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網(wǎng)球單手反手抽球方法
網(wǎng)球單手反手抽球要如何學習？其實，相比于雙手反手抽球，單手反手抽球要更加容易掌握，不過，若想輕松單手反手抽球，那么你就要足夠強壯。以下是為大家分享的網(wǎng)球單手反手抽球方法，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
網(wǎng)球單手反手抽球握法
東部握法是最強有力的握法，被用來進行單手反手抽球.當以東部正手握法持拍時，你可以通過用左手握住拍柄的上部，然后右手向左轉(zhuǎn)動，直到食指的關(guān)節(jié)和手掌的中心移到球柄的上表面的方法,來改變成東部反手握法。部反手握法：大拇指的地步緊貼著拍柄的后背面,大拇指徐方向地置于拍柄的后背面以增加支持力量。
網(wǎng)球單手反手抽球手腕的位置
為了找到網(wǎng)球拍在接觸球時的正確手腕位置，你可以雙腳開立，右肩部離開圍墻約30厘米,以東部的握法持拍面平靠于圍墻,球拍大約齊腰高,你現(xiàn)在的手碗位里就是當垂直的拍面接觸球時的正確手腕位置。同時，你應(yīng)該在前擺或后擺的過程中保持這個正確的位。
網(wǎng)球單手反手抽球轉(zhuǎn)肩和后擺
假設(shè)你以“準備住五”的姿勢靠近端線站著并注視著對手的攻球方向。你的右手以東部握法持拍，左手握住拍柄的上部，拍面與地面成垂直。一旦你看見球朝著你的反手方向飛來，你立即向左轉(zhuǎn)肩，同時右手掌向左轉(zhuǎn)動直到右手握法改變?yōu)闁|部反手握法為止，然后雙手握住球拍，肩側(cè)對球網(wǎng)迅速移動到你想擊球的位置。當?shù)诌_適合的位置時，雙腳側(cè)偏球網(wǎng)開立，身體的大部分重心在左腳上。仍然雙手持拍，轉(zhuǎn)動肩直到右肩的背部部分地面對球網(wǎng)，同時向后移動球拍直至指向后堵。在后擺結(jié)束時，球拍指向后上方，球拍頭大約與左肩同高，雙膝彎曲。
網(wǎng)球單手反手抽球重心移動和前擺
單手反手抽球時，網(wǎng)球拍接觸球的位置大約是在球離你的右臀部30厘來處，但這不是絕對的，主要是取決于你的手臂長短。當來球幾乎到達將被垂直的球拍面接觸的最佳位置時，前擺立即開始重心移向右腳，手臂和球拍像“鐘擺”一樣下落，與此同時，通過屈膝來下降身體，以便當球拍到達“鐘擺”的最低點時，球拍頭將會低于球?qū)⒈磺蚺慕佑|的高度25厘米。
在低于25厘米以上的位置擊球，將會使球產(chǎn)生重上旋。如果少于25厘米，那么傳遞給球的旋轉(zhuǎn)度將會減小。當球拍已經(jīng)下落到接近“鐘擺”前擺的最低點時，快速蹬直腿去推動身體向前和向上。在肩向前上方移動時，網(wǎng)球拍和右手被促使朝著球像“鐘擺”一樣向前上方擺動。在腿開始瞪直去推動身體向前和向上的同時，要向右轉(zhuǎn)動頸部和肩膀以使球拍面朝著你所準備攻打的方向，并朝著來球推動球拍頭。
在腿繼續(xù)蹬直去推動身體向前和向上時，球拍和右手臂繼續(xù)向前上方擺動以準備用垂直的拍面去接觸球，在球被接觸的同時，身體重心向前上方移動，給球一個有力的向前推動，球拍頭仍然朝著所要攻打的方向拄前上方擺動.當球被擊出后，繼續(xù)朝著攻打的方向進行“鐘擺”直到球拍頭高于肩。
打網(wǎng)球必須了解的網(wǎng)球規(guī)則
網(wǎng)球比賽記分
網(wǎng)球比賽的基本分制分為“盤”;“局”;“分”三級
網(wǎng)球是在十四世紀起源于法國路易斯王朝時代，在宮廷中舉行的"jeude paume"(意為"用手掌擊球的游戲")。后來在十九世紀引進英國，改良在草皮上舉行。因為最原始的網(wǎng)球運動是起源于宮廷之中，所以計分方法就地取材是可以理解的。他們拿可以撥動的時鐘來計分，每得一次分就將時鐘轉(zhuǎn)動四分之一，也就是15分(aquarter，一刻)，同理，得兩次分就將時鐘撥至30分，當然一切都是以他們的方便為基礎(chǔ)。這就是15分、30分的由來。 至于40分，它比較怪異，它不是15的倍數(shù)。這是因為在英文中，15分念作”fifteen"，為雙音節(jié)，而30分念作"thirty"，也是雙音節(jié);但是45分，英文念作"forty-five"，變成了三個音節(jié)，當時著英國人覺得有點拗口，也不符合"方便"的原則，于是就把它改成同為雙音節(jié)的40分(forty)。這就是看來不合邏輯的40分的由來。單打時由同一位球員或雙打時由同一方發(fā)球直至有其中一方贏取那局為止，例如A發(fā)球，此局會被稱為”A的發(fā)球局”。進行發(fā)球局時贏第一球時得15分，贏第二球時共得30分，贏第三球時共得40分。一方贏第四球時，另一方所得的分數(shù)如低于40分，則先贏四球者勝此局。但如雙方同樣取得40分時，則需進行平分(Deuce) 進行平分時贏第一球者被稱領(lǐng)先(Advantage)，如各贏一球則需再進行平分，直至一方凈勝對方兩球才算贏此局。
盤 (SET)
古老的網(wǎng)球計分，每盤只有4局，到17世紀時才改為每盤6局
1盤6局制--通常采用于3盤2勝或以上的比賽，先取6局者為勝一盤，但遇局數(shù)5比5時，則有兩種制度
1. ”長盤制”，一方必須凈勝二局才算勝一盤 當今網(wǎng)壇已很少采用此制
2. 先取7局者為勝一盤，但遇局數(shù)6比6時，則需打”決勝局”，即先取7分者為勝一局，但遇分數(shù)6比6時，一方必須凈勝對手兩分才算勝出此局，亦即勝出此盤
1盤8局制--通常采用于一盤分勝負的比賽，先取8局者為勝，但遇局數(shù)7比7時，則采用”長盤制”或”決勝局”來分出勝負
備注 ：
1.”長盤制”--一方必須凈勝對手二局才算勝一盤
2.”決勝局”--請參考局的計分法
3.目前國際比賽通用的是三盤兩勝制，男子在大滿貫時采用五盤三勝制。
發(fā)球
1、發(fā)球時拋球可以多次，只要沒有揮拍就不算失誤。 發(fā)球可以上手發(fā)球也可以下手發(fā)球。(下手發(fā)球時球不可以落地)
2、若發(fā)球時沒有擊中球，但做出了完整的發(fā)球動作，即算一次失誤。
失誤
1、球彈跳兩次
2、球拍觸網(wǎng)
3、球擊中身體，被擊中一方算失分
4、比賽中故意用球拍連續(xù)觸球兩次(一次擊球過程中球拍兩次觸球不算失誤)
5、球在未過網(wǎng)之前擊球算失分
6、球觸到?jīng)]有握在手中的球拍時
7、對方放一下旋的網(wǎng)前短球，落地后我方?jīng)]觸到球球就自然的越過球網(wǎng)回到對方場地的上空，我方可以過網(wǎng)擊球，但不可觸網(wǎng)。
8、活球期間，我方在擊球時減振器飛入對方場內(nèi)，該分應(yīng)是我方失分。
9、活球期身體或球拍觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，網(wǎng)繩，網(wǎng)帶，單打支柱或者對方場地的地面。
10、接發(fā)球者在對方發(fā)球未落地前用拍擊球，判失分。
腳誤
發(fā)球前和發(fā)球時腳不可以踩線。在某一區(qū)發(fā)球時任意一只腳不可超過中間標點，踩進另一區(qū)，否則算是腳誤。發(fā)球者站位的另一邊界是邊線，單打即為單打邊線，雙打則為雙打邊線。有球落地后再踩進場內(nèi)，不算腳誤。
雙打
1、雙打發(fā)球者發(fā)出的球在落地前擊中接發(fā)球者的同伴或其穿戴物件是時，接發(fā)球方失分。
2、雙打比賽中發(fā)球員發(fā)出的球擦網(wǎng)柱后并觸及接球方網(wǎng)前運動員身體，裁判應(yīng)判發(fā)球失誤。
有效還擊
合法擊球后，球拍隨球過網(wǎng)，即為有效還擊。對方擊出的球落在本方球場上的其它球上并彈起，本方可以繼續(xù)擊打彈起的原來對抗中使用的那顆球。如裁判不能斷定回擊球是否為正確的球，則應(yīng)該重賽。無論發(fā)球還是回擊球時候，在球落到有效區(qū)。
球員與裁判
1、一名運動員對司線員的呼報非常氣憤。他盯著司線員，并故意第將球拍朝他用力地摔去。在此之前，該運動員并未違反任何行為準則。應(yīng)該請裁判員或監(jiān)督來商討是否立即給予運動員“取消比賽資格”的處罰。
2、比賽進行中裁判未發(fā)現(xiàn)發(fā)球站位錯誤，在來回擊球中接球員在發(fā)球員有可能得分的情況下指出站位有誤，這時裁判應(yīng)判發(fā)球失誤，改回正確站位，給予一次發(fā)球機會。
交換場地
兩盤比賽之間雙方運動員交換場地，出現(xiàn)了站錯場區(qū)的現(xiàn)象(應(yīng)回到第一盤結(jié)束時各自的場區(qū)卻交換場地)。該錯誤在比賽完一分后才發(fā)現(xiàn)，此時應(yīng)該立即交換場地，比分為15：0。
網(wǎng)球比賽中的禮儀
1、球員參加比賽時，在賽前練球熱身過程中有義務(wù)為對方提供幫助，任何妨礙對方練習的做法都是有失風度的。
2、比賽結(jié)束時，無論勝負都應(yīng)該主動和裁判及對手握手。
3、球場上摔拍子，是有失風度的行為
4、如果打出一記幸運球luckball，球擦網(wǎng)后，改變方向和速度，落在對方場內(nèi)，造成對方失誤，要說聲sorry或舉拍示意。
5、正式比賽時最好采取上手發(fā)球姿勢，下手發(fā)球雖然不被禁止，但是被認為是對對手的不尊重。
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