紹打籃球怎樣反手上籃

　　打籃球時(shí)，很多人都會(huì)選擇三步上籃的方式進(jìn)球，但正面的三步上籃難給對(duì)方出其不意的感覺(jué)，很容易被對(duì)方阻擋或者直接封蓋。所以，要適當(dāng)運(yùn)用反手上籃技巧。下面小編為大家介紹打籃球怎樣反手上籃，希望能幫到大家！

　　1、調(diào)整好步伐

　　反手上籃步伐跟三步上籃步伐較為相似，只是第二步要多邁出一些，然后第三部起跳用另一只手上籃。當(dāng)遇到對(duì)方貼身防守時(shí)，由正面的上籃變?yōu)榉词稚匣@能巧妙的過(guò)了對(duì)方。

　　2、找準(zhǔn)反手上籃位置

　　相比正面的三步上籃，反手上籃難度更大，需要找對(duì)時(shí)機(jī)和找準(zhǔn)位置，不然失誤率很高。通常，比較理想的反手上籃位置是籃筐的左側(cè)邊角處或右側(cè)邊角處，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會(huì)增加上籃難度，對(duì)球員的要求也高。

　　3、保持一定的速度

　　保持一定的速度，能突破對(duì)方的進(jìn)攻攻略，上籃時(shí)，可千萬(wàn)不要遲疑，要在加快速度的同時(shí)找好位置，迅速反手上籃。

　　4、反手上籃技巧

　　正常的反手上籃對(duì)臂力要求不高，很多人都能順利完成動(dòng)作。但需注意的是，上籃時(shí)先用手腕發(fā)力，然后再用小指、無(wú)名指、中指、食指把球撥出。

　　打籃球怎么防守

　　打籃球要學(xué)會(huì)防守技巧，這樣才能阻礙對(duì)方進(jìn)攻和破壞對(duì)方策略，為自己創(chuàng)造斷球機(jī)會(huì)和投籃機(jī)會(huì)。

　　聯(lián)防比盯人防守用得更多，因?yàn)槁?lián)防最大的優(yōu)點(diǎn)是讓籃下難突破，且對(duì)付整體實(shí)力高于自身球隊(duì)的對(duì)手最佳。但不足之處在于對(duì)個(gè)人能力要求比較高，輪換位置要快，不然會(huì)出現(xiàn)漏人的情況。所以，隊(duì)員要保持高度的個(gè)人意識(shí)，不管防守前鋒還是后衛(wèi)，都要把自己所要防守的區(qū)域防守好。

　　盯人防守只要看好自己所要盯的人即可，出現(xiàn)漏人的情況比較少。但如果盯人時(shí)，遇到的對(duì)手比較強(qiáng)，很容易被對(duì)手突破。而且要是個(gè)人意識(shí)不高，也會(huì)出現(xiàn)漏人或空藍(lán)的情況，所以，要多加注意。

【紹打籃球怎樣反手上籃】相關(guān)文章：

怎樣打籃球才能長(zhǎng)高06-04

打籃球怎樣避免犯規(guī)違例08-10

怎樣快速學(xué)會(huì)打籃球06-04

打籃球的技巧-怎樣打好籃球04-29

籃球的上籃技術(shù)10-27

籃球上籃教學(xué)04-08

籃球上籃技巧10-26

網(wǎng)球反手擊球教程03-25

打網(wǎng)球如何反手抽球07-25

網(wǎng)球單手反手抽球方法11-03