孩子游泳的好處

　　游泳可以提高孩子的抵抗能力，健美身材，利于骨骼發(fā)育。那么孩子游泳的好處有什么呢?以下是小編幫大家整理的孩子游泳的好處，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　孩子游泳的好處1

　　孩子游泳的好處

　　1、游泳可以提高兒童的抵抗能力，由于長(zhǎng)期游泳，孩子適應(yīng)了冷水的刺激，身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力會(huì)相應(yīng)提高，對(duì)于突變性氣溫能快速適應(yīng)。常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易患病。

　　2、游泳運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)兒童呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的.提高，因?yàn)橛斡惧憻捄蠛⒆拥姆位盍靠裳杆偬岣摺?/p>

　　3、游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，為孩子心理質(zhì)素提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　4、兒童游泳時(shí)，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進(jìn)機(jī)體對(duì)維生素D的吸收，有利于兒童的骨骼發(fā)育。

　　游泳注意事項(xiàng)有哪些

　　1、忌飯前飯后游泳：

　　空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3、忌月經(jīng)期游泳：

　　月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

　　5、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳：

　　長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

　　6、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳：

　　水溫通�？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。

　　7、忌游泳后馬上進(jìn)食：

　　游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

　　孩子游泳的好處2

　　游泳能對(duì)孩子的身心發(fā)展帶來許多的益處，同時(shí)，游泳中也有不少的注意事項(xiàng)需要爸爸媽媽格外的關(guān)注。

　　孩子游泳的5大益處

　　1.游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　2.孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。

　　3.孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的.功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長(zhǎng)。

　　4.經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5.經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　孩子游泳7不宜

　　1.當(dāng)孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時(shí)都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。

　　2.游泳時(shí)孩子不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。

　　3.在戶外游泳時(shí)，不宜在正午日照很強(qiáng)的時(shí)間下水游泳。在海邊或戶外游泳時(shí)要為孩子涂抹防曬品，防止孩子曬傷。

　　4.孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

　　5.氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內(nèi)游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。

　　6.孩子不宜在氯超標(biāo)的游泳場(chǎng)館游泳。如果游泳場(chǎng)館有刺激性的氣體使你“留淚”不止，就說明水中的余氯已超標(biāo)。

　　7.孩子每次游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。孩子若出現(xiàn)臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應(yīng)立即上岸休息。

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