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「潛水技巧」如何避免暈船
潛水逐漸發(fā)展成為一項以在水下活動為主要內(nèi)容，從而達到鍛煉身體、休閑娛樂的目的的休閑運動，廣為大眾所喜愛。下面jy135小編為大家整理了潛水有效避免暈船的方法，歡迎閱讀!
潛水技巧：如何避免暈船
盡量選擇大一點、寬一點的船
大一點的船有較慢的搖晃頻率，通常可以讓你感覺比較舒服。在國外(像是菲律賓)，有一些漁船或是潛水船就會在船的兩側(cè)加裝浮力補償桿，可以讓船有最小的晃動。
維持最佳的狀況潛水
潛水前多休息，如果有飛行時差更要注意，身體的疲憊是暈船最主要的原因之一。
焦慮導致暈船
你如果會害怕大浪產(chǎn)生的晃動，進行對潛水產(chǎn)生焦慮，你會更容易暈船。建議你早一點到船上去，深呼吸，作好心理準備。
找晃動小一點的位置坐
船潛時找靠船中間的位子坐，那里的晃動應(yīng)該是最小的，不過得特別注意柴油引擎令人作嘔的廢氣。
待在甲板層
坐在甲板層可以看到地平線，有一個理論認為暈船是因為大腦接收到來自身體器官發(fā)出的不同訊息，進而產(chǎn)生錯亂，最好的方式就是讓你的大腦相信事實，比如說，「因為你的眼睛看到穩(wěn)定的地平線，所以你的大腦會開始接受你的中耳傳來身體正在晃動的事實。」
眼睛盯著遠方海平面的那條地平線
如果你非得要坐在船的下層，請盯著遠方的地平線，絕對可以讓你的大腦相信你正在晃動�；蛘�，如果允許的話，乾脆躺下來閉上眼睛休息。
減少移動
站在船的甲板上的不同位置，會導致不同數(shù)量的速度/加速度被轉(zhuǎn)移到你的身體。待在船只前部靠近中心的位置。
填飽肚子
不能餓肚子，上船前的一頓飯是非常重要的，對于大部分人來說，空腹會讓胃部更加敏感和容易受刺激，所以，舒服的補充食物45-60分鐘后離開岸邊上船是聰明的做法。加載碳水化合物的早餐，避免酸性，油膩的食物，因為它們也可能會導致暈車。最后，盡可能避免酒精和香煙
服藥
如果你知道你特別容易暈車，船�？刹橐幌路翘幏街雇滤幬锏氖褂�，如meclozine(博尼恩，Antivert，Meni-D，Antrizine)或Dramamine。Meclozine可以減少在大腦中控制惡心的那一部分的活性。 這些藥物是非常有效的。這些藥物可以在短途旅行情況下，作為暈車暈船的預(yù)防性措施。需要注意的是，最好在潛水之旅的前一天晚上開始服藥以建立適當?shù)难帩舛取?/p>
姜
作為一種附加的藥物治療，很多潛水員都覺得攝入一些姜是一種簡單有效的的防治暈船暈車的方式。如果對你有效，那么就簡單了，只要帶一些姜茶的袋泡茶，在潛水前后或者之間服用就可以了，盡管還沒有明確的信息來表明為什么一定有效，但是研究表明，姜根含有一些化學物質(zhì)，似乎有助于放松腸道。因此，生姜，往往有助于減少惡心。
避免“沖突的加速度數(shù)”
看對面的水平面，你的`眼睛可以記錄和你耳朵感受相同的加速變化。避免視覺關(guān)注在一個比較近的事物上，特別是避免長時間看書。最好面向船開的方向。
你鼻子的感覺
氣味可以復(fù)雜混合信號傳遞給大腦，增加暈船的可能性。 避免柴油廢氣，香煙煙霧，香水，以及一些奇怪的氣味，當然，其他人的嘔吐物的氣味也需要避免……
保持水分
再船上和水面停留的時候飲用大量液體，這將有助于保持你的胃部感覺充實，會有助你的身體代謝食物和其他過程變的更好。
保持涼爽
如果你在甲板上過熱，你會暈船的風險就增加。戴上一頂帽子，避免太陽直射你的頭和臉，潛水間坐在一個陰涼的位置，脫下或者揭開全部的潛水衣。
抬頭
假如你圖軟覺得嘔吐的沖動，切記背風身體前傾，并嘗試直接向海里嘔吐，魚會感謝你的。 切勿把頭埋進(海洋廁所)馬桶。
潛入水中
如果你開始感到有一些暈船的早期癥狀，盡可能的早點入水，淹沒在水面以下幾英尺，這樣做通常會平息反胃的感覺，因為你的身體會停止接收沖突的加速讀數(shù)。
調(diào)節(jié)器
如果你在水下感覺不舒服，這是完全可以在您的調(diào)節(jié)器內(nèi)嘔吐。這不是最愉快的體驗，但它通常是在非常迅速，幾乎立刻你會感覺變好。
對付暈船的藥
暈船藥
暈船藥一直是一般會暈船的人服用最多的藥物，不過你得在坐船之前12到24小時內(nèi)服用(依藥物使用說明)，一旦你感到作嘔或暈船的徵狀時，暈船藥已經(jīng)沒有用了! 不過服用暈船藥要小心它的副作用，比如說嗜睡或與之搭配禁用的食物。千萬不要在船潛時，嚐試你沒服用過的新暈船藥或是新配方。
鎮(zhèn)定劑
你必需依規(guī)定使用，通常鎮(zhèn)定劑的效果會比暈船藥好一點，而且有更少的副作用。
指壓按摩法
有一些具有彈性的運動頭帶，可以幫助你刺激穴道，或是透過指壓按摩可以放松心理及生理產(chǎn)生的壓力。
如果全部失效，我還是暈船
透過上述一些說明希望可以幫助你對付暈船，如果在某些狀況下，你還是暈船，以下有幾點請你務(wù)必注意：
★ 暈船的前兆： 感覺到寒冷、出冷汗、不停的打嗝、頭痛。
★ 如何處置暈船： 到甲板上面去，找一個背風的欄桿，不過要確認你握住那個欄桿是堅固的，因為在暈船的同時，你會感到異常的虛弱，而且千萬不要去馬桶吐或是用垃圾桶吐，因為你會吐得更厲害。如果你需要一些協(xié)助(水或紙巾)，請向船上其它的潛水員求助，放心，你絕不是第一個暈船的人。
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