網(wǎng)球規(guī)則是什么
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。那么，網(wǎng)球的規(guī)則是什么呢?下面就和jy135小編一起看看吧!
網(wǎng)球規(guī)則是什么
網(wǎng)球規(guī)則簡解【打球中】
(1)每場比賽開始時，都是由場地的右邊區(qū)域開始發(fā)球，然后在得分或失分時，方可換到左區(qū)進(jìn)行發(fā)球。
(2)發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)前的方格內(nèi)，或其周圍的線上。
發(fā)球失誤
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
發(fā)球無效
過去的規(guī)則是擦網(wǎng)發(fā)球作廢，重新發(fā)球，但2013年國際網(wǎng)聯(lián)修改了規(guī)定，擦網(wǎng)不再影響發(fā)球是否成功，以球擦網(wǎng)后的落點判斷。如果球下網(wǎng)或落到對角發(fā)球區(qū)外，則發(fā)球失誤;或?qū)Ψ浇忧騿T未作好接球準(zhǔn)備。
交換發(fā)球
第一場比賽結(jié)束后，雙方需要互換位置進(jìn)行發(fā)球與接球，直到比賽結(jié)束。
網(wǎng)球規(guī)則有分很多種情況，例如發(fā)球前的準(zhǔn)備、發(fā)球中的事項、還有單打雙打所遵循的規(guī)則等。具體介紹如下。
網(wǎng)球規(guī)則簡解【發(fā)球規(guī)則】
發(fā)球前
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時，即算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
女生打網(wǎng)球的好處
1、網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。
2、女生打網(wǎng)球可以結(jié)識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男。
3、打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰�。女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。網(wǎng)球活動足以消耗你身體多余的脂肪，而且使體形趨于精致，試驗表明，打網(wǎng)球后2個月，體重會大幅度的減少，接著會慢性減磅，直到平衡，所以網(wǎng)球是最不勞累的減肥方式。
4、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。
5、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。
6、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰�，打網(wǎng)球出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
7、打球必須專心深入的去打，當(dāng)你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完后全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
8、氣質(zhì)會變得更陽光，扎起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。
女生打網(wǎng)球注意事項
1、別拿自己當(dāng)成職業(yè)運動員，見了誰都想贏。把網(wǎng)球當(dāng)作一項健身運動，你不需要去掌握全面的技術(shù)，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動，你甚至可以等球落地兩次后再回?fù)�，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒，要學(xué)會控制好運動量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼。
2、打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝�沒有羽毛球高，只要你正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回過球網(wǎng)。
3、有的女孩覺得，網(wǎng)球拍太重，揮起來很吃力。其實現(xiàn)在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質(zhì)太差，需要趕緊加強鍛煉。
4、請前往正規(guī)的網(wǎng)球場地學(xué)習(xí)網(wǎng)球。不正規(guī)的場地容易受傷，更危險的是飛出的球更會誤傷他人。而正規(guī)的網(wǎng)球場具有攔網(wǎng)等防護(hù)措施。地面也是標(biāo)準(zhǔn)運動材料更加安全。
5、掌握正確的擊球，握拍方式也是重中之重。不正確的握拍方式不僅會導(dǎo)致肌肉拉傷，摔倒，更會因摩擦力不夠而使拍子飛出砸傷他人。
6、下午打球時，應(yīng)注意衣著的冷暖，不可忽視天氣的變化。
7、在烈日下打球時，最好是戴頂淺色的帽子，還有，絕對不要赤膊上陣，不僅有傷大雅，而且會損傷皮膚。
8、一般在炎熱季節(jié)練習(xí)或比賽前一個小時左右，先喝500毫升以上的水。通常選擇喝經(jīng)過稀釋的運動飲料較好，不僅口感爽，而且比普通的水更容易被體內(nèi)吸收。在練習(xí)和比賽中，也要經(jīng)常多次地喝水，但每次只要喝上一兩口即可，千萬不要太多。
9、打球時，盡量多帶上幾件全棉運動T恤，以備在T恤汗?jié)駮r，及時更換。因為穿著濕淋淋的T恤，在風(fēng)干過程中會消耗掉你體內(nèi)更多的熱量，使你更易疲勞。如果不及時更換汗?jié)竦膬?nèi)衣，還會增加皮膚細(xì)菌的滋生。
10、不要在打球過程中往頭上澆水納涼，也不要在打球后急于跳入泳池或用涼水沖身。
網(wǎng)球簡單規(guī)則
網(wǎng)球規(guī)則
如果僅是游戲，無規(guī)則或是規(guī)則不嚴(yán)謹(jǐn)，至多只是失去了一點樂趣，人們并不會把它放在心上。然而對于競技，規(guī)則卻是必不可少，因為規(guī)則是判定成敗的標(biāo)尺，有了它，對戰(zhàn)雙方才不至于任意妄為，這樣的比賽結(jié)果才有分量。網(wǎng)球運動發(fā)展至今，早已形成了一套完整的規(guī)則體系——從發(fā)球到計分、從單打到雙打，規(guī)則繁而不亂、環(huán)環(huán)相扣。也正是這樣密而不漏的規(guī)則，才成全了網(wǎng)球運動的權(quán)威和深刻。
發(fā)球規(guī)則
發(fā)球規(guī)則 發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前用球拍擊球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只能站在規(guī)定區(qū)域內(nèi)，不得觸及其他區(qū)域。每局開始，先從球場右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換至左區(qū)發(fā)球。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)或其周圍的線上。如下圖所示：
發(fā)球失誤：球拍未擊中球；發(fā)出的球在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外）；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
發(fā)球無效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，使接球員未做好接球準(zhǔn)備，應(yīng)重新發(fā)球。
交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球員成為接球員。以后每局終了，均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
交換場地
雙方應(yīng)在每盤的第1、第3、第5、第7等單數(shù)局結(jié)束后，交換場地。
計分規(guī)則
計分規(guī)則 原始的網(wǎng)球運動起源于宮廷中，當(dāng)時的人們?yōu)榱朔奖�，拿可以撥動的時鐘來計分，每得一次分就將時鐘轉(zhuǎn)動四分之一，也就是15分（a quarter），同理，得兩次分就將時鐘撥至30分，這就是15分、30分的由來。至于40分，它比較怪異，并不是15的倍數(shù)，這是因為在英文中，15分念作“fifteen”，為雙音節(jié)，而30分念作“thirty”，也是雙音節(jié)；但是45分，英文念作“forty-five”，變成了三個音節(jié)，當(dāng)時的英國人覺得有點拗口，不符合“方便”的原則，于是把它改成了同為雙音節(jié)的40分（forty），這就是看起來不合邏輯的40分的由來。 雖然這樣的計分方法看來有些奇怪，但仍然依循傳統(tǒng)沿用至今，畢竟大家都已經(jīng)習(xí)慣了這種來自宮廷的計分方法。 勝1局：每勝1球得1分，先勝4分者勝1局；雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。 勝1盤：一方先勝6局為勝1盤；雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤。在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，有以下兩種計分制：一是長盤制，即一方凈勝兩局為勝1盤；二是短盤制：即先得7分者取得該盤的勝利（若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈勝兩分）。
短盤制的計分短盤制（搶七）
其他盤與決勝盤均適用，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。（決勝盤使用搶七制的比賽：一般巡回賽單打比賽；美網(wǎng)單打比賽；澳網(wǎng)、法網(wǎng)、美網(wǎng)雙打比賽；聯(lián)合會杯雙打比賽）
1、先得7分者為勝該局及該盤（若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈勝兩分）。
2、首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、第3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。
3、第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
4、每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地。
雙打搶十制：同搶七制相仿，先得10分者為勝，若分?jǐn)?shù)為9平時，一方須凈勝兩分。（決勝盤使用搶十制的比賽：一般巡回賽雙打比賽；澳網(wǎng)、法網(wǎng)、美網(wǎng)混雙比賽）
失分與犯規(guī)情況
連續(xù)兩次發(fā)球沒有發(fā)到界內(nèi)，稱作雙發(fā)失誤，直接被判失分。
在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
還擊空中球失敗
故意用球拍觸球超過一次。
運動員的身體、球拍在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
過網(wǎng)擊球。
拋拍擊球。
在網(wǎng)球場上應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不能口出不遜，要服從裁判的判罰，不應(yīng)侮辱對手及用球拍故意摔擊場地。如發(fā)生上述行為，會被警告，甚至被判失分。
雙打規(guī)則
雙打發(fā)球次序：每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時決定由何人首先發(fā)球。第3局由第1局發(fā)球方的另一位球員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球方的另一位球員發(fā)球。以下各局均按此次序發(fā)球。
雙打接球次序：先接球的一方，應(yīng)在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開始時，決定各自由何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。雙方球員應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
雙打還擊：接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊員還擊。若運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
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