乒乓球日常訓(xùn)練方法

　　導(dǎo)語：學(xué)習(xí)乒乓球不難，學(xué)好乒乓球很難。下面是小編分享的學(xué)習(xí)乒乓球的方法，歡迎參考！

　　一、思想上：

　　必須做好練3年以上基本功的思想準(zhǔn)備，對(duì)于業(yè)余練球的朋友來說本來練習(xí)時(shí)間就不能保證，斷斷續(xù)續(xù)地練習(xí)3年看來時(shí)間比較長(zhǎng)，實(shí)際上你練的時(shí)間要少得多。這么少的時(shí)間你都支付不了，那打好球就難了。

　　二、物質(zhì)條件：

　　1、最關(guān)鍵的第一條件：找個(gè)志同道合的練習(xí)對(duì)手。他得和你一樣有強(qiáng)烈的練好球的愿望，有耐心喂球，不心浮氣躁，否則沒多久你就沒人同練了；

　　2、100個(gè)練習(xí)球：多球訓(xùn)練呢你有錢可以找教練，自己練的時(shí)候有100個(gè)球放在盆子里，可以節(jié)約揀球時(shí)間保證練習(xí)的密度、強(qiáng)度。這個(gè)方法是很簡(jiǎn)單的，但是我敢保證這么練球的人絕對(duì)不多。效率就是這么產(chǎn)生出來的。

　　3、一本最最基本的乒乓球教材：理論是指導(dǎo)實(shí)踐的，乒乓球這么細(xì)的活你再怎么天才也不可能超過別人幾十年的總結(jié)。論壇上的帖子大多也是個(gè)人體會(huì)，怎么也比不上系統(tǒng)、全面的教材。

　　問題是選擇什么樣的教材最好？？建議最最基本的初級(jí)讀物，能是面向初級(jí)乒乓球教練的最合適。你別以為那些什么高手絕招之類的書能讓你學(xué)到東西。只有最基本的教材，才會(huì)給你仔細(xì)地講解錯(cuò)誤動(dòng)作、技術(shù)銜接動(dòng)作、基本訓(xùn)練應(yīng)該掌握的結(jié)合技術(shù)什么的。如果你找到了，就恭喜你趕緊買了，放在你的球包里帶著去練球。

　　4、合適你的底板、套膠：這些問題教材里都有講解，按著講解配好就行了，實(shí)在不懂可以找個(gè)教練幫忙。唯一的建議是找到合適的就別老換，球是靠技術(shù)不是靠器材（錢多發(fā)燒除外），保持你使用器材的穩(wěn)定性對(duì)練習(xí)有好處，省得老是適應(yīng)新底板、套膠，浪費(fèi)時(shí)間。

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