常用的乒乓球接發(fā)球技巧
接發(fā)球是乒乓球的重要技術(shù)。那么，常用的乒乓球接發(fā)球技巧有哪些呢?下面是小編精心整理的常用的乒乓球接發(fā)球技巧，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
常用的乒乓球接發(fā)球技巧
接發(fā)球的判斷
判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來球線路落點(diǎn)，應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。
1、就對方發(fā)球時(shí)的站位決定自己接發(fā)球的站位。
2、觀察對方發(fā)球前的引拍方向。
3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
4、觀察發(fā)球時(shí)揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點(diǎn)長短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。
5、根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來球的長短。
6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。
7、根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。
8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。
接發(fā)球的運(yùn)用
1、接上旋轉(zhuǎn)(奔球)：正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。
2、接下旋長球：用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時(shí)多向前用力。
3、接左側(cè)上下旋球：可采用攻球和推擋(搓球或拉球)回接，拍面稍前傾(后仰)并略向左偏斜，擊球偏右中上(中下)部位，以抵消來球的左側(cè)上(下)旋力。
4、接右側(cè)下、下球：可采用攻球或推擋(搓球或拉球)回?fù)�，拍面稍前傾(后仰)并向右偏斜，擊球偏左中上(中下)部位;回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。
5、接近網(wǎng)短球：用快搓、快點(diǎn)或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接：在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點(diǎn)。
7、接不同性能球拍的發(fā)球：長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。
8、接高拋發(fā)球：如球著臺后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。
拓展：打乒乓球正確的發(fā)力技巧
1、打乒乓球發(fā)力技巧
正手發(fā)奔球：球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
要點(diǎn)：拋球不宜太高，提高擊球瞬間的揮拍速度，第一落點(diǎn)要靠近本方臺面的端線，擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。
發(fā)短球：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方，造成對方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會。
2、推擋球的動作要領(lǐng)是什么
其技術(shù)要領(lǐng)：在推擋時(shí)，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點(diǎn)居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。
運(yùn)用技巧：推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球?yàn)橹?擋球主要用于強(qiáng)上旋球，就是借力把球封過去。在運(yùn)用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣，推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能靠搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點(diǎn)下旋，會給對方造成麻煩。推下旋要在掌握推上旋的基礎(chǔ)上，再去練這種技術(shù)。拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時(shí)候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點(diǎn)翻拍猛力前送的感覺。
3、打乒乓要用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球，表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時(shí)，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。
盤點(diǎn)乒乓球運(yùn)動的三大好處
1、強(qiáng)身健體，增強(qiáng)活力。
乒乓球運(yùn)動彈性很大，有勁可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會兒就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運(yùn)動是最佳的鍵腦運(yùn)動：運(yùn)動者在球臺邊進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，大腦在短時(shí)間內(nèi)，要對來自眼睛、耳朵的信息進(jìn)行思考分析與綜合，調(diào)動視覺、聽覺各感覺器官、運(yùn)動中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點(diǎn)，進(jìn)行恰如其分的回?fù)簦L期練習(xí)，可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度和綜合協(xié)調(diào)能力。
2、切磋球藝，提高實(shí)力。
“良玉須切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧無邊，打乒乓球是有一定技術(shù)含量的運(yùn)動，每一拍打的都與前面打的不一樣，技術(shù)的提高沒有止境，2。7克的重乒乓球，要控制好確實(shí)是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
打乒乓球到底可以減肥的嗎
因?yàn)槠古仪虿皇浅掷m(xù)的高強(qiáng)度運(yùn)動，每次幾次擊球后都會撿球，相當(dāng)于短暫的休息，所以是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，這種運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到減肥作用。
那么打乒乓球是如何達(dá)到減肥的目的：打乒乓球運(yùn)動時(shí)間長了，中間一般都要補(bǔ)充水，甚至是糖水來補(bǔ)充能量。如果減肥為目的就盡量不補(bǔ)充糖水或類似食物，可以中間稍作休息，休息的時(shí)候少量喝水或者健康飲料。
除了減肥，常打乒乓還可以預(yù)防近視、增加身體協(xié)調(diào)性和靈活性，還可以提高身體對外界的反應(yīng)速度。由于乒乓球速度快，要求動作精準(zhǔn)，所以打球時(shí)腦子也得到很好的鍛煉
因?yàn)榇蚱古仪蚴莾扇酥g的對抗，不會像別的運(yùn)動那樣一個人做的很乏味，我們可以從中體會到了樂趣，這樣我們就會更加容易的堅(jiān)持下來，打乒乓球的成本很低，既達(dá)到了鍛煉身體的目的又能起到減肥的作用，這不就是一舉兩得了嗎。
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