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國(guó)標(biāo)舞基本功技巧
國(guó)標(biāo)舞,除了特殊的動(dòng)作外,一般舞步與動(dòng)作,只要四肢靈活,具有音樂(lè)感,都可順利地完成。那么,國(guó)標(biāo)舞的基本功技巧有哪些呢?下面小編來(lái)告訴大家吧!
一、縱向牽引技巧
亦謂形體要求,即全身放松狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的感覺(jué),一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)木C向牽引效應(yīng);中軸線(主線條)向上拉長(zhǎng)延伸的同時(shí),背部拉平,肌肉下壓。同時(shí)收腹展胸,腰胯上提,肩部下沉,膝蓋向里。對(duì)于摩登舞而言,還有兩點(diǎn)特殊要求:一是手臂握持、雙臂抱圓的構(gòu)架永不變形,二是頭略偏向左,上身略向后打開(kāi)。
二、平面牽引技巧
這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵。其要領(lǐng)是,無(wú)論向前向后向左向右,都以胯部(及橫膈膜)發(fā)力帶動(dòng)腿腳,“腳隨身動(dòng),身到腳到,身隨胯動(dòng),胯到身到”。即使身腳同時(shí)到,但腳隨身動(dòng)還是身隨腳動(dòng)?不同的意識(shí)會(huì)帶來(lái)截然不同的效果。只有腳隨身動(dòng),才會(huì)產(chǎn)生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應(yīng);而一些人跳舞多年,為什么還“會(huì)踩腳”“怕踩腳”,就是因?yàn)樯黼S腳動(dòng)。
三、不露痕跡技巧
這是重心轉(zhuǎn)移的高境界。其要領(lǐng)是,腳底內(nèi)側(cè)著力,避免兩腳同時(shí)承擔(dān)體重,盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)間,讓人看不出單腳到雙腳、雙腳到單腳重心交替的痕跡;即使遇到并步,也是由并攏腳到位后的最后一剎那(華而茲),或最初一瞬間(探戈)完成的。
四、全腳滾動(dòng)技巧
所謂滾動(dòng),是指人體重心集中點(diǎn)在腳底位置的移動(dòng)(轉(zhuǎn)換)過(guò)程,無(wú)論腳尖滾向腳跟,還是腳跟滾向腳尖,都應(yīng)流暢和平穩(wěn),且不得只用腳掌;這種滾動(dòng)的意識(shí)還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合,呈現(xiàn)一種只見(jiàn)人體流動(dòng)不見(jiàn)重心交替的狀態(tài);這種滾動(dòng)帶來(lái)的自然起伏,與人為的原地顛簸不可同日而語(yǔ)。
五、反身動(dòng)作技巧
所謂反身(亦稱(chēng)側(cè)身)以腰軸轉(zhuǎn)動(dòng)意識(shí)帶動(dòng)上半身的(不完全)轉(zhuǎn)動(dòng);猶如扭秧歌—“左腿向前(后),身往左(右)轉(zhuǎn);右腿向前(后),身往右(左)轉(zhuǎn)”。它的作用在于幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過(guò)渡。沒(méi)有反身技巧,身體就會(huì)顯得僵硬;有了反身,重心轉(zhuǎn)移就會(huì)錦上添花。
六、傾斜技巧
這里所說(shuō)的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直坐標(biāo)、主線條向上延伸為特征展開(kāi)的。其作用是通過(guò)腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動(dòng),伴隨反身動(dòng)作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣,需注意避免肩部扭曲腰部彎曲。
七、擺動(dòng)技巧
以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺動(dòng)感,其作用是加大運(yùn)步的步幅,增強(qiáng)身體的流動(dòng)。為獲取擺動(dòng)感,需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力,以及膝關(guān)節(jié)配合,從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的挪動(dòng)。
八、升降技巧
以促進(jìn)重心轉(zhuǎn)移,促進(jìn)平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,;在腳跟上升過(guò)程中逐步伸直膝蓋,使身體上升到最高,然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲逐漸落地。
九、領(lǐng)舞跟舞技巧
二者應(yīng)當(dāng)是全身信息的傳遞與反饋。腰部發(fā)力統(tǒng)率全身的所有信息依靠永不變形的手臂握持,向?qū)Ψ絺鬟f和反饋;華而茲等摩登舞還應(yīng)解助腰胯,更有效地傳遞反饋。雙方任何時(shí)候都必須各自保持重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立,不能有絲毫依賴(lài)對(duì)方的動(dòng)機(jī)。領(lǐng)舞者應(yīng)準(zhǔn)確果斷,跟舞者應(yīng)絕對(duì)服從,不得自作主張。
十、節(jié)奏處理技巧
初級(jí)階段踩準(zhǔn)腳步,高級(jí)階段用身體合音樂(lè)的同時(shí),還應(yīng)當(dāng)對(duì)原有的節(jié)拍加以處理使之豐富多彩。如我們將華而茲的兩個(gè)弱拍融化在一起,形成“嘭嚓。嚓”的附點(diǎn)性變化,隨著最后一霎那升到最高,飄逸的風(fēng)度淋漓酣暢。至于斗牛舞曲跳探戈、傳統(tǒng)中四跳狐步、傳統(tǒng)中三跳桑巴,也許別有一番風(fēng)味。
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