùn)練方法

　　氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)。在播音和主持、說話時(shí)，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強(qiáng)弱、長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系�？梢哉f，要控制聲音，駕馭語言，就必須學(xué)會(huì)控制氣息。下面，小編為大家分享氣息發(fā)聲訓(xùn)練方法，希望對大家有所幫助!

　　軟口蓋練習(xí)法

　　最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。

　　壓腹數(shù)數(shù)法

　　平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。

　　氣聲數(shù)數(shù)法

　　先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。

　　氣息控制訓(xùn)練法

　�、傩馗孤�(lián)合呼吸法

　　吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。胸腹聯(lián)合呼吸法呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到 “吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷�！钡臅r(shí)候，最好在空腹的時(shí)候進(jìn)行。

　�、趶�(qiáng)控制練習(xí)

　　強(qiáng)控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。放聲長笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”;“嘿 、哈、吼”音基本的感覺就是這樣。要體會(huì)膈肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。

　�、廴蹩刂凭毩�(xí)

　　第一，吸氣深，呼氣勻。

　　緩慢持續(xù)地發(fā)出“衣――”、“絲――”音。

　　第二，夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息。

　　花-紅-柳-綠(發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣)

　　咬字訓(xùn)練

　　繞口令一 哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河;弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。

　　繞口令二 八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發(fā)八十八個(gè)金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

　　繞口令三 小牛放學(xué)去打球，踢倒老劉一瓶油，小�；丶胰�來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉夸小牛，小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。

　　聞花練氣法

　�、僮�直，靜心，軀干略前傾，頭正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如聞花香般從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴(kuò)張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿;控制一兩秒，然后緩緩?fù)職猓�以達(dá)到 20~30秒為合格。

　　②緩慢地吸氣，然后緩慢地呼氣。呼吸過程要慢而不僵，各部分器官配合協(xié)調(diào)，氣息均勻。

　�、劭s短吸氣時(shí)間(急吸氣)，像要喊住突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)方走來的熟人似的，急速吸氣，兩肋一下子提起，但動(dòng)作不能讓人有明顯察覺。氣息很快地進(jìn)入肺部，然后相當(dāng)緩慢地呼出，每一瞬間使用的力量都應(yīng)當(dāng)是相等的。

　　氣息體操法

　　雙目微閉，以站立姿勢為宜。整套體操共分為 10節(jié)：

　　第 1節(jié)：快吸快呼 第 2節(jié)：慢吸慢呼 第 3節(jié)：快吸慢呼 第 4節(jié)：慢吸快呼

　　第 5節(jié)：深吸淺呼 第 6節(jié)：淺吸深呼 第 7節(jié)：鼻吸鼻呼 第 8節(jié)：口吸口呼

　　第 9節(jié)：鼻吸口呼 第 10節(jié)：口吸鼻呼

　　提示：可安排在早晨時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。

　　跑步背詩法

　　平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。

　　偷氣換氣法

　　選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。

　　消除緊張法

　　(1)回避目光

　　(2)呼吸松弛

　　在演講前，運(yùn)用深呼吸的方法松弛緊張情緒可謂簡便易行。具體做法是：站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松，做深呼吸。

　　(3)自我陶醉

　　可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，這樣，就會(huì)信心倍增。

　　對自己的欣賞，往往能使你暫時(shí)忘記對面的領(lǐng)導(dǎo)、場下的觀眾，完全陶醉在自己的講話和想像中。

【氣息發(fā)聲訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：

少兒合唱?dú)庀⒂?xùn)練方法11-03

高音發(fā)聲方法10-13

京劇發(fā)聲方法03-08

京劇小旦的發(fā)聲方法02-24

美聲發(fā)聲方法10-18

嗓音的分類與發(fā)聲技巧12-01

喊麥的發(fā)聲方法07-20

歌唱發(fā)聲的基本方法07-26

美聲怎么發(fā)聲方法09-20

用丹田發(fā)聲的方法07-21