騎自行車的具體好處

　　騎自行車不但可以避免交通路況，自由性更強(qiáng)，可以隨意觀看沿途的風(fēng)景。下面是小編收集整理的騎自行車的好處介紹，歡迎欣賞與借鑒。

　　一、減少了家庭碳排放

　　如果你是騎自行車去上班而不是開(kāi)汽車，那你的家庭碳排放能減少至少百分之六。

　　二、減少交通擁堵

　　每年汽車的污染量是每英里九十七磅，而自行車的污染則是零。而且在交通高峰時(shí)刻的自行車通常要比汽車的速度快百分之五十。

　　三、減少醫(yī)療支出

　　騎自行車能讓你變得更健康，這樣你的醫(yī)療支出就相應(yīng)減少了。騎三十分鐘自行車可以幫你每年節(jié)省五百四十四美元的醫(yī)藥費(fèi)。

　　四、自行車的生產(chǎn)耗能數(shù)值低

　　生產(chǎn)自行車比生產(chǎn)汽車節(jié)省能源多了。生產(chǎn)汽車每年能導(dǎo)致十二億立方碼的污染產(chǎn)生。

　　五、騎自行車讓人變得更有效

　　當(dāng)你花在通勤上的時(shí)間變少，那你就有更多的時(shí)間可以自由支配去完成其它的事務(wù)。而且騎自行車可以讓你獲得能量，乃至更多的快樂(lè)。

　　六、可以拯救成片的神林

　　生產(chǎn)自行車和它的車胎所需的橡膠量要小得多，這樣可以阻止橡膠森林的大規(guī)模采伐，達(dá)到拯救和保護(hù)森林的目的。

　　七、減少噪音污染

　　騎自行車不僅可以減少影響野生動(dòng)物的噪音污染，而且可以減少公路交通事故。

　　八、減少空間的占用

　　一輛汽車的停放空間足以放下二十輛自行車，如果更多的人騎自行車，那停車場(chǎng)的占地會(huì)大幅降低。

　　九、幫助當(dāng)?shù)厣虡I(yè)發(fā)展

　　你在騎自行車的時(shí)候，通常都會(huì)把旅途和購(gòu)物選擇在離家近的地方。這樣做有利于當(dāng)?shù)氐纳虡I(yè)發(fā)展。

　　十、騎自行車要安全多了

　　每年有三萬(wàn)三千人死于車禍，而因自行車事故死亡的只有六百六十七人，盡管也是個(gè)不小的數(shù)字，但相對(duì)汽車要少多了。所以自行車要安全多了。

　　十一．開(kāi)發(fā)大腦

　　因?yàn)樽孕熊囘\(yùn)動(dòng)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)，更可以有效預(yù)防大腦的早衰及偏廢。

　　十二．減輕壓力

　　除了以上作用外，還有科學(xué)家指出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進(jìn)行戶外騎行的時(shí)候，人們精神專注，且沿途可以欣賞一些景觀，結(jié)伴騎行還可結(jié)識(shí)志同道合的朋友和知己。這些都是放松心情的好方法。

　　十三．瘦身減肥

　　因?yàn)樵谶M(jìn)行自行車運(yùn)動(dòng)，人體所進(jìn)行的是周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量，根據(jù)科學(xué)研究騎半小時(shí)自行車可燃燒約150大卡熱量，75公斤重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可收到顯著的減肥效果。

　　十四．益壽延年

　　其實(shí)從前幾條騎車益處的總結(jié)也可以看出，自行車運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)化心腦血管和心肺功能的運(yùn)動(dòng)。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據(jù)國(guó)際有關(guān)委員會(huì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長(zhǎng)。

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