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行動(dòng)不便的老人娛樂活動(dòng)有哪些
導(dǎo)語：對(duì)于一些行動(dòng)不便的老人來說，他們可能不能到處去旅游，也不能跳舞、耍太極拳，那么行動(dòng)不便的老人有哪些娛樂活動(dòng)呢?下面就由jy135小編給大家介紹幾種適合行動(dòng)不便的老人玩的娛樂活動(dòng)吧。
行動(dòng)不便的老人娛樂活動(dòng)有哪些
1、老人娛樂活動(dòng)：聽音樂
一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽的樂曲,會(huì)拂去心中的不快,老年人娛樂活動(dòng),使老人樂而忘憂;此時(shí),體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產(chǎn)生積極向上的力量。老年人娛樂活動(dòng),老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂,達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。
2、老人娛樂活動(dòng)：聽收音機(jī)
買一臺(tái)收音機(jī),讓老年人收聽她喜歡的節(jié)目,老年人娛樂活動(dòng),既能跟上時(shí)代的潮流,還不像看電視那么累,而且這樣也很鍛煉老人的聽覺,從而促進(jìn)大腦的思維,保持頭腦的靈活�？梢月犘侣�,可以聽評(píng)書,老年人娛樂活動(dòng),比較推薦中國(guó)之聲的《新聞縱橫》《新聞晚高峰》經(jīng)濟(jì)之聲的很多節(jié)目也不錯(cuò)。
3、老人娛樂活動(dòng)：上網(wǎng)看新聞資料
網(wǎng)上的新聞比報(bào)紙和電視更新、老年人娛樂活動(dòng),更快、更豐富,對(duì)于熱心社會(huì)動(dòng)態(tài)的老年人來說,學(xué)會(huì)上網(wǎng)相當(dāng)于家里訂閱了無數(shù)報(bào)刊,可以隨意閱讀、自由檢索,遇到有價(jià)值或好看的文章,也可長(zhǎng)久保留。此外,老年人娛樂活動(dòng),老年人能從網(wǎng)上找到電子版的教程,比如養(yǎng)花教程、烹飪菜譜等。
4、老人娛樂活動(dòng)：讀書看報(bào)
俗話說得好,腹有詩書氣自華。讀書可以改善一個(gè)人的氣質(zhì),提高我們的修養(yǎng)。老年人平時(shí)有空可以多讀一下書,不僅可以打發(fā)空余時(shí)間,排解孤獨(dú)寂寞,還可以從書中獲取一些知識(shí),提高個(gè)人涵養(yǎng)。每天看一些報(bào)紙,了解一下當(dāng)前的實(shí)事,不要以為退休了就和社會(huì)脫軌了,平時(shí)多看報(bào)了解一些國(guó)家大事,跟上新聞的腳步�？梢詭椭夏耆藰淞⒆孕判�,重新和社會(huì)接軌。
5、老人娛樂活動(dòng)：上網(wǎng)玩游戲
老年人也擁有玩游戲的權(quán)利。盡管老年人不適合玩射擊類、動(dòng)作類、競(jìng)速類等快節(jié)奏游戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋牌類游戲里找到他們的快樂。另外,游戲還能幫助老人緩解老年的孤獨(dú)感,預(yù)防老年癡呆,以及結(jié)交朋友。一項(xiàng)新的研究表明,玩戰(zhàn)略性電腦游戲——例如那些強(qiáng)調(diào)資源管理和規(guī)劃的游戲——可能有助于老年人保持智力,包括記憶、推理和多任務(wù)處理能力等。
6、老人娛樂活動(dòng)：益智玩具
七巧板、孔明鎖、宋代九連環(huán)等等益智類玩具也是適合老人打發(fā)時(shí)間的好幫手。這些玩具不僅價(jià)格都不高,而且都有利于健康左右腦,活化腦細(xì)胞。老年人退休后,用腦機(jī)會(huì)大大減少,注意力和認(rèn)知能力等大幅度下降,擺弄益智玩具能夠?yàn)槔先颂峁┦帜X并用的機(jī)會(huì),有助于延緩大腦衰老。
7、老人娛樂活動(dòng)：常練書法
書法既是一項(xiàng)健身活動(dòng),又是一門藝術(shù)。常練書法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛,甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實(shí)踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病癥。
8、老人娛樂活動(dòng)：養(yǎng)花
養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時(shí),鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后,令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得,產(chǎn)生沁人心脾的快感。
拓展：哪些娛樂活動(dòng)可助老人延緩衰老
釣魚
適合垂釣的地方多在郊外，經(jīng)常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉;其次，水邊河畔，空氣異常清新，負(fù)離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利于人體的新陳代謝，能起到鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外，垂釣時(shí)靜等魚兒上鉤，則歡快輕松之情溢于言表，從而達(dá)到內(nèi)無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養(yǎng)生境界。
養(yǎng)花
養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目，而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時(shí)，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后，令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得，產(chǎn)生沁似脾的快感。
跳舞
實(shí)驗(yàn)研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3—4倍;其次，跳舞時(shí)，舞蹈者要與音樂協(xié)調(diào)，必須全神貫注，集中于音樂、舞步中，加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。
旅游
旅游可以使人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受;同時(shí)，置身在異域的風(fēng)景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放松。
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