如何把網(wǎng)球打得更快

　　打好網(wǎng)球，關(guān)鍵是把握好六度：深度、力度、速度、弧度、角度、旋轉(zhuǎn)度。球員水平的高低，全取決于對此六度的把握程度。那么，如何把網(wǎng)球大的更快呢?下面小編為大家整理了打網(wǎng)球更快的方法，歡迎閱讀!

　　一般球員球技存在的問題，主要是穩(wěn)定性和攻擊性不夠。他們普遍存在的困惑是：要么穩(wěn)定性強而缺乏攻擊性，要么進攻勇猛而失誤連連。如何打出穩(wěn)定又具有攻擊的球呢?你需要做好以下四個步驟：

　　重心要穩(wěn)、拉拍要快

　　擊球前眼盯來球，判斷好擊球點，迅速移動到位，轉(zhuǎn)體、拉拍，重心下沉。這組準(zhǔn)備動作，越快越有主動性。此時，你已象上弦之箭，蓄勢待發(fā)。一般球員的常見問題是：跑不到或跑不準(zhǔn)位、拉拍慢、只拉拍不轉(zhuǎn)體、雙腿直立等。

　　拉拍要松、擊球要緊

　　你在移動和拉拍時渾身特別是肩、臂、腕部肌肉要絕對放松，在揮拍快要擊到球之前須同樣保持放松的狀態(tài)。要擊到球了，此時你的整個身體應(yīng)是緊張的，渾身的力量自腿、腰、肩傳到球拍上。需要注意的是，此時小臂和手腕不參與發(fā)力，只需保持固定以確保肩部的力量傳導(dǎo)到球拍。常見的問題是：拉拍時肩部過分緊張(經(jīng)常感覺不到)、用手臂和手腕發(fā)力、擊球時手腕松馳(控制不住回球角度并極易受傷)等。

　　準(zhǔn)備要早、發(fā)力要遲

　　準(zhǔn)備越早擊球就越從容。為什么說發(fā)力要遲呢?教科書上說，在加速度揮拍過程中拍子擊到球時拍速最快，我認(rèn)為這不夠準(zhǔn)確。因為它會誤導(dǎo)初學(xué)者在揮拍一開始就拚命加速，等擊到球后拍頭就開始減速了，這樣就不可能將球打快。

　　正確的做法應(yīng)該是：揮拍的前期速度要適當(dāng)放緩，球拍離球10-20公分時突然開始加速，在接下來球和球拍相互擁抱的20-30公分距離過程中球拍繼續(xù)加速，球離開球拍時拍頭速度最快。知道區(qū)別了嗎?球拍觸到球時拍頭最快和球離開球拍時速度最快動作和效果是完全不一樣的。

　　落拍要低、收拍要高

　　這一點與加速沒關(guān)系，是為了保持回球穩(wěn)定性的。落拍要低，是要求你打每一球前都要把球拍放在低于擊球點的下面，這樣是為了防止回球下網(wǎng)。收拍要高(相對而言，因人而異)，是要求你在隨揮時要將球包住，讓球在球拍上停留更長的時間，加大上旋或側(cè)旋從而防止回球出界。

　　相關(guān)閱讀：網(wǎng)球正手平擊球的技術(shù)要領(lǐng)

　　網(wǎng)球正拍擊球

　　網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對落地球的大方，他是網(wǎng)球基本技術(shù)中最常用的擊球方法，是初學(xué)者最先學(xué)習(xí)的技術(shù)。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。

　　而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛好者過多地?fù)?dān)心反手球質(zhì)量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結(jié)果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動作要領(lǐng)。(以后介紹的各項基本技術(shù)均以右手為例)。

　　正拍擊球的動作要領(lǐng)

　　1、準(zhǔn)備姿勢

　　面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ�，兩眼注視對方來球，作好擊球�?zhǔn)備。

　　2、后擺引球

　　當(dāng)判斷來球需用正拍回?fù)魰r，轉(zhuǎn)動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向后擺動引拍(此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動作)，引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

　　3、擊球動作(前揮擊球)

　　從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉(zhuǎn)動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的`拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。

　　4、隨揮跟進動作

　　球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進結(jié)束，立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，準(zhǔn)備下一次擊球。

　　平擊球

　　揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地后前沖力大，球的飛行路線較平直，但其準(zhǔn)確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。

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