国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

騎馬的好處

時間:2022-09-28 02:19:15 運動 我要投稿

騎馬的好處

  騎馬是一種絕佳的塑身方法,更是一種醫(yī)療方法。那么騎馬的好處有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧,歡迎閱讀。

騎馬的好處

  1.騎馬40分鐘運動量足以超過打高爾夫球的36洞,而且由于騎馬時全身上下的規(guī)律震動,不僅可以強化內(nèi)臟功能與筋骨,加上大量的流汗,輕易就能排出體內(nèi)的毒素。

  2.更重要的是,騎馬還可以強健男女性功能與達到減肥塑身的效果,有些長久以來「做人」都沒有成功的夫妻,來這里騎馬不久之后,便傳出懷孕的喜訊。

  3.而神奇的減肥塑身功效更是令許多女性趨之若鶩!為何馬術(shù)會和減肥塑身扯在一起呢?這是因為騎馬姿勢要求挺胸、縮腹,身體配合馬匹的自然律動,等于作了徹底的按摩,不但可以改善腰酸背痛、肩膀肌肉緊繃,且下半身會和馬體緊密的摩擦,有助于臀部、大腿與小腿的曲線雕塑,是一項一舉數(shù)得的運動。

  4.研究報告指出:孩子經(jīng)由騎馬的過程里,進而達到感統(tǒng)合EQ (EQ、IQ、PQ)體智能的提升,給予前庭平衡覺的刺激,整合孩子的理解力、記憶力及平衡感,學(xué)習(xí)獨立自主、自信的特質(zhì)。

  青少年的記憶力特別好,體力充沛,除了念書,尚還有多余的時間去學(xué)習(xí)別的才藝,并且針對目前青少年營養(yǎng)過盛,苦無減肥的良方,學(xué)騎馬正好提供了正確健康的減肥方法。

  5.重視休閑如歐美國家,能騎馬代表著時髦,平穩(wěn)收入、社會地位的馬術(shù)運動,女性尤其驅(qū)之若騖,據(jù)一位馬術(shù)教練解釋,女性溫柔的愛心,更能讓馬匹感受得到,而女性對韻律感的掌握更有把握,女性騎馬比男性更有天賦,因此,在世界馬術(shù)的競技場里,有很多頂尖的騎師都是女性。

  6.騎馬是一項高尚尊貴的運動,所運用不只是體力,還需要智慧、耐心、勇氣與愛心,這四者缺一不可;學(xué)習(xí)騎馬的過程里,孩子經(jīng)由與馬的溝通,學(xué)得控制EQ的方式,進而達到自我肯定。

  7.騎馬10分鐘等于按摩10萬次,騎馬30分鐘等于慢跑2500公尺消耗的熱量,騎馬就像輕松作SPA,原理在于騎馬屬于全身性有氧運動,經(jīng)由馬兒如海浪起伏的四節(jié)拍步伐,其彈跳力足以帶動人體運動,且有助于放松肌肉組織,加上身體必須從耳,腰,踝呈一垂直齊平,腰桿打直后能夠改善久坐辦公桌的腰酸背痛等癥狀,大量排出汗水,也能促進血液循環(huán)及新陳代謝,因此包括原發(fā)性痛經(jīng)等婦女疾病都能獲得舒緩。

  8.騎馬塑身最明顯的成效表現(xiàn)在于腰腹,臀部及腿部,騎乘時因腰部挺直,腹部肌肉自然收縮,臀部則因與馬鞍接觸,達到甩去多余脂肪的功能,雙腿需夾住馬肚,能拉直腿部線條矯正O型腿。

  9.馬術(shù)運動是目前各種與馬有關(guān)的運動中,唯一屬于奧林匹克運動會項目的一種,而且在所有各式各樣的運動中,選手都是使用某種工具,只有馬術(shù)運動所使用的工具是有生命的動物,人馬之間的互動,是有生理、體能、心理、技術(shù)、觀念、感覺等因素,相互影響之下,使馬術(shù)運動可說是世界上最困難、最具挑戰(zhàn)性的運動。

  10.馬術(shù)緣起于十二世紀(jì)中葉歐洲王室,至今已有七百余的歷史,可說是歷史相當(dāng)悠久的一項傳統(tǒng)運動,當(dāng)時稱為「王者的運動」,非王公貴族不得享也,可知馬術(shù)運動是何等的高貴氣派。由于馬術(shù)運動的參賽者皆穿著高尚華麗的禮服出賽,加上馬術(shù)可看性十足,往往吸引大量觀眾,因此被譽為「運動的王者」。

【騎馬的好處】相關(guān)文章:

騎馬運動的好處11-04

騎馬的好處有哪些03-30

騎馬運動的好處有哪些03-17

食物好處精選04-05

運動的好處04-30

護膚的好處05-06

單身的好處01-22

瑜伽的好處04-28

跑步的好處04-28