戶外探險需要做哪些準備工作

　　戶外探險的開始自然少不了周全的計劃和盡可能完善的準備——這是最簡單不過的常識。如果準備充分，可避免意外的發(fā)生。那么，戶外探險需要做哪些準備工作呢？下面小編為大家整理了戶外探險需要做的準備工作，歡迎閱讀！

　　戶外探險需要做哪些準備工作？

　　1、切忌一個人進行戶外探險！

　　事先告知你的父母或是其他你信賴的親朋好友，準確地告訴他們你的去向、探險之旅的行程以及返程的時間。

　　在探險工作的準備過程中應當讓父母放心。例如，在探險計劃中約定好回家的時間，并向他們保證定期匯報探險的進展。如此一來，一旦你沒有準時向父母報平安，他們就知道你可能陷入險境了，從而及時提供幫助。不要虛報信息，否則可能會讓父母誤解，從而對你的處境作出錯誤的判斷。這有可能會給你的戶外探險帶來嚴重的后果。

　　2、一定要在身心健康且愉快的前提下開展戶外探險活動！

　　重要提示

　　切忌把戶外探險當兒戲！大自然是美好的，但其中暗藏著種種危機，尤其是當人們高估了自己的能力，忽略大自然的警示(如暴風雨)或是蔑視大自然的力量時。因此，大自然是一位很好的老師，它會教給人們準確地判斷自己的能力、獲悉自己的弱點、更好地信賴他人。但也不必畏懼大自然，把自己看作大自然的一部分，如同大自然中的動植物一般，順其自然尊重大自然的規(guī)律。

　　3、戶外探險的方案

　　野外體驗

　　生篝火、捕魚、動手制作弓箭、采食野果、搭建帳篷、野外露宿……這些都讓你向往不已吧？沒有什么能比得上到野外去體驗生活了，這比玩游戲和看電視刺激多了。戶外探險不僅能讓你親身體驗到各種刺激好玩的新鮮事兒，而且能挑戰(zhàn)你的極限，開闊你的視野，讓你在挑戰(zhàn)中成長。在這里，你要學會平衡自由與責任兩者的關(guān)系，因為在探險過程中，你要自行決定哪些行為是可為的，而哪些又是不可為的，并對此負責。這將培養(yǎng)你的責任意識，讓你學會以一種尊崇大自然的方式去生活。

　　4、如何計劃出行

　　出行前必須弄清楚以下問題：要去哪里？和誰一起去？是徒步、劃船還是在一個固定的戶外場所？出行的時間是多長？把這些問題都計劃好，就可以開始你的探險之旅了。

　　5、第一次出行

　　選擇在陽光明媚的日子出行。如果天氣預報說有雨，那么就把出行的時間推后，因為糟糕的天氣會給出行帶來很多不便。第一次出行應盡可能創(chuàng)造最舒適的條件，這樣才能讓你全身心地投入，并享受出行帶來的樂趣。

　　戶外探險小貼士

　　盡管你已經(jīng)對即將開始的戶外探險躍躍欲試，下面這些活動規(guī)則還是應當注意的。

　　1.在大自然中務必謹慎行事，避免破壞鳥巢、蜘蛛網(wǎng)以及踐踏花朵。

　　2.不要驚動野生動物！請小心翼翼！更不要驚擾冬眠中或是哺乳中的野生動物，以及正在孵化的卵。

　　3.在大自然中不要隨處亂扔垃圾。將廢棄物自覺扔到垃圾桶中。帶來的物品離開時都要帶走，包括吃剩的糖紙和口香糖。

　　4.不要去碰觸動物的糞便以及尸體。

　　5.不要摘食不知名的野果。

　　6.只在指定地點生火，切忌在森林中點火。確保火苗已經(jīng)徹底熄滅之后，才可離開。

　　7.設(shè)身處地去為他人著想，大自然是公共的，大家都有權(quán)享用。

　　8.如果已經(jīng)明確自己的任務—哪些事情可為，而哪些是不可為的，那么一定要負起相應的責任！

　　探險小帖士

　　當你結(jié)束活動回到家中時，可以把探險旅途中的各種經(jīng)歷記錄下來。對這次的活動進行一次總結(jié)，記下需要改善的要點以及下回要注意的事項，如多帶點垃圾袋、事先練習搭帳篷等。這樣就已經(jīng)是在為下一次戶外探險做準備了。

　　戶外出行前，必做的十大準備工作

　　戶外出行前，準備裝備和出行計劃同比重要。在出行前驢友們應當做足功課，充分了解目的地的天氣狀況，如白晝時長、晝夜溫差，是否有惡劣天氣的影響等。

　　驢友們需要清楚所徒步的地區(qū)類型，可能是沙漠、雪山，還有可能是小山丘，根據(jù)不同的地區(qū)類型了解是否存在環(huán)境風險，如高海拔、危險動植物、地質(zhì)災害等。

　　更要時刻關(guān)注當?shù)匾咔榉揽厍闆r和相關(guān)政策，避免多種外部因素影響到行程計劃。收集詳盡的信息可以幫助驢友們做出更合理安全且靈活的計劃。

　　一個人去登山或者到野外去，是非常危險的，必須要做到結(jié)伴而行。

　　最好的建議是根據(jù)國際通用的“四人以上結(jié)伴而行”，其好處就是如果一人受傷無法行動，隊伍中可以有一人原地陪伴，另外兩人結(jié)伴去尋找救援，保證了至少兩個人在一起。

　　若是選擇參加戶外組織參加活動，首先要考察是否有證件、過往組織活動的情況、參加過的驢友口碑。

　　其次建議選擇配有配有經(jīng)驗豐富的專業(yè)領(lǐng)隊，正規(guī)的戶外俱樂部通常提供的線路相對成熟，在安全風險管理中也會有相應的措施。

　　這些物品，無論什么時候、什么活動，都要塞到你的背包里。當發(fā)生緊急情況時，它們能夠使你多些從容。參考建議如下：

　　額外的服裝與庇護

　　額外的水

　　額外的食品

　　便攜刀具

　　帶備用電池和頭燈（或手電）

　　火柴、打火機或點火器

　　地圖和指北針

　　防曬物品

　　急救包

　　用于急救呼救的哨子、鏡子等

　　隨著觀念的轉(zhuǎn)變，當下越來越多的驢友會在出行前為自己選購保險，投入一腔熱血的同時更理性控制戶外風險。

　　投保前，你需要仔細對照條款或咨詢保險經(jīng)紀人確認保障范圍，否則就等于留下了風險敞口，一旦發(fā)生事故，再高保額的保險也無用武之地。

　　緊急聯(lián)系人可以是你的親人，也可以是你信任的朋友。出發(fā)前將你的行程信息和所購買的保險單據(jù)交給他們，并在行程結(jié)束后第一時間與其聯(lián)系。

　　在戶外，堅韌的衣服是我們的保護層。認真穿衣不僅會讓身體舒適，更能減少我們旅途中的風險。

　　三層穿衣法則，即內(nèi)層+中層+外層的分層穿衣法。

　　內(nèi)層 （排汗層）——通過充分的吸汗排汗來調(diào)節(jié)人體體溫，在內(nèi)層的選擇上應立足材料透氣性和合身程度，厚薄保暖程度則根據(jù)天氣狀況選擇。注意避免選擇棉質(zhì)材料。

　　中層 （保暖層）——鎖住身體的熱量，可以根據(jù)天氣和活動類型選擇抓絨、羊毛，以及其它人工合成棉或羽絨制品。

　　外層 （防護層）——主要是防風防水，像風、雨、雪以及現(xiàn)實生活中你所能想到惡劣天氣。

　　驢友們需要根據(jù)目的地的溫度、濕度和風速，以及自己的身體狀況綜合考慮，準備好必要的服裝，同時注意頭部和手腳的保暖。

　　當我們在戶外時，驢友們需要留一些備份，從體能、食品、水等各方面的物資準備，并合理分配的原則。

　　通常情況分為上山、下山、還有備份，這三大階段來分配相應的物資。

　　上山四三三——消耗整體儲備的40%，下山用掉30%，待活動結(jié)束時，備份總量還應達到30%。

　　食物四三三——指自己的食物分成好一個小袋子裝好，按照重量配比為：上山40%、下山30%、備用30%。

　　飲水四三三——在戶外飲水時，驢友們可以在瓶子上標刻度。在中途遇到水源補給可適當調(diào)整比例。

　　1瓶水滿瓶的狀態(tài)按照100%計算，上山喝掉40%、下山喝30%、還有30%作為備用水。

　　中暑和脫水是非常危險的戶外風險， 中暑則由于人體吸熱超過散熱，電解質(zhì)流失造成的一種病癥。

　　高溫暴曬環(huán)境和炎熱潮濕環(huán)境下都極易發(fā)生中暑。而人體在失去1%的水分時才會口渴，而水經(jīng)由小腸的吸收進入血液，運輸?shù)饺�身各部組織，大約需要60分鐘的時間。

　　若是等到口渴時再補水，就已經(jīng)處于輕微脫水狀態(tài)了。所以，我們要遵循“及時”和“少量多次”的補水原則。

　　特別是在高海拔地區(qū)，大量的喝水還可以幫助你完成高原反應適應過程。避免高溫出行，做好防曬措施；注意行走的節(jié)奏，及時休整，量力而行；科學補水和及時補充電解質(zhì)。

　　戶外失溫，是一種隱形殺手（相比懸崖、落石、迷路等肉眼可見風險），它像一個幽靈一樣時刻跟著登山者（一年四季都可能發(fā)生），一旦發(fā)現(xiàn)有機會（天氣突然轉(zhuǎn)變、登山者體能不支），它就會發(fā)動襲擊。以鰲太路線為例，80%的死亡率和天氣變化有關(guān)。

　　發(fā)現(xiàn)失溫癥狀時 ，應先替換濕衣物或者添加衣物、增加身體能量供應，阻隔熱量的喪失，比如我們隨身攜帶的急救毯就可以起作用了。

　　或者進補高熱量食品、糖類、或者盡快走出低溫區(qū)域，是最為重要的急救措施。

　　在高海拔徒步時，每下降100米，溫度會上升大約一度。失溫也分為輕度失溫、中度失溫、重度失溫和死亡四個階段。溫度、濕度、風力是導致失溫最常見的直接原因。三要素當中只要有兩個因素出現(xiàn)狀況就有可能會出現(xiàn)問題。

　　因此，預防應主要從濕、冷、風三方面入手，不要讓寒冷、大風和濕衣服三者同時出現(xiàn)，做到“冷了就穿、濕了就換”，不能怕麻煩。

　　對驢友來說，水泡和扭傷是最常見的足部問題。水泡雖不是什么大病，但起了水泡，很影響徒步的順利進行，處理不當也會引發(fā)感染。

　　如果你的腳愛起水泡，在徒步前之前可以在常起水泡的部位，事先貼上膠布或創(chuàng)可貼，預防其產(chǎn)生。

　　當扭傷發(fā)生時，驢友們應該立即停止運動，使腳踝得到休息。如果繼續(xù)走動只會使得康復時間增加而出現(xiàn)后遺癥。

　　第一時間應當對傷勢做判斷，崴腳后，扭傷部位內(nèi)部的小血管會破裂出血并出現(xiàn)腫脹，一般要24小時左右才能停止，但也要視情況而定。

　　冷敷時，可以用繃帶纏緊受傷部位，起到固定作用，減少可能的運動。防止包扎太緊以免發(fā)生腫脹。在可能的情況下，應盡量抬高患肢，使局部血液及時回流。

　　露營是親近大自然最好的方法是，無論是自駕，徒步或騎行，一天勞累后之后，大伙圍在營區(qū)里吃上一頓熱餐，再在帳篷里美美睡上一覺，保證你第二天可以元氣滿滿地開始新旅途。

　　為了避免是場失敗的露營，除了查詢目的地的天氣外，驢友們在選擇露營地時也要慎重思考。

　　應遠離潛在的風險區(qū)域，避開峽谷中央以免發(fā)生山洪事故；

　　為防止?jié)q水需要避免在河道之處；

　　避免懸崖和山脊、埡口之地，以防發(fā)生落石、強風等情況。

　　露營地應選擇較為平坦、背風、取水方便的地方，并盡量使用已有的營地，減少對于環(huán)境的沖擊。

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