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打籃球的過人技巧有哪些
學(xué)會(huì)打籃球的過人技巧,就能夠在籃球場(chǎng)上超過對(duì)手,那么打籃球該如何過人呢,下面小編為大家介紹關(guān)于打籃球的過人技巧,歡迎大家閱讀。
打籃球的過人技巧有哪些
交叉步突破過人
特點(diǎn):當(dāng)從防守者前腳外側(cè)突破時(shí)多采用這項(xiàng)技術(shù),應(yīng)用時(shí)可結(jié)合投籃、跨步等假動(dòng)作。
動(dòng)作方法:以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢(shì)開始,突破時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,上體稍右轉(zhuǎn),左肩向前下壓,左腳向右側(cè)前方跨出,同時(shí)右手迅速推放球于左腳側(cè)前方,接著右腳蹬地上步運(yùn)球超越對(duì)手。
技術(shù)要點(diǎn):重心降低,轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球蹬跨積極,推放球要及時(shí)。
順步突破過人
特點(diǎn):當(dāng)從防守者的前腳內(nèi)側(cè)突破時(shí)多采用這項(xiàng)技術(shù),也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動(dòng)作結(jié)合應(yīng)用。
動(dòng)作方法:突破時(shí),左腳內(nèi)側(cè)用力蹬地,右腳迅速向右前方跨出,同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面后迅速向右前方跨出,繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn),超越對(duì)手。
技術(shù)要點(diǎn):蹬跨有力,轉(zhuǎn)身探肩,加速積極。
提示:籃球過人地的技術(shù)要點(diǎn)主要是重心一定要穩(wěn),一定要結(jié)合一些肩部或者是一些手部的動(dòng)作進(jìn)行突破,兩種不同的主要是采用一種加速具體的方法,日常生活中對(duì)于籃球過人的.技巧那也要反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)和體會(huì),做好一些保護(hù)球的動(dòng)作背對(duì)防守做轉(zhuǎn)身突破練習(xí)以及結(jié)合假動(dòng)作突破練習(xí),都是對(duì)于籃球突破的基本技巧有一定的幫助。
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