- 相關(guān)推薦
打乒乓球如何防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻
只要我們會(huì)熟練的運(yùn)用乒乓球的防守和反攻戰(zhàn)術(shù)，那么就可以很有效的達(dá)到防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)效果。那么汽車按摩墊的作用是什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
一、基本的練習(xí)
乒乓球運(yùn)動(dòng)中的任何技術(shù)都離不開基本功這塊基石。
離開了基本功練習(xí)所有的漂亮球都是偶然的。
防守也是如此，必須首先強(qiáng)調(diào)被動(dòng)防守手感的基本練習(xí)。
尋找你認(rèn)為進(jìn)攻比較優(yōu)秀的選手。
1、放松防守時(shí)的心態(tài)。
2、認(rèn)真體會(huì)球觸拍子時(shí)的手感。
3、有意識(shí)的練習(xí)變線。
4、注意自己的還原和步伐移動(dòng)。
5、注意觀察對(duì)方動(dòng)作和出球線路的規(guī)律。
二、加強(qiáng)進(jìn)攻性
在防守時(shí)，被動(dòng)貼防是最基本的。第二步可加大回球力量和速度。
這樣你的防守也就越來越有進(jìn)攻性。
在完成第一步基本手感練習(xí)之后，你應(yīng)該嘗試用正手攻和反手彈擊來回?fù)魧?duì)方的進(jìn)攻。
1、在掌握正確的擊球點(diǎn)(上升前期擊球)。
2、初學(xué)時(shí)發(fā)力不宜過大。
3、預(yù)備擊球時(shí)不可引臂，肩臂完全放松，稍向后拉腰即可。
4、注意擊球后的還原。
5、有意識(shí)地練習(xí)不同線路的擊球。
三、變換節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)
在完成第一二步練習(xí)后，我們已具備了比較出色的防守能力和最初的防轉(zhuǎn)攻能力，但是這還不夠。
第三步我們要在節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)上做文章。在完成這步之后，你的防守技術(shù)將越來越具有藝術(shù)性。
1、練習(xí)以上旋回?fù)�，即快代和反沖，要領(lǐng)和第二步相同。
2、嘗試磕，切等減力技術(shù)回?fù)魜砬颉?/p>
3、嘗試以上面所以的方式混合回?fù)魜砬�。這樣對(duì)手在進(jìn)攻中不光要左右跑位，還要前后跑位，所以在這里我們已經(jīng)給我們正在進(jìn)攻的對(duì)手創(chuàng)造了很大困難。也為我們能順利的守轉(zhuǎn)攻創(chuàng)造了基本條件。
四、控制最重要
前三點(diǎn)中已經(jīng)提及了所有的防守技術(shù)和練習(xí)步驟。但是試想即使我們具備出色的防守能力，可是我們?cè)诮忧驎r(shí)留給對(duì)手的是進(jìn)網(wǎng)高球，結(jié)果可想而知。所以要論防守，控制先行。只有在有
出色的控制的前提下，才能提到堅(jiān)固的防守和順利的守轉(zhuǎn)攻。本人認(rèn)為控制球在乒乓球技術(shù)中難度最大，要求的手感也最為細(xì)膩。控制技術(shù)中最基本的是搓球。
1、初練時(shí)應(yīng)盡量感覺球在拍面上的摩擦。
2、注意前臂手腕及手指的放松和發(fā)力。
3、盡可能晚的做方向性動(dòng)作。
4、搓接來球后及時(shí)還原。
【打乒乓球如何防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻】相關(guān)文章：
如何提高籃球防守技巧03-25
棒球比賽如何進(jìn)攻得分03-23
教你如何轉(zhuǎn)筆04-08
拳擊的防守技巧11-09
籃球進(jìn)攻技巧08-17
如何打乒乓球的弧線球10-17
籃球防守犯規(guī)的常識(shí)07-19
拳擊比賽的防守技巧08-01
打籃球怎么進(jìn)攻08-09