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羽毛球發(fā)接發(fā)球技術(shù)分析
羽毛球是一項隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進(jìn)行，場地中間有網(wǎng)相隔，雙方運(yùn)用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術(shù)，將球在網(wǎng)上往返對擊，以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi)，或使對方擊球失誤為勝。以下是小編精心整理的羽毛球發(fā)接發(fā)球技術(shù)分析，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
符合規(guī)則的發(fā)球規(guī)定動作分析
１、 球與拍面接觸的瞬間，球與拍面的接觸點(diǎn)及整個球拍體均要低于腰部，拍框的最高點(diǎn)不能超過腕部�；驌羟蛩查g，球與拍面的接觸點(diǎn)及拍框均不能超過發(fā)球者的肘。如果發(fā)球者在發(fā)球過程中，擊球瞬間出現(xiàn)球拍超過手腕或過肘現(xiàn)象，屬發(fā)球違例。
�。�、 發(fā)球除擊球瞬間拍框和擊球點(diǎn)應(yīng)低于肘部或腰部外，還要注意以下兩點(diǎn)：
1） 在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動，否則為發(fā)球違例�；虬l(fā)球時身體隨重心前移，右腳隨之自然提起，只要腳尖不動，不屬違例。
2） 發(fā)球時，只要引拍動作一開始，無論有何原因，必須連貫完成整個發(fā)球揮拍動作，將球發(fā)出，才為有效發(fā)球。如果發(fā)球開始，引拍過程中出現(xiàn)停頓動作，然后再次完成發(fā)球，屬二次發(fā)球違例。
�。�、 單打發(fā)球有效區(qū)域是：場地中線將長方形的場地一分為二，場地中線右邊連接的端線、單打右邊線和前發(fā)球線稱為單打右發(fā)球區(qū)。場地中線左邊連接的端線、單打左邊線和前發(fā)球線稱為左發(fā)球區(qū)。選手在右發(fā)球區(qū)發(fā)球必須將球發(fā)在與對方場地對應(yīng)的右發(fā)球區(qū)內(nèi)才有效。如果發(fā)球者從右發(fā)區(qū)開始發(fā)球，卻將球發(fā)至對方場區(qū)的左發(fā)球區(qū)內(nèi)，為發(fā)球錯區(qū)失誤。
�。�、 單打發(fā)球時，如果發(fā)球者的分?jǐn)?shù)是雙數(shù)，卻站在左發(fā)球區(qū)往對方左接發(fā)球區(qū)發(fā)球，則為發(fā)球站位錯誤。正確方法是當(dāng)發(fā)球者的分?jǐn)?shù)為單數(shù)，發(fā)球者站左發(fā)球區(qū)往對方左接發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球。當(dāng)發(fā)球者的分?jǐn)?shù)是雙數(shù)，發(fā)球者必須站右發(fā)球區(qū)往對方右接發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球。
單打正手發(fā)球技術(shù)分析
１、 正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球時，擊球點(diǎn)靠近左腳位置，甩大臂“屈腕”發(fā)力擊球。正確動作應(yīng)是大臂僅起帶動的作用，擊球是靠小臂和手腕“展腕”發(fā)力擊球。
２、 正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球發(fā)球不到位、不夠后，至中場或中后場位置，容易為對方創(chuàng)造接發(fā)球直接進(jìn)攻機(jī)會。原因是：擊球點(diǎn)在右肩下方，以肘為軸，前臂提拉屈腕發(fā)力擊球，發(fā)球力量不足。正確發(fā)球應(yīng)使手臂協(xié)調(diào)用力，擊球時展腕發(fā)力擊球，并注意擊球拍面適當(dāng)?shù)难鼋恰?/p>
３、 發(fā)小球過網(wǎng)太高，被對手接發(fā)撲球直接進(jìn)攻。由于對手擊球點(diǎn)高，回球速度快，不好判斷，對我方非常不利。原因是：發(fā)小球時，球與球拍之間的擊球時間和力量掌握不好，手腕“砍擊”發(fā)力擊球。正確方法應(yīng)放松握拍，手腕收腕帶動手指控制力量，以斜拍面磨擦擊球。
５、 正手發(fā)高遠(yuǎn)球擊球后，右手持拍手隨慣性向身體右上方揮動，動作不協(xié)調(diào)，控制不好容易出現(xiàn)球拍隨慣性擊中自己頭部。正確動作發(fā)球后應(yīng)向左前上方揮動，為完成動作留有一定空間。
６、 發(fā)球過程中身體重心沒有隨身體的轉(zhuǎn)動而從右腳逐步移至左腳，或是身體在擊球過程中根本就沒有轉(zhuǎn)動，動作缺乏協(xié)調(diào)性，影響擊球的發(fā)力。合理的發(fā)球擊球動作為身體隨發(fā)球擊球引拍開始轉(zhuǎn)體，發(fā)球后身體應(yīng)該面向球網(wǎng)。
７、 對方接發(fā)球站位偏后，注意力在后場，網(wǎng)前出現(xiàn)空當(dāng)，這時就應(yīng)發(fā)網(wǎng)前小球。如果此種情況下，還發(fā)后場球，則正好方便對方接發(fā)球。
�。�、 對方接發(fā)球站位靠前，接發(fā)球注意力在前場，后場出現(xiàn)空當(dāng)，此時就可以發(fā)后場球。如此時再發(fā)前場小球，則便于對方接發(fā)球。
單打接發(fā)球技術(shù)分析
接發(fā)球首要意識是爭取搶高點(diǎn)接球，這樣可以居高臨下控制場上主動權(quán)。擊球時出球意圖要隱蔽，出手動作要快，出球線路要靈活多變，同時，還要要求出球落點(diǎn)穩(wěn)定。防止因要求過高過急，而導(dǎo)致接發(fā)球直接失誤。
1、 準(zhǔn)備接發(fā)球時，雙腳后跟同時著地，八字腳直立，身體重心在兩腿 之間，不利于突然的起動加移動速度。因?yàn)槟_跟著地，身體重心自然后移，當(dāng)向前或是向后起動時，身體重心必須先移至前腳或是后腳上，才能蹬地起動，這樣會影響起動和移動的速度。羽毛球運(yùn)動的快速特點(diǎn)，要求在接發(fā)球準(zhǔn)備時，下肢膝蓋部位要稍有一定的彎曲，左腳全腳掌著地（包括后跟），右腳后跟提起，右腳尖點(diǎn)地，這種準(zhǔn)備姿勢，便于身體迅速向前場或是向后場蹬地起動移動。
2、準(zhǔn)備接發(fā)球時，上肢持拍手握拍垂直置于體側(cè)，影響接上手高球或是平射球的揮臂速度。接發(fā)球時，持拍手應(yīng)放松握拍，自然屈肘舉至體前，使球拍置于身體中部位置，拍頭略靠左，這樣的上肢接發(fā)球姿勢，便于接發(fā)各個方向的來球。
3、準(zhǔn)備接發(fā)球時，持拍手置拍過于偏右或是偏左側(cè)，會影響接發(fā)球的出手動作速度。例如持拍手置拍過于偏向左側(cè)，這樣雖然有利于接反手位置球來球，但會影響正手接發(fā)球的速度。而且準(zhǔn)備接發(fā)球時，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，影響接發(fā)球質(zhì)量。接發(fā)球時，應(yīng)將持拍手置于身體前方中部，兩眼平視，集中注意力于判斷對方發(fā)球的方向上。
4、雙打接發(fā)平射球時（特別是接右發(fā)球區(qū)靠中線位置的平射球），手臂舉拍、揮臂速度慢，失去最佳擊球機(jī)會。接發(fā)平射球時，持拍手與球拍柄握拍接觸位置可以往上移一些，便于加快揮臂速度。而且接發(fā)球準(zhǔn)備時，右腳在前，這種站位姿勢不利于向前場移動接球。通常情況下，左腳在前，右腳在后的站位姿勢，利于前后場移動接發(fā)球。
5、接發(fā)沖身小球時，由于接球倉促，揮臂動作大，控球失誤。遇到這種來球，首先在思想上應(yīng)積極準(zhǔn)備，不要慌亂。判斷來球方向后，將持拍手直接伸向來球，引拍動作要小，干凈利落完成接發(fā)沖身小球。
6、接發(fā)球站位的選擇應(yīng)根據(jù)自己的打法和技術(shù)特點(diǎn)來決定，以單打?yàn)槔镜慕影l(fā)球站位應(yīng)從以下幾個方面考慮：
1） 接發(fā)球站位過前，不利于接發(fā)后場球區(qū)域的球。
2） 接發(fā)球站位過后，不利于接發(fā)前場區(qū)域的球。
3） 在右接發(fā)球區(qū)接發(fā)球時，站位位置偏右，不利于接發(fā)中線位置的平射球。
4） 在左接發(fā)球區(qū)接發(fā)球時，站位位置偏左或偏右，都不利于接發(fā)相對應(yīng)區(qū)域的發(fā)球。
拓展：打羽毛球接發(fā)球技巧
打乒乓球接發(fā)球的技巧
1、接發(fā)球的基本姿勢：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動。準(zhǔn)備接發(fā)球時，身體要保持運(yùn)動狀態(tài)，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧颉４蠹铱梢杂^察國家隊隊員的比賽，看看他們在接發(fā)球一瞬間腳底下的動作。
2、接到短球時，如果為短下旋應(yīng)該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應(yīng)該用挑打長線球迅速還擊，用挑打長線球回?fù)魰r，應(yīng)該盡量把球往對方肚子上打。對方就難以讓開擊球位置，從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。
3、準(zhǔn)備接發(fā)球時候，盡量站在自己的反手位，這樣便于讓出正手的擊球空間，盡量使用正手還擊來球�？梢杂渺`活的反手球，比如反手弧圈球接長線發(fā)球。
4、擊球臂和執(zhí)拍手高于球臺，放松位于身體前面，球拍上緣對著球網(wǎng)方向。
5、提高自己的注意力，集中注意發(fā)球運(yùn)動員的姿勢，特別注意觀察來球，包括方向，長短，旋轉(zhuǎn)，快慢等。你做出的判斷越早，對自己的接發(fā)球就越有利。
比賽時接發(fā)球應(yīng)該盡量穩(wěn)一些，給對方增加難度，接發(fā)球時為了太追求質(zhì)量而失誤是會影響自己的比賽信心的。當(dāng)然，如果比賽一直很被動，那么進(jìn)行一定程度的搏殺戰(zhàn)術(shù)，也是可以的。
接發(fā)球技術(shù)的具體運(yùn)用
1、接上旋轉(zhuǎn)（奔球），正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。
2、接下旋長球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。
3、接左側(cè)上下旋球，可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側(cè)上（下）旋力。
4、接右側(cè)下、下球，可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回?fù)簦拿嫔郧皟A（后仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。
5、接近網(wǎng)短球，用快搓、快點(diǎn)或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接，在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點(diǎn)。
7、接不同性能球拍的發(fā)球，長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。
8、接高拋發(fā)球，如球著臺后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。
注意事項：
1、乒乓球的技術(shù)有很多種，你認(rèn)識到自己在哪方面不足，想練好這項技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。
2、掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，先進(jìn)行在無球情況下的徒手揮拍，使動作定型，這樣上臺在有球的情況下才會掌握的更容易些。
3、進(jìn)行多球訓(xùn)練，單一重復(fù)的訓(xùn)練更容易增加肌肉的記憶感。
4、剛開始練習(xí)時，應(yīng)當(dāng)放慢動作，一定要完整的完成動作，為下板的連接做準(zhǔn)備。
5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情況下才更容易領(lǐng)悟這項技術(shù)。
6、要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺，將會受益匪淺。
7、應(yīng)當(dāng)有信心有恒心，堅持訓(xùn)練，在享受乒乓?guī)Ыo你快樂的同時，你的技術(shù)也會一點(diǎn)點(diǎn)提高上去的。
打乒乓球強(qiáng)身健體又樂趣多多，有空的時候約上親朋好友一起吧！
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