籃球運動的必殺技有哪些

　　籃球運動是眾多球類運動中最受男生喜愛的運動項目了，掌握一定的籃球必殺技是每個籃球愛好者需要了解的。打籃球的好處不僅在于強身健體，還可以吸引更多的女性同胞。那么如何打好籃球呢?籃球選購的技巧有哪些呢?今天就為大家講解相關的常識。

　　籃球運動是由兩隊選手參加，每隊各有5人，想要掌握一定的比賽主導權，那么下面的籃球必殺技希望可以幫到更多的運動選手。

　　一：內(nèi)線轉身

　　1、判斷

　　即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里，球沒了臉可就丟大了。現(xiàn)在就說說判斷方法。

　　探肩法：接球后身體后壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。

　　余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。

　　2、放腳

　　就是悄悄的將腳放在對手的身后。當然不能讓是對手察覺，要不他會防范你的。往哪邊轉就放哪只腳，同時上身要用點力氣去抵住對手(等他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了)，然后選擇轉身。

　　3、肘子

　　我這里不是叫你用肘子去打人家，而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發(fā)力，轉身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉身了!

　　4、肩

　　有時后轉過來發(fā)現(xiàn)對手就在你身旁怎么辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。

　　5、綜合

　　以上講的原地轉身都只是皮毛，關鍵在于綜合行的，即運球轉身。就是在運球的時候進行轉身動作!比如身體往后抵壓，然后以訊雷不及掩耳盜鈴的姿勢向對方防守隊員不在的那一邊轉身。

　　不過關鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰(zhàn)做指導才行。

　　二：后衛(wèi)轉身

　　1、突然

　　一定要快要突然這樣才能發(fā)揮效果——你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了算了!過不了就要傳!

　　2、迷惑對手

　　即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。

　　3、運球

　　要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!

　　比如，背對籃筐，靠著防守隊員，一定要有身體接觸，打中鋒的時候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉身，就過去了。

　　注意身體上的對抗，轉過來后，一定要把在你身側的地盤占有了，一般中鋒位置一轉身就到籃下，可以投籃了!

　　防守中鋒的時候的技巧，中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由于是背對籃筐，所以除了勾手，和后仰投籃。一般就是靠著轉身到籃下打了，只有占據(jù)了籃下，中鋒的威脅才最大。

　　中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因為你一讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒?yún)^(qū);同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時候，讓，再頂。

　　有可能造成他重心不穩(wěn)而走步哦! 如果還是讓他轉身轉過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻擋。

　　轉身轉過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來到出手對于一個后衛(wèi)來說，時間太長了，就盯他舉球那一下拍掉，別怕犯規(guī)。

　　如何打好籃球呢

　　其實很簡單，你要從基本的學起，比如如何運球。運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協(xié)調(diào)配合等環(huán)節(jié)。

　　身體姿勢

　　兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節(jié)隨運球高度而有所變化。

　　手、臂動作

　　運球時手指張開，擴大控制面積，手心要空出。運球時根據(jù)不用的運球方式采取不同的手腕力量。

　　按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利于保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。

　　球的落點

　　一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側后方，以便護球。

　　變向的運球其落點基本位于上位于異側體側或側前方，胯下的運球落點位于胯下的中間地方。

　　手腳協(xié)調(diào)配合

　　運球時，既要移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的節(jié)奏。

　　要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。

　　運球要穩(wěn)

　　首先打籃球最起碼自己能夠運了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一個人運球不要丟,而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。這是一個籃球高手最最基本的要求了。

　　會突破

　　我個人認為對于非職業(yè)的籃球愛好者,除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人,可以一個人運球殺入籃下,然后起跳投籃命中等。

　　突破過人才是籃球很有觀看性的一項,要不然打籃球沒有意思,也看不出一個人籃球水平的高低。往往在比賽中看球星過人然后投進球很令人興奮。

　　能投籃

　　當然如果上面的都不擅長,這也不代表自己毫無用武之地,如果自己有良好的手感做一個投手也很不錯,NBA中很多球員都是投手,在關鍵比賽中扮演了重要的作用。即使是我們平時玩是,隊友傳球也比較信任你,相信你有得分的可能。

　　有傳球視野

　　即使對于籃球一般的技能也沒有掌握,但是在平時玩時我們看是能夠看到一些人,他們幾乎什么都不會也受歡迎,是因為他們具備了配合能力,有團隊作戰(zhàn)的思想。

　　可以將球傳到合適的隊友,然后助攻上籃。當然這類型的籃球人員有很高的智商,當然也成全了別人,犧牲掉了自己。

　　有意識

　　意思就是在球場上要精靈一點，不要呆在那兒不知道該干什么。機靈的人要學會搶斷球，當然不能犯規(guī)。還要學會為隊友擋拆、搶籃板、緊盯住防守隊員等等。

　　多了解一些籃球規(guī)則

　　這個對于無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說進攻方式了，三角進攻還有擋拆配合，還有全場緊逼等等。

　　籃球選購技巧

　　一看

　　表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。

　　二聞

　　好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味。

　　三按

　　好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑。

　　四掂

　　太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經(jīng)常打球的人才知道。

　　五彈

　　從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數(shù)次后停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。