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乒乓球的推擋和搓球技術(shù)
乒乓球是球類運(yùn)動(dòng)之一,是一項(xiàng)深受大眾喜歡,老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。下面小編為大家整理了乒乓球的推擋技術(shù)和搓球技術(shù),歡迎大家閱讀參考!
推擋球技術(shù)
常用的推擋球技術(shù)
(一)擋球
1、 特點(diǎn)與運(yùn)用:球速慢,力量輕,動(dòng)作較簡(jiǎn)單,初學(xué)者容易掌握。它可以幫助初學(xué)者熟悉球性,認(rèn)識(shí)乒乓球的擊球規(guī)律,提高控制球的能力。
2、 要點(diǎn):①擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ),初學(xué)者應(yīng)形成正確的動(dòng)作手法。②引拍時(shí),上臂應(yīng)靠近身體。③前臂前伸近球,手腕手指調(diào)節(jié)拍形,食指用力,拇指放松。
(二)快推
1、特點(diǎn)與運(yùn)用:快推的特點(diǎn)是站位近,動(dòng)作小,借力還擊,速度快,線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦颉⑼茡跚蚝椭械攘α康墓デ?在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢(shì),推壓兩大角或襲擊對(duì)方空檔,為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項(xiàng)技術(shù)。
2、要點(diǎn):①擊球前靠近身體,前臂適當(dāng)后撤引起。②在前臂向前推送的過(guò)程中,完成外旋動(dòng)作。③轉(zhuǎn)腕動(dòng)作不宜過(guò)大,關(guān)鍵是時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。
(三)加力推
1、特點(diǎn)與運(yùn)用:回球力量重,速度快,擊球點(diǎn)較高,充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運(yùn)用加力推可迫使對(duì)方離臺(tái),陷于被動(dòng)局面(如側(cè)身正手攻前一板,加力推底線
或大角度),與減力擋搭配使用,能有效地調(diào)動(dòng)對(duì)方,獲得主動(dòng)。它適用于對(duì)付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺(tái)后彈起比網(wǎng)稍高的來(lái)球。
2、 要點(diǎn):①球拍后撤上引是為了增大用力距離。②擊球點(diǎn)適當(dāng)離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)。③擊球時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。
(四)減力擋
1、 特點(diǎn)與運(yùn)用:回球弧線低、落點(diǎn)低、力量輕。回接對(duì)方的大力扣殺或加力推擋時(shí)能減弱回球的力量,如與加力推結(jié)合運(yùn)用,可以前后調(diào)動(dòng)對(duì)方,是對(duì)付中臺(tái)兩面拉或兩面攻打法的有效戰(zhàn)術(shù),它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。
2、 要點(diǎn):①擊球前身體重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間,有意識(shí)地做手臂和手腕后收的動(dòng)作。③削弱來(lái)球反彈力的同時(shí),借來(lái)球的力量將球擋過(guò)去,回球速度快。
搓球技術(shù)
常用的搓球技術(shù)
(一)慢搓
1、 特點(diǎn)與運(yùn)用:慢搓動(dòng)作幅度大,在來(lái)球的下降期擊球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強(qiáng),線路稍長(zhǎng)的來(lái)球。在對(duì)搓中,快慢搓結(jié)合起來(lái),可以變化擊球節(jié)奏,牽制對(duì)方。(左圖為橫拍搓球)
2、 要點(diǎn):①應(yīng)根據(jù)來(lái)球的具體情況,控制好拍面的后仰角度。②擊球時(shí),前臂用力為主,轉(zhuǎn)腕動(dòng)作不宜過(guò)大。③搓加轉(zhuǎn)球,在向下用力的同時(shí),應(yīng)增加前送的幅度。
(二)快搓
1、 特點(diǎn)與運(yùn)用:動(dòng)作幅度小,回球速度快,借來(lái)球的前進(jìn)力將球搓回,常用于接發(fā)球或削過(guò)來(lái)的近網(wǎng)下旋球,在對(duì)搓中,利用快搓變化擊球節(jié)奏,縮短對(duì)方回球的準(zhǔn)備時(shí)間。
2、 要點(diǎn):①身體重心前移,身體靠近來(lái)球。②前臂主動(dòng)前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊,若來(lái)球下旋弱可用力下切。
(三)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
1、 特點(diǎn)與運(yùn)用:用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球(相對(duì)而言),使對(duì)方判斷錯(cuò)誤而直接得分,或?yàn)閾尮?chuàng)造條件。在對(duì)搓中,把旋轉(zhuǎn)變化與落點(diǎn)變化巧妙地結(jié)合起來(lái),可以獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì),在對(duì)付削球時(shí),能使自己從被控制的局面中解脫出來(lái)。(左圖為正手搓球)
2、 要點(diǎn):①加轉(zhuǎn)是前提,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。②搓加轉(zhuǎn)時(shí),手腕爆發(fā)式用力為主。③搓不轉(zhuǎn)時(shí),要注意回球的弧線。
(四)不同性能球拍的搓球
1、 特點(diǎn)與運(yùn)用:倒拍動(dòng)作快,用不同性能的拍面擊球,完全改變回球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì),使對(duì)方難以適應(yīng)。常用于對(duì)搓中能直接得分或出現(xiàn)機(jī)會(huì)球時(shí)。
2、 方法與要點(diǎn):掌握熟練的倒拍技術(shù),選擇好換拍面搓球的時(shí)機(jī),使對(duì)方防而不備,出現(xiàn)失誤,并作好下一板球的應(yīng)變準(zhǔn)備。
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