網(wǎng)球擊球4個(gè)要點(diǎn)

　　導(dǎo)語：昔日知名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中，歐美運(yùn)動(dòng)員占據(jù)絕對優(yōu)勢，給人造成一種打網(wǎng)球就要身高體長才行的錯(cuò)覺。不過隨著科技的發(fā)展，技術(shù)的升級，一批亞洲運(yùn)動(dòng)員也奮起直上，比如李娜，體型就不如歐美運(yùn)動(dòng)員高大。由此可見，現(xiàn)代網(wǎng)球想要打得好，體型并不是最大的難題。下面是網(wǎng)球擊球4個(gè)要點(diǎn)，歡迎參考！

　　想要打好網(wǎng)球，關(guān)鍵是把握好六度：深度、力度、速度、弧度、角度、旋轉(zhuǎn)度。球員水平的高低，全取決于對此六度的把握程度。

　　那么對于業(yè)余球友來說，怎么才能打出既穩(wěn)定又具有攻擊性的球呢？那你就需要做到以下四點(diǎn)。

　　一、情緒穩(wěn)定，重心要穩(wěn)、引拍要快

　　一般球員的常見問題是：跑不到或跑不準(zhǔn)位、拉拍慢、只拉拍不轉(zhuǎn)體、雙腿直立等。有些人之所以動(dòng)作完成的不好是因?yàn)樗麄兿矚g看自己做動(dòng)作。而不是始終盯著球做動(dòng)作。

　　而你需要做的是，擊球前眼盯來球，判斷好擊球點(diǎn)，迅速移動(dòng)到位，轉(zhuǎn)體、拉拍，重心下沉。這組準(zhǔn)備動(dòng)作，越快越有主動(dòng)性。

　　二、引拍要松、擊球要緊

　　常見的問題是：拉拍時(shí)肩部過分緊張（經(jīng)常感覺不到）、用手臂和手腕發(fā)力、擊球時(shí)手腕松馳（控制不住回球角度并極易受傷）等。

　　你在移動(dòng)和拉拍時(shí)渾身特別是肩、臂、腕部肌肉要絕對放松，在揮拍快要擊到球之前須同樣保持放松的狀態(tài)。要擊到球了，此時(shí)你的整個(gè)身體應(yīng)是緊張的，渾身的力量自腿、腰、肩傳到球拍上。需要注意的是，此時(shí)小臂和手腕不參與發(fā)力，只需保持固定以確保肩部的力量傳導(dǎo)到球拍。

　　三、準(zhǔn)備要早、發(fā)力要遲

　　準(zhǔn)備越早擊球就越從容。為什么說發(fā)力要遲呢？教科書上說，在加速度揮拍過程中拍子擊到球時(shí)拍速最快，我認(rèn)為這不夠準(zhǔn)確。因?yàn)樗鼤�誤導(dǎo)初學(xué)者在揮拍一開始就拚命加速，等擊到球后拍頭就開始減速了，這樣就不可能將球打快。

　　正確的做法應(yīng)該是：揮拍的前期速度要適當(dāng)放緩，球拍離球10-20公分時(shí)突然開始加速，在接下來球和球拍相互擁抱的20-30公分距離過程中球拍繼續(xù)加速，球離開球拍時(shí)拍頭速度最快。知道區(qū)別了嗎？球拍觸到球時(shí)拍頭最快和球離開球拍時(shí)速度最快動(dòng)作和效果是完全不一樣的。

　　四、落拍要低、收拍要高

　　這一點(diǎn)與加速沒關(guān)系，是為了保持回球穩(wěn)定性的。落拍要低，是要求你打每一球前都要把球拍放在低于擊球點(diǎn)的下面，這樣是為了防止回球下網(wǎng)。收拍要高（相對而言，因人而異），是要求你在隨揮時(shí)要將球包住，讓球在球拍上停留更長的時(shí)間，加大上旋或側(cè)旋從而防止回球出界。