印度舞的基本動作有哪些

　　印度舞節(jié)奏明快，一段4分鐘舞蹈有大約50多個動作。包括了手勢、眼神、內(nèi)心所想、面部表情，這種變化萬千的姿勢可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現(xiàn)象。那么，印度舞的基本動作有哪些呢?下面就和jy135小編一起看看吧!

　　印度舞的基本動作有哪些

　　基本動作

　　● 起舞前，腿保持彎曲，手合起來，行開啟禮。

　　●手伸展開，腳向前跨一步。隨著音樂開始變換手姿。

　　●音樂中開始出現(xiàn)“咚咚”的節(jié)奏，開始變換腳步動作。

　　●保持微笑。

　　●舞蹈動作越來越快，手姿變化豐富。

　　手姿：

　　印度舞的一個重要元素是手姿。手部姿態(tài)約有100多種，每一種手姿都有特定的意義，有的代表美麗，有的代表和平，有的代表生氣，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符號，而不同的神喜歡不同的手姿。

　　印度舞手語變幻莫測。比如用手指臉的姿勢表示美麗，荷花手姿是表演給神看時常用的手姿。手姿不僅表演起來令觀者眼花繚亂，花樣繁多的手姿還反映了表演者活躍的思維，是一種真正的腦部鍛煉，可謂“心靈手巧。”

　　微笑：

　　舞蹈過程中，舞者發(fā)自內(nèi)心的微笑終始如一，表達了喜悅平和的心境。

　　頭動：

　　頭部有節(jié)奏地向左、右動。

　　腰動：

　　腰部的擺動讓身體婀娜多姿。

　　腳動：

　　腳尖、腳跟、跺腳。印度舞腳的動作也極具表情。

　　眼睛

　　舞蹈時眼睛隨之轉(zhuǎn)動是印度舞精髓所在。

　　印度舞各部位姿勢要點

　　●跳躍的姿勢代表了印度神鳥“PIKAKE”。跳躍時，注意要眼睛盯著手。這種跳躍姿勢不僅好看，還能練習身體平衡能力，提高骨密度，特別是臀部和骨盆的力量。

　　●與其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常處于半蹲的姿勢。這個姿勢對大腿和臀部線條很有好處噢!

　　●想要有風情萬種的眼神嗎?向印度舞學習!頭不動，四面八方轉(zhuǎn)動你的眼珠，記得轉(zhuǎn)動的'時候要把眼睛睜得大大的。

　　●提踵立腳趾。印度舞腳的動作，會讓你有美麗的小腿和腳踝。

　　●舞蹈過程中，肩膀經(jīng)常要保持端平的姿勢，轉(zhuǎn)頭的動作也會幫助保養(yǎng)你的頸椎。

　　●跳印度舞時，背部一定要保持挺直。這就解釋了為什么印度美人擁有全世界最性感的背。

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