青少年打網(wǎng)球的好處是什么

　　網(wǎng)球作為一項奧林匹克運動，在我國現(xiàn)在是越來越多人參與進來了。那么青少年打網(wǎng)球的好處是什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　青少年打網(wǎng)球好不好?

　　1、有利于長高

　　打網(wǎng)球的時候有一定的彈跳動作，有利于骨骼的發(fā)育，青少年打網(wǎng)球能夠促進長高，打網(wǎng)球不僅是手臂的力量，全身都需要發(fā)力，而且在打網(wǎng)球的時候還需要跑動接球和打球，一般打網(wǎng)球的運動消耗量是比較大的，適量的運動，以免肌肉勞損，打網(wǎng)球沒有身體之間的碰撞，還是比較安全的。

　　2、增強身體素質(zhì)

　　運動有助于健康，這是很多人都知道的，網(wǎng)球也屬于運動，能夠起到強身健體的作用，能夠強化骨骼和肌肉，讓身體更加勻稱，打網(wǎng)球的時候消耗能量，燃燒脂肪，有助于減肥，而且打網(wǎng)球的時候還鍛煉了思維能力，對處于發(fā)育期的青少年來說，這項運動是很好的。

　　3、培養(yǎng)良好心理

　　網(wǎng)球是一項對打運動，我們需要誠信評判一個球的勝負，能夠鍛煉人的品質(zhì)，而且在打網(wǎng)球的過程中中，還有許多禮儀和運動精神的體現(xiàn)，打網(wǎng)球的時候揮發(fā)球會覺得有種快感，能夠帶給人愉悅的感受，在運動過程中忘卻煩惱，放松身心，排遣學習和生活的壓力，對身心發(fā)育都是很好的。

　　青少年打網(wǎng)球的好處是什么?

　　1)網(wǎng)球太有魅力，我現(xiàn)在只要天氣允許，每天5:30到球場和球友打一個多小時再洗澡上班。

　　2)不要打野球。選擇擅長因材施教的教練。能結交到可以和你一起練多球的球友是幸運。

　　3)技術上堅持每個球都“足夠的屈膝下蹲，即使來不及充分引拍，擊球后也要充分轉(zhuǎn)體隨揮”

　　4)每個技術動作爭取練習一萬次以上，讓正確的動作刻到你的骨子里。

　　5)步伐上，等對方擊球時一直保持可以做分腿墊步的準備。

　　女生打網(wǎng)球的好處：

　　一、培養(yǎng)肢體協(xié)調(diào)性

　　網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風韻、美感都可以源于網(wǎng)球運動。

　　二、釋放自己，放松身心

　　打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。

　　三、培養(yǎng)積極的生活態(tài)度

　　打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

　　打網(wǎng)球屈膝的好處有哪些

　　休依特時刻都保持著深屈膝，這正是澳洲“野兔”擊球穩(wěn)定，球場覆蓋面的重要原因.

　　第一、屈膝后，球弦與球在一致的飛行角度上的距離更長，因此就增加了擊球的控制和穩(wěn)定性。

　　第二、將會產(chǎn)生更大的擊球力量，因為擊球的很多力量都來自地面的反作用力，有了扎實的地基，轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩等其他部分的力量也能最充分的發(fā)揮出來。

　　第三、保持你的身體更接近地面，可以使你擁有更好的平衡，這時你不僅擊球更有力，而且回位也更快。

　　第四、屈膝還可以使你對球場有更大的覆蓋面積，畢竟，擴大步子后，你能控制的范圍也就更廣。

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