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秋季爬山應(yīng)該注意些什么
秋天，是很適合戶外運動的一個季節(jié)。那么秋季爬山應(yīng)該注意些什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
1、盡量不要在沒有固定的巖石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當(dāng)?shù)牡娜�。要身體向后，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身后有粗樹或人手可以固定自己，或用段繩索。
2、盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細(xì)的樹枝等的拉力攀巖，只能夠借助大于自己拇指粗細(xì)的有根基樹枝的拉力攀爬。
3、盡量不要兩個人手握手，從下往上拉人，要彼此手握對方的手腕。
4、盡量不要借助小于自己手腕粗細(xì)的樹枝做單杠，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷。要采用大于手腕粗細(xì)的樹枝，或者盡量貼近受力樹枝根部(靠主干處)。
5、盡量不要在爬山爬得滿身大汗的時候，突然跳進水里去游泳。也不要迎著風(fēng)口，圖涼快。
6、盡量不要借助高于自己頭部的并且不能判斷是否堅固的巖石攀登，把自己的生命吊掛在不了解的巖石上是極其危險的。應(yīng)該先三點固定，用一個肢體的力量去驗證后再行動。
7、遇到要過沒過膝蓋的水時，要休息20分鐘以上，讓熱腿涼下來，這樣進到冷水里不致落病，過后盡快擦干。
8、如果是去那些非景區(qū)或者景區(qū)的小路的山，做一名探險者的話，建議穿長袖長褲，當(dāng)然景區(qū)走普通的道路穿的涼爽點也是可以的。
9、如果不是爬那種需要過夜的山，建議背包盡量精簡就好，帶幾瓶水和能補充體能的食物，比如牛肉干還有水果，香蕉這種最好。當(dāng)然如果是很簡單的山，多帶些吃的也是可以的。
10、帶些緊急情況需要的東西，比如創(chuàng)可貼、消毒紗布、繩子、小刀、打火機，這些東西不是很重，但是非常重要，遇到突發(fā)情況可以救命的。
11、爬山最怕就是下雨天了，所以我們選擇爬山前肯定是需要看天氣預(yù)報的，但天氣預(yù)報也有不準(zhǔn)確的時候，所以我們不能光相信天氣預(yù)報，我們還要學(xué)會自己去估計，我們老祖宗教了很多可以預(yù)判未來天氣的諺語，比如朝霞不出門，晚霞行千里之類的，相信大家都多多少少有些了解，多總結(jié)，其實天氣我們自己也可以預(yù)測的。爬山最好選擇陰天或者多云的天氣，大太陽其實也是不太好的。
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