學(xué)打乒乓球怎么直拍橫打

　　乒乓球作為國人熱愛的球類之一，很多人從小孩就開始練習(xí)，更有的以此作為終生職業(yè)發(fā)展之路。下面，小編就帶你去看看學(xué)打乒乓球怎么直拍橫打。

　　學(xué)打乒乓球怎么直拍橫打

　　1、直拍橫打的握法，拍子的反面中指一定要頂住，手腕要固定。

　　2、直拍橫打在中遠(yuǎn)臺，一定要充分引拍，轉(zhuǎn)腰，在球的下降期，摩擦球的中上部。

　　3、直拍橫打在近臺，擰拉下旋時，手腕要內(nèi)收，拍面要平一些，在乒乓球的下降前期，摩擦球的側(cè)上方，這樣可以避免下旋的旋轉(zhuǎn)。

　　4、直拍橫打在近臺遇到上旋球的時候，可以采用拉打的方法，就是球拍稍微內(nèi)收一些，拍面也不用太平，在球的上升期迎著球撞機乒乓球的上方。

　　5、在近臺遇到帶有側(cè)旋多一些的來球時，拍面要順著來球旋轉(zhuǎn)的方向，在球的上升前期，擊打球的側(cè)上方。

　　如何更好掌握乒乓球直板橫打練習(xí)方法技巧

　　1、橫打的近、中臺站位基本是右腳在前或雙腳平行，不可左腳前于右腳。

　　2、橫打的近、中臺發(fā)力時是以手腕帶小臂，其中的重點是一定要以肘關(guān)節(jié)為發(fā)力的支點，所以在發(fā)力時肘部有個下壓的動作。這一點非常重要！

　　3、臺內(nèi)“擰”時腰部不發(fā)力、只做支撐；近臺拉下旋來球發(fā)力以展腹為主、轉(zhuǎn)腰為輔；遠(yuǎn)臺相持時站位同橫板，發(fā)力以大臂為主。

　　4、至于訓(xùn)練的步驟；建議以右腳在前的站位為前提，第一步先從平擋開始練起，注意肘部適當(dāng)架出的位置，熟練后是減力擋站，然后是加力擋，在加、減力擋練習(xí)中注意熟悉以肘為支點的小臂前迎及后移的發(fā)力和減力的感覺和體會。

　　練習(xí)直拍橫打的時候有兩個方面需要特別注意

　　1、練習(xí)方法。

　　為了盡快地形成動作定型，有條件的可以使用發(fā)球機以提高效率，或者采用多球的方式，盡快固定動作。

　　除此之外，更應(yīng)該克服身體的不適應(yīng)而造成的運動疲勞，注意及時休息，避免大量的新動作致使身體關(guān)節(jié)受力過度，以至于受傷。有條件的朋友可以選擇做一些按摩對身體的恢復(fù)特別有效。

　　2、技術(shù)練習(xí)。

　　在練習(xí)過程中容易出現(xiàn)的主要問題是發(fā)力機制的錯誤和拍形打不開問題。發(fā)力機制通常需要從根本上解決，是跟其他攻球動作類似的，力量一定是來源于腳蹬地通過扭腰，通過重心轉(zhuǎn)移傳遞上來的。

　　目前直拍橫打的應(yīng)用有三種類型

　　1、反手位防守用推擋，進攻主要用直拍橫打。進攻一般是攻速度較慢的過渡球，重點是下旋球。橫打的使用率較低，屬于輔助技術(shù)。這種直拍反手進攻力弱的通病雖沒有從根本上解決，但有橫打的能力，對方也不能象過去對付直拍那樣放心大膽地將球往反手送。

　　2、直拍橫打技術(shù)應(yīng)用已經(jīng)比較嫻熟，不但能攻，而且能守，使用率大幅度增加，與推擋的應(yīng)用頻率已相差不大。這種大大提高了直拍反手的攻擊力，擊球手法豐富，變化多，但在推擋與橫打的有機結(jié)合上，仍存在難點。其原因是任何一個選手，在技術(shù)的掌握上總有主次之分，在比賽中為了追求保險，往往習(xí)慣使用自己最有把握的方法還擊來球，如大部分半路出家練直拍橫打的選手，一見對方進攻馬上下意識地會采用推擋，這樣的結(jié)果只能是橫打用的少。又如選手已準(zhǔn)備用反面擊球，但對方來球出乎自己意料之外，臨時再倒換成正面，即便把球打過去質(zhì)量也不會高。

　　3、反手全用橫打，不用推擋。橫打攻守自如，已成為主體技術(shù)，其與橫拍在反手攻的使用手法和頻率上已沒有什么區(qū)別，反手可以成為強項。這種與橫拍打法十分接近，既有橫拍利于反手攻的優(yōu)點，又有橫拍中路防守弱，手腕不夠靈活的缺點。雖然這種打法王皓已經(jīng)取得成功，但爭議一直存在，許多人認(rèn)為直拍不能丟掉推擋。其實，現(xiàn)在是到了重新定位推擋在直拍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的地位的時候了。

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