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足球運球過人的方法
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。那么，足球的足球運球過人的方法有哪些呢?下面小編為大家收集整理了足球運球過人的方法，希望能為大家提供幫助!
足球運球過人的方法 篇1
運球過人方法
前面所述僅是運球的基本方法，掌握了這些基本方法后，在無對手阻攔時可以將球控制在自己的周圍。但若遇對手阻擋時要想越過對手的阻攔，必須恰當?shù)鼐C合使用這些方法，抓住對手瞬間出現(xiàn)的漏洞，達到越過對手的目的。
1、利用速度強行過人
持球者以突然的快速推撥球(力量較大)并與快速的奔跑相結合越過對手的阻攔。使用這種方法必須具備以下幾個條件：對手身后的較大縱深內無其他的防守者�；蚱渌朗卣唠y以補位，或持球者高速運球。對手跑上來準備掄球，或持球者與防守者僵持時持球者突然推撥球起動。這種方法主要是利用自己的起動速度或抓住對手突停突起、或突然起動時所耽誤的時間。
2、利用身體的掩護強行過人
當持球者接近對手時雙方速度減慢，持球者側身用身體靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身后并隨球越過對手。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開;二是將球控制在遠離對手一側，對手伸腳時不能觸及球;三是在抵住對手時不可將重心偏離支撐面，否則一旦對手閃開時自己也失去平衡。
3、利用變速運球過人
對手在持球者側面，持球者用另一側腳運球，利用運球速度的變比達到甩掉對手或越過對手的目的。這種方法主要針對防守者是被動的，容易被運球者甩掉達到過人的目的。有時則采用突停突起甩掉對手，運球者必須能很好地控制球與自己的身體，做到球隨人來，人隨球走，才能達到過人的目的。
4、恰當?shù)亟M合推、撥、挑、扣、拉、顛等動作過人
以單腳或雙腳輪流選用上述動作，使組合起來的動作適時地變化運球的方向與速度，使對手難于判斷過人的'方向與時機，或造成對手重心出現(xiàn)錯誤的移動，運球者抓住其漏洞而越過對手。
5、利用穿襠球過人
當運球者遇到對手從正面阻攔時，發(fā)現(xiàn)對手兩腳開立較大，而且重心在兩腳之間，運球者應側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腳之間推(撥)過，身體也隨著從防守者側面越過并控制球。這種過人的方法有時可以收到奇效。因為一般防守運球隊員時，多把注意力放在防止運球者從身體側面越過，加之防守者使用左右開立的站法，腳下站得較死，轉身比較困難，妨礙了轉身、起動的速度。當防守者兩腿左右開立并不大時，可以用假動作引誘防守者使其兩腿分開較大，然后再使球穿檔而過。
6、人球分路過人
這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并認為可以觸到球的心理，達到過人的目的。因此當防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推(拔)到前方，而防守者的搶球腳未觸到球著地時，身體重心也移過來了，這時運球者迅速從防守的另一側越過去控制球，防守者再轉身起動很難迫上。若在推球時使用“蹭”的方法，蹭出弧線球來，就更有利于運球者越過防守者后控制球。
7、運球假動作過人
這種方法是運球者利用腿部、上體的晃動使對手產生錯覺，在對手做槍球動作時，使其重心產生錯誤的移動，運球者則抓住時機從另一方向越過對手。
比賽中運球過人的方法很多，只有熟練地掌握上述各種運球方法和動作，并注意掌握下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成運球過人。
(1)注意觀察對手所處的位置，然后再決定自己所采取的過人方法。運球者應根據(jù)臨場防守者所處的位置及狀態(tài)來決定自己應采取的過人方法。例如：當運球者高速運球接近對手時，若對手快速迎上來搶球，就可以利用速度強行過人。
(2)掌握好過人時機。過人的時機要根據(jù)臨場防守者的情況而定。如運球行進速度很快時，則應離對手距離移近些再實施過人動作，否則對手將有時間轉身起動將球追上。用假動作過人時，應善于利用對手因判斷錯誤而造成重心移動的時機實施過人動作，這樣，對手再調整重心時已為時過晚。
(3)掌握好過人時的距離。除利用速度強行過人外，其他方法都應是在距離對手一大步的地方并應大于運球者與球的距離，對手勉強可以觸到球，但不會先于運球者觸及球。另外，這樣的距離也便于運球者在做出動作使防守者重心發(fā)生錯誤移動時越過對手，而對手難于再進行成功的回追搶截。
足球運球過人的方法 篇2
技巧一：外腳背撥球變向
這可能是是一個稍微自己隨便玩一玩足球都會主動嘗試過的過人、變向技巧。但這也確實是一個非常有效的突破方式。
首先帶球向對手逼近到一定距離之后突然使用腳外側把球撥向側前方完成突破。
技巧二：腳外側扣球變向
這可能動作和上一個動作一樣基礎，區(qū)別僅僅是一個是使用腳內側，一個是使用腳外側。
技巧三：跨步變向
在帶球逼近到對手跟前時先用一只腳做一個由內向外的跨步動作干擾對手。
再用另一只腳非常自然的用腳外側撥球完成變向。
技巧四：踩單車撥球變向
在帶球逼近到對手跟前時用雙腳連續(xù)完成多個由內向外的跨步動作形成一個踩單車的效果。
待到感覺對手遲疑或者有空檔出現(xiàn)時用一只腳非常自然的用腳外側撥球完成變向。
技巧五：重心跨步撥球變向
在帶球向對手逼近到適當距離后，突然用左腳向自己的左前側邁一大步并帶有一定的沉肩效果。
這個動作的幅度大小以及自己之后能否快速的糾正到另一側是這個突破過人能否成功的關鍵所在。
在做這個邁步動作時，就要讓自己的身體都認為自己都將要從這一側完成突破，待動作做到一半時再突然改變方向。
帶對手因此做出錯誤判斷之后快速改變重心用右腳的外側撥球完成變向突破。
技巧六：拉球跨步過人
在快接近對手的時候側身把球用后側腳把球拉向自己的側后方。
然后再用前側腳做一個由外向內的跨步動作讓對手以為自己即將要變向。
然后再完成轉身沿著拉球的方向加速帶球完成突破。
技巧七：拖刀撥球變向
在帶球逼進到合理的距離時右腳持續(xù)保持在皮球之后相同的角度和高度，并用腳內側始終保持對皮球的接觸。用左腳的跳步完成向前的移動。
在讓對手以為自己想要左側完成突破時，再讓右腳突然變成腳外側撥球從右側完成突破。
技巧八：油炸丸子變向
這個被伊涅斯塔使用的爐火純青的過人技巧，想必大家應該都不會很陌生。
在靠近對手到合理距離之后，連續(xù)使用雙腳內側完成一個小快板的`撥球，從而完成橫向擺脫+向前加速的連貫動作。
技巧九：橫向拉球變向
在帶球逼進到合理的距離時用左腳腳底橫向把球拉向右腳內側的位置。
然后換做右腳內側把球向前撥去，并加速完成突破。
技巧十：馬賽回旋
在帶球逼進到合理的距離時用一只腳踩在球上，同時轉身完成180°的轉身。
用另一只腳的腳底將球向后拉去。
最后加速把球向前撥去，并加速完成突破。
技巧十一：進階油炸丸子
在帶球逼進到合理的距離先用左腳做一個向前的跨步動作，欺騙對手先做出判斷。
然后再用左腳右腳內側連續(xù)的撥球完成油炸丸子的變向突破。
技巧十二：拉球跨步撥球變向
首先用右腳腳底把球拉向身體的左前方。
然后用腳左腳做一個由內外向內的跨步動作。
再接一個有內外向的跨步的動作。
最后用喲叫外側撥球加速完成突破。
技巧十三：V字拉球變向
在帶球逼進到對手附近之后用右腳腳底把球踩住。
然后先把球向后拉，然后再用腳內側把球向右前方撥去。
最后加速帶球完成擺脫。
技巧十四：腳后拉球+向后拉球變向
先有左腳做一個腳后拉球的動作。
然后再用右腳腳底把球向后拉，最后把身體打開再接一個左腳內側撥球動作。
最后加速帶球完成擺脫。
技巧十五：C羅腳后變向
在帶球逼進到對手附近之后向皮球滾動的方向前跳去。
然后在空中用靠后的哪只腳內側擊球改變球的方向，從而形成變向突破。
技巧十六：拉球磕球扣球變向
在帶球逼進到對手附近之后先用右腳把球踩住拉向自己。
這時后撤支撐腳【左腳】跳起用腳內側把球再撥向前。
在雙腳落地的同時用右腳內側把球扣向身體左側。
最后加速完成突破。
技巧十七：牛尾巴變向
在帶球逼進到對手附近之后先用腳外側把球向那一側撥去，突然用腳內側完成撥球。
技巧十八：神龍擺尾變向
在帶球逼進到對手合理距離后。
先把支撐腳前移到一定的距離，給球從腿后穿過留下足夠的空間。
然后用另一只腳內側將球從支撐腳后（第一次觸球）推過。
在球剛好滾過你的支撐腳后，且你的非指成交能用腳背觸碰到皮球，用正腳背將球9第二次觸球）往前彈。
最后加速完成突破。
技巧十九：彩虹過人
這是一個我們在足球小將的動畫片中看到過的過人動作，實戰(zhàn)當中印象最為深刻的就是02年世界杯中土耳其的小帥哥伊爾汗使用這招完成了對當時世界最強左后衛(wèi)羅伯特卡洛斯的突破。從而讓這一技術名聲大振。
在帶球逼進到對手合理距離后把一只腳放在皮球滾動的線路之前，用腳后跟的位置去擋住皮球。
然后用另一只腳的的內側把球夾在腳后跟上并向上拉。
最后雙腳騰空而起讓球從自己的身后向前成一個大拋物線越過對方防守隊員。
技巧二十：背身起球彩虹過人
在背身倚靠住對手的同時用腳底把球向后拉球。
再用另一只腳腳尖把球挑起。
大家可以使用自己喜歡或者熟悉的任何方式嘗試把球挑起來。
最后用外側腳腳外側把球高高踮起從而完成彩虹過人。
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