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運動損傷康復(fù)知識
體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。那么，關(guān)于運動損傷的康復(fù)知識有哪些呢?下面jy135小編來告訴大家吧!
運動損傷康復(fù)知識
運動損傷的分類
1、 按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類：
皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷，骨及骨骺損傷，滑囊損傷，神經(jīng)損傷，血管損傷，內(nèi)臟損傷等
2、運動損傷按時間分類：
新傷和舊傷;
3、按損傷的病程分類：
急性損傷：直接或間接外力一次作用而
致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短
慢性損傷：陳舊傷，急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作者;勞損傷，由于局部運動負(fù)荷量安排不當(dāng)，長期負(fù)擔(dān)過重超出了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長。
4、按性質(zhì)分類：
開放性損傷：傷后皮膚和黏膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。
閉合性損傷;傷后皮膚或黏膜仍保持完整，無裂口與體表相通。例如：挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。
5、按程度分類：
輕度損傷：傷后鍛煉者仍能按計劃參加體育鍛煉
中度損傷：傷后不能按計劃進(jìn)行訓(xùn)練，需停止患部活動。
重傷：受傷后不能訓(xùn)練。
這種方法適合運動隊或體育院校。
6、按運動技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類：
運動技術(shù)傷：與運動項目、技戰(zhàn)術(shù)動作密切相關(guān)的損傷，例如：網(wǎng)球肘、投擲肘等，多為局部組織過勞。
非運動技術(shù)傷：多為運動中的意外傷。
運動損傷發(fā)病的原因
運動技術(shù)的發(fā)病多因運動項目的不同而不同，有其自身的發(fā)病規(guī)律，即各項運動有其不同的損傷好發(fā)部位及其專項多發(fā)病。例如，體操運動員的跟腱斷裂、羽毛球運動員的椎斑疲勞骨折等，其他項目也是如此，尤其是慢性損傷。究其規(guī)律多由運動項目與人體兩方面所存在的潛在因素共同決定的。
其一、運動項目及其技戰(zhàn)術(shù)對人體的特殊要求;
其二、人體自身某些部位在運動中所表現(xiàn)出的解剖生理弱點。骨骼不能直接抵抗外來的'撞擊，必須同關(guān)節(jié)組成一體，起到吸收及減緩沖擊力的作用，如此構(gòu)造，遍布全身各處，在沒有多少肌肉覆蓋的小腿部位抵御沖擊的能力很弱。
運動損傷的預(yù)防措施
一、加強(qiáng)易傷部位的準(zhǔn)備活動。
二、加強(qiáng)易傷部位的肌肉力量練習(xí)。
三、不斷的改進(jìn)技術(shù)動作。
四、注意合理安排局部運動。
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