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網(wǎng)球如何把球打得更快
網(wǎng)球運(yùn)動孕育在法國，起源于19世紀(jì)的英國，20世紀(jì)開始在世界范圍內(nèi)快速發(fā)展，它是一項(xiàng)優(yōu)美而充滿競技性的體育運(yùn)動，其特有的魅力已讓世人所喜愛。下面是小編為大家整理的網(wǎng)球如何把球打得更快，僅供參考，歡迎大家閱讀。
網(wǎng)球如何把球打得更快
打好網(wǎng)球，關(guān)鍵是把握好六度：深度、力度、速度、弧度、角度、旋轉(zhuǎn)度。球員水平的高低，全取決于對此六度的把握程度。
一般球員球技存在的問題，主要是穩(wěn)定性和攻擊性不夠。他們普遍存在的困惑是：要么穩(wěn)定性強(qiáng)而缺乏攻擊性，要么進(jìn)攻勇猛而失誤連連。如何打出穩(wěn)定又具有攻擊的球呢？你需要做好以下四個(gè)步驟：
一、重心要穩(wěn)、拉拍要快。
擊球前眼盯來球，判斷好擊球點(diǎn)，迅速移動到位，轉(zhuǎn)體、拉拍，重心下沉。這組準(zhǔn)備動作，越快越有主動性。此時(shí)，你已象上弦之箭，蓄勢待發(fā)。一般球員的常見問題是：跑不到或跑不準(zhǔn)位、拉拍慢、只拉拍不轉(zhuǎn)體、雙腿直立等。
二、拉拍要松、擊球要緊。
你在移動和拉拍時(shí)渾身特別是肩、臂、腕部肌肉要絕對放松，在揮拍快要擊到球之前須同樣保持放松的狀態(tài)。要擊到球了，此時(shí)你的整個(gè)身體應(yīng)是緊張的，渾身的力量自腿、腰、肩傳到球拍上。需要注意的是，此時(shí)小臂和手腕不參與發(fā)力，只需保持固定以確保肩部的力量傳導(dǎo)到球拍。
三、準(zhǔn)備要早、發(fā)力要遲。
準(zhǔn)備越早擊球就越從容。為什么說發(fā)力要遲呢？教科書上說，在加速度揮拍過程中拍子擊到球時(shí)拍速最快，我認(rèn)為這不夠準(zhǔn)確。因?yàn)樗鼤`導(dǎo)初學(xué)者在揮拍一開始就拚命加速，等擊到球后拍頭就開始減速了，這樣就不可能將球打快。
正確的做法應(yīng)該是：揮拍的前期速度要適當(dāng)放緩，球拍離球10-20公分時(shí)突然開始加速，在接下來球和球拍相互擁抱的20-30公分距離過程中球拍繼續(xù)加速，球離開球拍時(shí)拍頭速度最快。
知道區(qū)別了嗎？球拍觸到球時(shí)拍頭最快和球離開球拍時(shí)速度最快動作和效果是完全不一樣的。
四、落拍要低、收拍要高。
這一點(diǎn)與加速沒關(guān)系，是為了保持回球穩(wěn)定性的。落拍要低，是要求你打每一球前都要把球拍放在低于擊球點(diǎn)的下面，這樣是為了防止回球下網(wǎng)。
收拍要高（相對而言，因人而異），是要求你在隨揮時(shí)要將球包住，讓球在球拍上停留更長的時(shí)間，加大上旋或側(cè)旋從而防止回球出界。
如果你能在網(wǎng)球賽場上做到收放自如，保持著良好的敏銳度和強(qiáng)健的身體素質(zhì)，那保證快速的擊球速度就不成為問題了，希望作為網(wǎng)球愛好者的你在看過了本次的技巧介紹以后能在自己原有的技術(shù)技術(shù)上達(dá)到更高的一個(gè)水平。
網(wǎng)球的基礎(chǔ)打法
上網(wǎng)型打法：
上網(wǎng)型打法的特點(diǎn)是以發(fā)球或隨球上網(wǎng)為自己創(chuàng)造上網(wǎng)的機(jī)會，再通過網(wǎng)前截?fù)�、高壓限制對方的底線抽擊，直接得分或造成短兵相接的中前場搏殺。發(fā)球上網(wǎng)是上網(wǎng)型選手在發(fā)球局中的主要戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)發(fā)球技術(shù)可以細(xì)分為“藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)和“強(qiáng)力型”發(fā)球上網(wǎng)。
“藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)在如今職業(yè)選手里似乎很難找到，而其曾經(jīng)的代表人物是拉夫特、埃德博格以及亨曼，他們的發(fā)球有非常強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，為此不惜以犧牲球速為代價(jià)，上旋發(fā)球能高高跳過接發(fā)者的肩膀，迫使對手在難以發(fā)力的高度擊球，并快速上網(wǎng)，用出色的網(wǎng)前技巧來拿下這一分。
“強(qiáng)力型”發(fā)球上網(wǎng)，其曾經(jīng)的代表人物是伊萬尼塞維奇和桑普拉斯，現(xiàn)在的傳承人是卡洛維奇，他們強(qiáng)大的發(fā)球往往能直接得分，至少能以球速破壞對手的接發(fā)球質(zhì)量，然后上網(wǎng)輕松得分。
全能型打法：
全能型打法的特點(diǎn)是既能發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)，在網(wǎng)前和中場進(jìn)行短兵相接的搏殺，又能通過底線抽殺控制局面，戰(zhàn)術(shù)手段多樣，能根據(jù)對手的情況有針對性的實(shí)施戰(zhàn)術(shù)。擁有全面的技術(shù)和變幻莫測的戰(zhàn)術(shù)，這聽上去是很完美的，但實(shí)際情況遠(yuǎn)非如此，其一因?yàn)楦黜?xiàng)技術(shù)都過硬是很難辦到的事;其二光“全能”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須擁有強(qiáng)大的得分武器才能在現(xiàn)代網(wǎng)壇立足。全能型的代表人物是球王費(fèi)德勒，他依靠自己全面沒有短板的技術(shù)可以隨時(shí)按照場面上的形勢來調(diào)整自己臨場打法。正是因?yàn)槠鋬?yōu)雅的秋風(fēng)和打法的全面性，使其即便不是世界第一了仍然擁有極高的人氣。
底線型打法：
曾經(jīng)關(guān)于底線型的描述還有攻擊型和防守型的分類，現(xiàn)在這種分類已經(jīng)沒有存在的必要了。如今所有的底線型選手，包括那些泥地選手，都是攻守兼?zhèn)洌蝗痪蜔o法立足于現(xiàn)代網(wǎng)壇。這種打法的特點(diǎn)是以底線抽球的節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)、球速、落點(diǎn)變化來爭取主動，擺脫被動。當(dāng)對手在底線時(shí)，則到處調(diào)動他，尋找制勝的機(jī)會;當(dāng)對手在中前場時(shí)，則用破網(wǎng)和挑高球來化解。當(dāng)今網(wǎng)壇80%以上的選手都是底線型的打法，納達(dá)爾、德約科維奇、穆雷都是這類型的球員。
網(wǎng)球的基本打法
1：握球拍
基本握網(wǎng)球拍的方式是“歐洲式握拍”，就像你握一個(gè)錘子那樣握住球拍，食指的關(guān)節(jié)放在球拍上，由拇指和食指頂構(gòu)成“V”字型。對于左撇子來說，關(guān)節(jié)應(yīng)該形成四個(gè)角。這種握法在發(fā)球和打球時(shí)是最理想的，對于初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)握球拍也是一個(gè)好的開始。
隨著你學(xué)習(xí)網(wǎng)球逐漸深入，你可以使用東方或西方的握法，在擊球時(shí)增加力量便可以幫助你打上旋球。
2：調(diào)整自己的位置來擊球
你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，你可以很輕松地左右移動和擊球。如果你伸手去截球或者在球場上全無準(zhǔn)備，當(dāng)球從你面前飛過的時(shí)候你是不會及時(shí)擊到球的。
步法在網(wǎng)球中也是很重要的。當(dāng)你預(yù)期球就要飛過來的時(shí)候，小碎步彈跳，當(dāng)球從你的面前飛過時(shí)，你就可以輕輕松松地調(diào)整球拍。當(dāng)然總會有一些時(shí)候你所能做的事只有握著球拍，希望這樣能及時(shí)擊到球。但是對于有些球來說，“在球飛來之前”做好準(zhǔn)備，會大大提高你的命中率。
3：使用正手拍
先使用你的慣用手擊球，就像你在與它握手一樣。下面是如何做到這一點(diǎn)：
將你的腳從主導(dǎo)側(cè)邁出一步。把你的慣用手放在身后，這樣可以隨時(shí)擊球。你需要這個(gè)動作使正手產(chǎn)生沖量。轉(zhuǎn)向側(cè)面，這樣你的肩指向的方向就是你想要球飛出的方向。將你的整個(gè)手臂向前擺動來擊球。不要扭動手腕。用你的球拍中心去擊球。把球拍從身體的一側(cè)換到另一側(cè)。這種動作稱為跟進(jìn)。球拍最后應(yīng)該向上揮，來產(chǎn)生足夠的能量把球打過球網(wǎng)。如果你把球拍從身體一側(cè)移到另一側(cè)，并使它留在另一側(cè)的手上而不在你的肩膀位置，這樣有利于將球打過網(wǎng)。
4：利用反拍打球
用兩只手打反拍是最容易掌握的。下面是如何做到這一點(diǎn)：
用你的慣用手握球拍，就像你握著一把錘子一樣。你的手應(yīng)該握在球拍手柄的底部。用非慣用手握球拍時(shí)，將另一只慣用手也放在球拍上。
扭腰，將球拍移到你的非慣用側(cè)。慣用手應(yīng)該正對球網(wǎng)。肩應(yīng)該面向你希望球飛去的方向。彎曲膝蓋產(chǎn)生更多的力量。
扭腰，當(dāng)你想把球打過球網(wǎng)的時(shí)候，使用非慣用手的力量。
用一只手打反拍，只用你的慣用手來握住球拍，不要把非慣用手放在球拍上。彎曲膝蓋發(fā)力，用球拍中心擊球，就像你在用雙手打反手球一樣。如果你能掌握這個(gè)擊球方法，就可以有很大的力量，但這是很難精確完成的。
5：完美的發(fā)球
在底線后面、球場靠中間的位置發(fā)球，此時(shí)你的非慣用腳需要擺在前面。將網(wǎng)拍握在慣用手上。將肩膀面向你希望球飛向的方向。你可以在地上拍幾次球，來讓球的彈跳逐漸穩(wěn)定。下面是你要做的：
用你的非慣用手把球拋向空中。把球拋到高于你一點(diǎn)的位置。拋起球的同時(shí)，將球拍向上揮，使它從肩膀后面揮出。
彎腰，彎膝蓋。擊球。不只要用手臂的力量，也要通過挺直背部和膝蓋產(chǎn)生的爆發(fā)力來推球過網(wǎng)。球應(yīng)該落在發(fā)球區(qū)，那是你所站的位置的對角線延長線。
考慮一下當(dāng)球在弧線的最高點(diǎn)處擊球，仿佛你要越過球網(wǎng)打球一樣，這樣同時(shí)球就形成了向前飛的弧度。
6：學(xué)會截球
正手截?fù)簦罕３志W(wǎng)拍在你的手上，在球有向下落的傾向之前擊球。把你的肘部靠向肚臍方向，保持球拍是準(zhǔn)備好的狀態(tài)。
反手截?fù)簦簩⑶蚺奈赵趹T用手上，同時(shí)手背應(yīng)該面對球網(wǎng)。讓拍從身體一邊移向另一邊并放下來，就像你在用手肘打某人一樣。
7：回到發(fā)球區(qū)
回到發(fā)球區(qū)，站在對手對角線一邊的球場。第一次發(fā)球時(shí)，你可以站在底線，第二次發(fā)球時(shí)，站在底線稍稍靠內(nèi)一些。
使用兩只手握住球拍。你的慣用手應(yīng)該放在球拍把手的底部。用雙手握住球拍會使你在對方發(fā)球的情況下迅速回?fù)簟?/p>
看著發(fā)球區(qū)并試圖預(yù)測球?qū)⒔德湓谀睦�。�?dāng)你看到球要落地時(shí)，快速使用正手或反手擊球。
如果球飛得太快來不及反應(yīng)，只要伸出你的球拍，把球打回去，讓它一直在你們兩個(gè)之間被打來打去就可以了。
8：底線型
網(wǎng)球手保持在底線抽球，較少上網(wǎng)，或利用球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)變化打出機(jī)會時(shí)偶爾上網(wǎng)�；蛘呔W(wǎng)球手用力底線雙手抽擊，使對方難以截?fù)�，這種是攻擊性的低線打法。這種打法有很強(qiáng)的攻擊能力，利用快速有力的抽球打出落點(diǎn)深而角度刁的球，迫使對手處于被動局面。當(dāng)出現(xiàn)中場淺球時(shí)，以快速迎前的動作進(jìn)行致命的一擊。另外底線型打法在接球、破網(wǎng)時(shí)，能頂住對手強(qiáng)有力的發(fā)球，既會用隱蔽動作完成破網(wǎng)技術(shù)，又會抽挑結(jié)合，使對手網(wǎng)前難以發(fā)揮威力。
9：上網(wǎng)型
發(fā)球后，網(wǎng)球手盡可以的利用一切條件積極上網(wǎng)，并在空中截?fù)魜砬�，使對手措手不及。上網(wǎng)型打法屬于主動性、攻擊性比較強(qiáng)的一種網(wǎng)球打法，但有一定冒險(xiǎn)性。一般職業(yè)網(wǎng)球手才會采用這種打法。上網(wǎng)后利用速度和角度造成對手還擊困難。上網(wǎng)型打法發(fā)球技術(shù)兇狠、力量大、有威脅性，但對于截?fù)羟蚝透邏呵蚝苡泄袅Α?/p>
10：綜合型
綜合型打法是指底線和上網(wǎng)型打法綜合使用，根握比賽情況采用不同打法，隨機(jī)應(yīng)變。綜合型打法對網(wǎng)球手的發(fā)球，接球以及截?fù)羟蚝透邏呵虻募夹g(shù)要求都很高。要求網(wǎng)球手在比賽中靈活的使用各種技術(shù)，壓制住對方，并取得勝利。