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高水平運(yùn)動(dòng)員怎么訓(xùn)練
訓(xùn)練和比賽是一門學(xué)問(wèn)。從開(kāi)始練習(xí)到外出打比賽，期間的每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要細(xì)之再細(xì)，才能做到萬(wàn)無(wú)一失。那么，高水平運(yùn)動(dòng)員都是怎么訓(xùn)練的呢?下面跟小編一起來(lái)看看!
1、如何成為高水平運(yùn)動(dòng)員
1.1、小比賽要多參加
塑造參與意識(shí)、培養(yǎng)對(duì)事物的積極性和主動(dòng)性! 形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 塑造勇敢的個(gè)性,清洗恐懼害怕,解放天性! 挫折教育的最好方法! 學(xué)會(huì)欣賞,排除嫉妒心理! 尋找不足,保持發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀的一面!
1.2、訓(xùn)練適度,勞逸結(jié)合
切忌讓孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭惡感,參加體育鍛煉首先是為了孩子的身心健康,過(guò)猶不及�？梢赃m時(shí)轉(zhuǎn)換一下心情,讓身體得到充分的放松,好好考慮戰(zhàn)術(shù)問(wèn)題。
1.3、盡量多進(jìn)行實(shí)戰(zhàn),不要只顧埋頭訓(xùn)練
一個(gè)人單人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練無(wú)法培養(yǎng)孩子比賽感覺(jué)和戰(zhàn)術(shù)組合能力,對(duì)比賽的時(shí)機(jī)感和應(yīng)變沒(méi)有太大幫助。進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),可以模擬比賽時(shí)的環(huán)境,從中接受教練的指導(dǎo)。
1.4、實(shí)戰(zhàn)演練中,可以挑戰(zhàn)水平較高選手
和高水平選手進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練,能夠?qū)W到各種經(jīng)驗(yàn)。習(xí)慣對(duì)手進(jìn)攻的速度、節(jié)奏,從而增強(qiáng)自己的對(duì)抗能力,以便在實(shí)際比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。
2、什么是高水平運(yùn)動(dòng)員
2.1、高級(jí)中等教育學(xué)校畢業(yè),獲得國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員(含)以上證書(shū)且高中階段在省級(jí)(含)以上比賽中獲得集體項(xiàng)目前六名的主力隊(duì)員或個(gè)人項(xiàng)目前三名者;
2.2、具有高級(jí)中等教育畢業(yè)同等學(xué)力,獲得國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員(含)以上證書(shū)者,或近三年內(nèi)在全國(guó)(或國(guó)際)集體項(xiàng)目比賽中獲得前八名的主力隊(duì)員。
3、招收高水平運(yùn)動(dòng)員高校分布
全國(guó)共有272所高校具有招收高水平運(yùn)動(dòng)員資格,其中招收網(wǎng)球的高校共有32所:東北地區(qū)3所,華北地區(qū)4所,華東地區(qū)10所,華中地區(qū)3所,華南地區(qū)2所,西北地區(qū)2所,西南地區(qū)8所。
高水平運(yùn)動(dòng)員與體育特長(zhǎng)生的區(qū)別
1、報(bào)考科類不同。由于高水平運(yùn)動(dòng)員是普通高校為了活躍校園生活,提高體育競(jìng)技水平,并滿足大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的組隊(duì)需要招收的具有體育方面特長(zhǎng)的考生。因此他們的報(bào)考科類為文科類或理科類,錄取到高校后就讀于文科類或理科類專業(yè),在學(xué)習(xí)本專業(yè)的同時(shí)利用業(yè)余時(shí)間參加學(xué)校的體育訓(xùn)練。體育類考生的報(bào)考科類為體育類,錄取到高校后就讀于體育教育、警察體育和社會(huì)體育等體育類專業(yè)。
2、報(bào)考條件不同。報(bào)考高水平運(yùn)動(dòng)員,對(duì)考生的年齡、取得運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書(shū)的級(jí)別以及體育比賽的等級(jí)和獲獎(jiǎng)名次都有要求。體育類的報(bào)考條件為:符合普通高校招生報(bào)考條件,具有一定體育專長(zhǎng)者均可報(bào)名。
3、專業(yè)考試內(nèi)容、時(shí)間和形式不同。高水平運(yùn)動(dòng)員著重考察體育專項(xiàng)能力;體育類考生須參加體育專業(yè)省統(tǒng)考。
4、錄取政策不同。
高水平運(yùn)動(dòng)員報(bào)名條件
這些運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)省級(jí)教育主管部門統(tǒng)一測(cè)試,測(cè)試包括體育專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試和專項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試兩部分。被高校認(rèn)定為高水平運(yùn)動(dòng)員的考生在錄取時(shí)將享受優(yōu)惠,文化課由報(bào)考學(xué)校單獨(dú)組織考試。
1、高水平運(yùn)動(dòng)員要求年齡不超過(guò)22周歲。
2、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員需要高中畢業(yè)學(xué)歷。
3、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員需有高中畢業(yè)或同等學(xué)力。
4、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員:擁有二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書(shū)且高中階段在市級(jí)(含)以上比賽中獲得集體項(xiàng)目前六名的主力隊(duì)員或個(gè)人項(xiàng)目前三名者。
5、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員:擁有一級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書(shū),或近3年內(nèi)在全國(guó)(或國(guó)際)集體項(xiàng)目比賽中獲得前八名的主力隊(duì)員。
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