踢足球射門技巧有哪些

　　在生活中，有很多人都十分的喜歡踢足球。那么踢足球射門技巧有哪些呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　踢足球射門技巧有哪些

　　1、踢足球射門技巧有搶點(diǎn)倒地凌空射門

　　迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側(cè)跨出,腳尖對(duì)準(zhǔn)射門方向,身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米是擺腿擊球;擊球時(shí),迅速折疊小腿,身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動(dòng)腿擊球和增加射門的力量;此時(shí)支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

　　2、踢足球射門技巧有搶點(diǎn)鏟球射門

　　處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下,進(jìn)攻者眼疾腳快,接近球時(shí),迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡;前腳支撐并順勢(shì)向前屈膝,繼而用力蹬地,后腳前伸以腳外側(cè)沿地面向前滑出,先聲奪人,用腳底擊球射門,然后,身體隨慣性迅速向擊球腿一側(cè)方向翻轉(zhuǎn)同側(cè)手撐地起立,接連下一個(gè)動(dòng)作。

　　踢足球的.注意事項(xiàng)

　　1、做好準(zhǔn)備活動(dòng),腳再癢癢也不要直接就踢。準(zhǔn)備活動(dòng)至少也要10分鐘,可以先慢跑一段,活動(dòng)腳腕、膝關(guān)節(jié),讓身體微微出汗,把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動(dòng)中會(huì)用到的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開。長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人更要把準(zhǔn)備活動(dòng)做好。如果是踢比較正式的比賽,建議您最好帶上護(hù)腿板等護(hù)具,踢的時(shí)候不要太拼命,大熱的天,意思意思就行了。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充水分。最好把水放在場(chǎng)邊,感到口渴的`時(shí)候就喝一點(diǎn),多喝幾次也沒關(guān)系,不要等到累得不行的時(shí)候再大口大口地一次性喝很多,也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長(zhǎng)時(shí)間、帶有冰碴兒的飲料,微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好的。

　　3、最好備有一雙拖鞋,踢完之后換上它感覺會(huì)很舒服,如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。

　　4、最后提醒您盡量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時(shí)間踢球。

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