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網(wǎng)球后退擊球要領(lǐng)
導(dǎo)語:網(wǎng)球后退擊球一般發(fā)生在2種情況下,一是,自己準(zhǔn)備太晚;二是,對(duì)方擊球太深,都有可能被迫在后退中擊球。那么后退擊球的要領(lǐng)是什么呢?是否可以既后退,同時(shí)還能打出有力量的穿透性擊球呢?
1.當(dāng)準(zhǔn)備充分時(shí),自然上步擊球
當(dāng)對(duì)方來球不快又不深時(shí),上步,左腳為軸,給對(duì)手施壓。這時(shí),確保擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方。
2.準(zhǔn)備不充分來球太深,務(wù)必后退擊球
以右腳為軸,身體向左后方,整個(gè)身體的位置旋轉(zhuǎn)了90度。并不減力,轉(zhuǎn)體擊球。
3.后退擊球步法與發(fā)力要領(lǐng)
同樣的位置,準(zhǔn)備不充分,或是對(duì)手來球太深時(shí),以右腳為軸,在轉(zhuǎn)體的同時(shí),抬起左腳向后撤。
需要注意的是,擊球點(diǎn)雖然相較之前后移了30-50公分,但通過重心的轉(zhuǎn)移,對(duì)比自己的身體,擊球點(diǎn)仍然保持在身體側(cè)前方。畢竟,并不是每個(gè)人都可能像納達(dá)爾那樣,靠近擊球點(diǎn),幾乎不需要轉(zhuǎn)體力量,僅憑大臂小臂擊出球質(zhì)來的。
小結(jié)
主動(dòng)時(shí),多以左腳為軸,向前加壓轉(zhuǎn)動(dòng)身體;被動(dòng)時(shí),多以右腳為軸,借力轉(zhuǎn)動(dòng)身體;相同的是,擊球點(diǎn)都應(yīng)靠身體右斜前方。