拔河比賽技巧有哪些

　　拔河為雙方各執(zhí)繩一端進行角力的體育活動，屬于中國的傳統(tǒng)運動項目，而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵，下面和大家分享一下拔河的技巧。

　　技巧一：選擇合適的隊員

　　挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環(huán)，一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發(fā)性強的，所以隊員的身高可以差別不大，也可以有高有矮。

　　技巧二：正確排列隊形

　　拔河比賽中隊形的排列十分重要，因為在選擇隊員的時候會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因為我們在拔河的時候，大家都是往后往下發(fā)力的，所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向，可以把力量發(fā)揮到最大化。人每一位選手前后必須保持一米(隊員間隔一臂)的安全距離，不要太緊，影響相互發(fā)力，也不要太遠，這樣隊形會搖擺。

　　還有也可以按照體重來排，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。

　　技巧三：實力強的站最后

　　拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩(wěn)，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最后的人員很重要，必須要是一個實力很強的。

　　技巧四：站好準備姿勢

　　拔河前，要站好準備姿勢，握繩時雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應伸展拉直。

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