騎自行車的好處和壞處有哪些

　　自行車出行是一種很流行的環(huán)保出游方式，自行車運動有益身心。那么為什么初學(xué)者經(jīng)常拋不準球呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、因為自行車運動是兩側(cè)協(xié)調(diào)支配運動，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使運動型右腦功能得到開發(fā)，自行車運動也可以有效地鍛煉下肢肌力，并且強化全身耐力。

　　2、由于自行車是有氧規(guī)律性運動，所以對于想要強身健體，瘦身減肥的妹子或漢子來說，是一種很好的方式，同時也會梳理肌肉線條。

　　3、自行車運動對調(diào)理心臟的功能缺陷有很好的功效，由于自行車運動是一種并不激烈的有氧運動，所以，對于心臟的負荷并沒有那么大，隨著運動的加大才會逐漸增加負荷。

　　4、但是，由于自行車車座的硬度，對于長期進行自行車運動的人來說，會對私處有一定的傷害，美國一研究部門證實，男子久騎自行車容易患陽萎。同時，女性的大腿內(nèi)側(cè)也會出現(xiàn)問題。

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