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jazz基本功視頻教程
對于初學(xué)者應(yīng)該注重的是良好的學(xué)舞習慣。因為只有培養(yǎng)出良好的習慣了，以后進步得才快。就像一個人走路，一個人如果方向錯了，就算走得再快，也只會偏離目標越來越遠。那么，爵士舞的基本功怎么練呢?下面jy135小編來告訴大家吧!
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良好的習慣包括正確的舞蹈學(xué)習的心態(tài)，正確的舞蹈練習的方法。良好的心態(tài)會讓你一直保持對舞蹈的熱情，好處大家都懂得。正確的練習方法不僅能促使你進步，而且正確科學(xué)的練習會大大降低你受傷的機率，延長你的舞齡。
大家在入門的時候選擇舞蹈學(xué)校尤為重要，啟蒙老師可能會影響你一輩子。不建議大家堅信自己是天才，能無師自通。舞蹈的傳承經(jīng)過這么多年的發(fā)展，體系已經(jīng)非常成熟了，這是積累了多少輩人的智慧沉淀下來的精華，不是哪個天才都能無師自通的。
01、關(guān)于頭部力量訓(xùn)練
頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水
02、關(guān)于手臂訓(xùn)練
手臂訓(xùn)練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了
03、關(guān)于韌帶拉伸
關(guān)于韌帶拉伸 注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的.拉伸也是一樣�；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對女孩來說都是非常有幫助的。
跳舞重要的是你的舞感，舞感決定了一個dancer是否優(yōu)美。通常所說的氣場，范，壓得住臺，是由舞感來體現(xiàn)的。
04、關(guān)于胸腰臀訓(xùn)練
胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強調(diào)大家的力度，也就是對臀部的控制，做到這點很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產(chǎn)生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。
05、關(guān)于腿部訓(xùn)練
腿部練習包括臀部前后練習的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動作軟棉棉，沒有力度可言。
06、WAVE注意事項
WAVE相信大家在上課中基本上都已經(jīng)了解如何做分解動作 這里小編強調(diào)幾點：第三步腰和臀的轉(zhuǎn)化，一定要用腰部的力度去帶臀，坐下的時候臀的方向是向下的而不是往右
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