国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

哪些人不適合冬泳

時(shí)間:2022-03-29 23:40:31 運(yùn)動(dòng) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

哪些人不適合冬泳

  因?yàn)槌蜏囟认,進(jìn)行游泳,消耗的熱量是平時(shí)的幾倍,身體容易發(fā)生抽搐。那么哪些人不適合冬泳呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧,歡迎閱讀。

哪些人不適合冬泳

  哪些人不適合冬泳?

  1、患有較為嚴(yán)重的心臟病、較嚴(yán)重的高血壓病、肝炎、較嚴(yán)重的腎炎、較嚴(yán)重的胃潰瘍等疾病的人,不宜進(jìn)行冬泳運(yùn)動(dòng)。在身體不適應(yīng)的情況下,冬泳也許會(huì)加重病情。

  2、中耳炎患者不能游泳,以免水進(jìn)入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳時(shí)要戴上耳塞,不能讓耳朵進(jìn)水。

  3、還有,為了保持大家身體健康,患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人,也不適宜游泳。這是為了阻止傳染病的蔓延。研究表明,有三種人群不適合冬泳:16歲以下的`少年和70歲以上的老年人由于身體狀況特殊,不適合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不適合冬泳;另外,經(jīng)醫(yī)生檢查,患有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病如心臟病、冠心病、肺結(jié)核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。

  冬泳常識(shí)大全之冬泳注意事項(xiàng):

  (1)游泳時(shí),必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時(shí),都不宜參加游泳,女性月經(jīng)期一般也不應(yīng)游泳。

  (2)飯后、酒后或劇烈運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓時(shí),不宜立即下水游泳。

  (3)游泳前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),包括 徒手操 、模仿練習(xí)和拉長(zhǎng) 肌肉 韌帶的練習(xí)等。

  (4)激烈游泳后,應(yīng)在水中放松,調(diào)整好呼吸以后再出水。但如果在游泳時(shí)出現(xiàn)頭暈、惡心、冷顫或抽筋不止等異常情況時(shí),應(yīng)及時(shí)出水。

  (5)游泳結(jié)束后,最好能及時(shí)淋浴或擦干身體,并注意穿衣保暖。

  (6)在天然浴場(chǎng)游泳時(shí),最好結(jié)伴同行,并注意選擇水質(zhì)清潔的地方。要注意水的`深度、流速。不要在有污泥、亂礁、樹樁、急流、漩渦、雜草叢生、污染嚴(yán)重和船只來往頻繁的水域游泳。

  冬泳的好處

  1、冬泳先冷后熱,先苦后甜,可砥礪意志、陶冶性情,增強(qiáng)抵遇寒冷的能力,從而減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。

  2、通過冬泳冷療,改善局部和全身血管縮舒功能,血管先收縮后膨脹,促進(jìn)血管微循環(huán),反復(fù)不斷的血管操,使血管更具彈性,防止血管硬化。它有效地增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力,使之有一個(gè)強(qiáng)而有力的心泵,并猛烈地沖刷著沉積在血管內(nèi)壁上的.膽固醇樣斑,防止有害物質(zhì)在血管積聚,有防治高血壓和降血壓作用,并減低了血栓形成和患冠心病機(jī)率。

  3、冬泳使機(jī)體免疫功能大大增強(qiáng),它可以防止身體細(xì)胞再生時(shí)由于基因突變而引至的腫瘤或癌癥病變。在罹患腫瘤或癌癥后,由于體質(zhì)的增強(qiáng)亦起到抑制和殺滅腫瘤和癌細(xì)胞的作用。

  4、冬泳與寒冷作斗爭(zhēng),要消耗較多的能量,防止脂肪在體內(nèi)屯積而導(dǎo)致三脂高,是減肥的妙方。

【哪些人不適合冬泳】相關(guān)文章:

哪些人不適合游泳12-14

哪些人不適合爬山04-30

哪些人不適合吃粗糧03-31

哪些人不適合練瑜伽04-10

哪些人不適合泡腳04-01

哪些人不適合種植牙04-09

哪些人不適合喝牛奶03-30

哪些人不適合做領(lǐng)導(dǎo)05-19

哪些人不適合騎自行車03-31

哪些人不適合使用按摩椅03-31