打好網(wǎng)球的必備技巧
導語：網(wǎng)球運動是很多人都愛好的一項運動之一，對于這項運動我們可能了解的并不是很多，那么網(wǎng)球的發(fā)球有什么要求呢?其實網(wǎng)球運動發(fā)球是有很多的動作要領的，下面就跟小編一起來了解一下發(fā)球要領吧!
網(wǎng)球運動的發(fā)球是很重要的，球發(fā)的好，好的才好，所以發(fā)球的要領很重要，需要關注的，不能忽視的。
網(wǎng)球雙打的發(fā)球要求
(1)提高第一發(fā)球的成功率和質(zhì)量，用80%的力量發(fā)出平擊，側(cè)旋，上旋球，命中率達到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉(zhuǎn)，加強落點的控制，盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別，從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進攻優(yōu)勢。
(2)用不同的發(fā)球及變換無常的落點，來控制發(fā)球局的主動權(quán)，使對方接發(fā)球員難以適應，以破壞對方接發(fā)球 員的進攻節(jié)奏。
(3)根據(jù)同伴在網(wǎng)前封網(wǎng)的位置和對方接發(fā)球員的站位及技術(shù)特點來選擇發(fā)球和發(fā)球落點，為網(wǎng)前同伴的 搶網(wǎng)和發(fā)球上網(wǎng)截擊得分創(chuàng)造有利條件。
由于雙打中對手的不同，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與落點的使用也不同。例如對方接發(fā)球員站位靠前，即站在端線以內(nèi)接發(fā)球上網(wǎng)為主，攻勢較強，那么，發(fā)球員就應以控制落點和旋轉(zhuǎn)為主，一般以發(fā)側(cè)旋球和上旋球為主，配合向中路發(fā)平擊，破壞對方接發(fā)球搶攻，爭取發(fā)球局的主動。
假如對方接發(fā)球員站在端線外接球，且回球的成功率高，但缺少攻擊性，那么發(fā)球員可發(fā)側(cè)旋球和上旋球把對方引到場外，爭取上網(wǎng)截擊和網(wǎng)前同伴搶網(wǎng)截擊得分。
假如對方接發(fā)球員的正拍好于反拍，那么發(fā)球就應以發(fā)不同的旋轉(zhuǎn)至對方反拍為主，突變發(fā)正拍，待對方注意了接正拍，再改發(fā)反拍。
網(wǎng)球發(fā)球的要領
(1)握拍
作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向后拉拍和拋球
兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。
握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
(4)有力的環(huán)繞動作
拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動，球拍在身后做環(huán)繞動作，并最后向前揮動擊球。
(5)擊球點
運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球。擊球點應在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。
反手技巧要領
1.準備姿勢
面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。、
當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時應變化為相應的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
2.后擺引球
向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時右腳向左前方上步，左肩對著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。
后擺時肘關節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應比正拍后擺更早地完成。單手反拍時，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。
3.前揮擊球
從后擺進入向前揮動時應緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點應在身體的左側(cè)前方，擊球時球拍于右腳應在一條直線上。
擊球瞬間，揮拍頭的揮動最快，對準來球把球打正，肘部應伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。
網(wǎng)球雙打的發(fā)球要求
1.隨揮動作(跟進)
球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方(削擊球則不同)。
完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分，從而保證擊球動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進動作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復原來的準備姿勢，準備下一次擊球。
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