沖浪有哪些注意事項

　　沖浪是一項極限運動，充滿著危險與刺激。那么沖浪有哪些注意事項呢？以下是小編幫大家整理的沖浪有哪些注意事項，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　沖浪有哪些注意事項

　　1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風吹走。

　　2、沖浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

　　3、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

　　4、沖浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。

　　5、沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。

　　6、當你是初級的沖浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鐘后，始可下海沖浪。

　　7、沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果你不管三七二十一沖下去的話，若發(fā)生事故，搶浪的人要負起一切的后果和賠償責任。

　　8、沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。

　　9、在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的沖浪板打到受傷。

　　10、在海中沖浪時如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。

　　11、在外海沖浪時最靠近第一個起浪區(qū)的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。

　　12、在沖大浪時最前面的沖浪手，跟旁邊或中間或后面的沖浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大伙的沖浪板和安全繩纏在一起。

　　13、沖浪手一定要遵守沖浪起乘規(guī)則，一個人一個浪，誰最靠近浪壁起乘點第一優(yōu)先站起來，此時在旁邊競爭的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。

　　14、初學沖浪手要加強手部劃水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。

　　15、沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗，保證你很快就能成為沖浪高手。

　　16、沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。

　　拓展：沖浪運動技巧

　　1、關(guān)于沖浪板

　　沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成沖浪直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

　　放在地上時要輕放，風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，或者綁好安全腳繩，你的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的沖浪板打傷。沖浪板由外海沖回岸邊，距離水深約30厘米時，要立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

　　2、關(guān)于海浪

　　沖浪季節(jié)一到，大多數(shù)人都會選擇海浪比較漂亮的地方，沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，如果遇到這樣的浪，最好上岸休息。

　　沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來，最好是趴在浪板上休息等待救援。

　　3、關(guān)于自我保護

　　在沖浪板與海浪撞擊的時候，不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。在外海區(qū)遇到瘋狗浪的人，要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，必須趕快上岸休息。

　　如何選擇沖浪板

　　1、體重。

　　您的體重(以新手來說):60KG:7.2-8.0呎，70KG:7.8-8.6呎，80KG:8.2-9.2呎，90KG:8.6-10.0呎，體重越重板子要越大，底面大浪才推得動，且體重較重浮力也要大，浮力越大越好起乘，故要3.5吋以上厚板。

　　2、沖浪環(huán)境。

　　浪常有中大浪板子要減小，常有小浪板子要加大，不過還是要看您想要沖什么板，不同的板不同玩法，很難說那種板子對。

　　3、體力技術(shù)。

　　體力技術(shù)越好，板子可以買越小增加操控性能，但長板也有長板玩法，板子越短浮力小越費力滑，及越難起乘。技術(shù)經(jīng)驗十分重要，想要輕松沖而且要易追到浪，就要加大板子，要練體力就要短一點的板，也好做動作，不過板子小用久蠻累的。長板適合初學者，短板屬于技術(shù)型浪板適合高級用戶。

　　4、適合性。

　　板子一利必一弊，很難斷定真正的優(yōu)點，如輕一定用不久，且會花很多補板費，速度快一定易插水，好下浪一定跑不快，穩(wěn)定性高一定難轉(zhuǎn)彎。故再貴的板，都沒有練體力和技術(shù)重要，而技術(shù)好的人多買適合的板非貴板，因此適合才重要。

　　5、安全性。

　　浪過大要下水建議找些有浮力的東西綁在身上，穿救生衣最好，且要有預備救援人員。當被大浪卷入要用手保護頭及臉部，避免被板子撞到，腳繩要定期更換，要有斷繩準備，保持其它沖浪板距離，尤其浪大時，中大舵易傷人最好換軟性，或盡量磨圓，腳繩纏腳時別緊張，先拉回板浮起來再處理，斷繩時就要看自己的體力及游泳技術(shù)。

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