適合老人的娛樂項目

　　導(dǎo)語：老人想要保持一顆年輕的心，平時就要多參加一些娛樂活動，那么適合老人的娛樂項目有哪些呢?下面就由jy135小編為大家一一介紹吧。

　　適合老人的娛樂項目

　　1、適合老人的娛樂項目：常練書法

　　書法既是一項健身活動,又是一門藝術(shù)。常練書法對治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病癥。

　　2、、適合老人的娛樂項目：追求時尚,注意裝扮

　　進(jìn)入老年也應(yīng)“與時俱進(jìn)”,要追時尚,注重自己的穿著妝扮。因為,恰當(dāng)?shù)囊轮�修飾能給老年人帶來活力,可使老年人自感年輕,同時,注重儀表,也能增進(jìn)社交活動。

　　3、、適合老人的娛樂項目：多交朋友

　　有一首歌唱道:“千金難買是朋友,朋友多了春常留。”諺語云:“多個朋友,就多十年壽命。”所以,人到晚年應(yīng)多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通過交友。可以調(diào)節(jié)心理,愉悅身心,消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友,老年人更是如此。

　　4、、適合老人的娛樂項目：打太極拳

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的.物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥,血為氣母,氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣,從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習(xí)后手還是暖暖的。

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